黄芪茶;黄芪对心脏好吗

本文导读目录：

1、黄芪对心脏好吗

2、脚冰凉怎么调理？

3、黄芪茶的功效与作用？

4、黄芩泡水喝的功效。

黄芪对心脏好吗

对心脏很好，黄芪对早搏很有帮助，有早搏的坚持喝黄芪茶，有很大的效果，长期喝对贫血气血不足阴虚很有好处，黄芪还可以增强人体的免疫力，血黏度高的人不宜喝黄芪，黄芪会增高血黏度。

脚冰凉怎么调理？

你好，很高兴为您解答，手脚冰凉的人多与心阳不足有关，我们都知道，万病皆损于阳气，阳衰则夭，要想健康长寿，先要把人的阳气补足。

而现在的不少人由于环境、工作的压力，过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了，再有就是女士手脚冰冷的情况要比男士要多得多，很多女士一到冬天手脚就没有热过，其实，手脚冰凉是病理的表现。

身体的阳气不足以温煦四肢，只能给重要的脏腑如心脏和腹腔保温，而舍弃比较偏远、相对没有那么重要部位如四肢末梢，要想手脚热乎起来，解决由心阳虚导致的手脚冰凉的问题，方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜，生姜性热，是补阳气的*好食材，吃生姜是一种廉价而效果不凡的食材。

醋泡生姜的制作方法很简单，就是买上半斤（250克）姜，切成片，放在棕色的玻璃瓶中，然后倒入米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了，每天早上吃，3片就可以了，早餐的时候吃点醋泡生姜。

不仅清爽可口，还能补气升阳，功效远远胜过补药汤，一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅。

末稍神经循环不好造成的，还有原因是阳气不足，气血两虚所导致的，今天大眼妹推荐一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手、足寒凉，直立抓趾平衡。

平衡体式需要一定的机体的平衡性和稳定性，想好练好平衡体式呢，需要大量重复练习而获得的，下面是大眼妹的动作分解，1.山式站姿，2.右膝上提。

右手从内侧三指抓握大脚趾，左手扶髋保持平衡，伸直右腿，手臂平行地面，向前侧打开，右髋下沉，双肩后展，感受腿部的拉伸。

3.保持几组呼吸，然后还原，此式可提高平衡能力和专注力，强化背部、髋部和腿部力量，拉伸腿部也是在刺激膀胱经的吸收，膀胱经是身体中*大的一条排毒通道，它起到排除毒素、美容养生的作用。

对于女性朋友来说大有用处，拉伸腿部，还能促进腿部血液循环，真是个不错的体式，三角伸展式，此姿势做到位时。

身体成一个三角形，它是瑜伽极少的侧伸展动作之一，是许多瑜伽练习者每天的必练动作，动作分解，1.双腿分开，三倍髋距。

大腿收紧，左脚向外打开90度，左脚脚后跟对准右脚脚心，2.吸气，手臂侧平举打开，肩部放松，呼气，左手放于落地，右手在上，旋转胸腔。

保持两条手臂在一条直线上，眼睛看向上天空的方向，这个体式增强腿部肌肉，去除腿部和臀部的僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能够均匀地发展。

同时它还能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，增强脚踝，强健胸部，练习时要注意调息，放空思绪，让自己完全沉浸下来，双角式，不仅拉长腿部线条，还能改善圆肩驼背。

想练一字马，先从双角式开始吧，下面是动作分解，1.站立，双脚分开三倍髋距，2.吸气，双肩向后展。

稍仰头，3.呼气，自腰部弯曲向前向下，双手抓住双脚脚踝，头部向下，4.保持均匀的呼吸。

肩关节要放松，保持身体的稳定性，5.吸气时，抬起头部，收紧腰背部肌肉，身体回正，呼气，手臂自然放落，放松。

双角式能促进血液循环，可增加面部皮肤弹性，预防面部下垂，加强和改善消化系统功能，防止内脏下垂，拉伸腿部后侧韧带和肌群修长双腿，鸽子式也称侧鸽式，这个姿势完成后，形似一只鸽子。

因此而得名，并且鸽子式也是瑜伽界拍照常用的体式之一，下面跟着大眼妹练起来吧，动作分解，1.长坐地面上，左脚脚后跟收至会阴处，右脚自然向外侧打开，右臂手肘套住右脚趾。

腰背挺直，目视前方，2.两手相扣放于头后方，常练此式可使腿部肌肉更紧致，减少大腿脂肪，防止臀部下垂，拉伸脚背，灵活双臂、双腿、肩部的关节，矫正腰椎异常，通过扭曲上身躯干。

加快胸部的血液循环，平衡胸腺分泌，健脾胃，活化胰腺，拉伸和按摩腹部及盆腔器官，促进激素分泌，侧鸽式可瘦腿塑形，能够有效减去腿部多余的赘肉，让你的腿又细又长。

加油～你是不是觉得一字马很酷，但又担心自己比较僵硬，没关系，只要你跟着大眼妹常做拉伸，就完全可以练成一字马哦，动作分解，1.站立前屈伸展准备，吸气，抬头，展开左脚脚背。

2.呼气，右脚跟沿地面滑行向前，充分地展开左侧腹股沟，可以的话，骨盆沉向地板，3.右脚脚尖冲上，左脚尖冲后，左大腿面转向正下方，左右两边的骨盆与垫子的前端平行，4.结束时。

身体重心微微地向右侧，右臀下沉，把左腿从左侧收回向前方，练习过程中如有任何不适或体力不支，应立即停止练习，如果不能。

不要强迫自己做完整的一字马，以免对身体造成损伤，定期的练习自然会让你能够做到完美的一字马，怎么样才算把肩倒立式瑜珈做到标准了呢，大眼妹来支招了，动作分解，1.仰卧地板，并将双腿向上抬起90度。

2.吸气，采用卷腹的方式，双手托住腰部，让骨盆离开地板并让你的双腿向上伸展，来到肩倒立的状态，3.呼气。

慢慢的让你的大腿面向脸和上体的方向，在这个位置上保持你认为可以保持的时间，4.吸气，将你的双手从两腿之间向上伸出，5.呼气，慢慢的将身体放松到地板上休息，肩倒立体式的好处有点多，它能减少腿部和腰部脂肪。

消除小腿肿胀，排除毒素，治疗便秘，缓解哮喘、支气管炎症状，缓解头痛、感冒以及其他鼻部疾患，只要方法正确，持之以恒，人人都可以肩倒立，让冬天的你不再怕冷。

瑜伽就是*好的运动方式，寒冷的冬季，让我们从瑜伽体式着手，改善手脚冰凉，让我们的身体暖起来，做冬季*美的瑜伽达人，大眼妹今天的分享就到这里啦，喜欢的可以点赞哦~。

感谢邀请，我曾经也是脚冰凉的女生，经过这几年的调养，感觉好了很多，说说的我的做法，我从小体质不好。

气血不足，还经常头晕，手脚冰凉，前几年流行瑜伽，我也报名学习一个月，然后自己坚持练习了六年，从每天早上十分钟练到半小时再到一小时，循序渐进。

锻炼时出微微汗，早上人也是神清气爽，六年来感觉头晕的现象没有了，人也更精神了，脚冰凉的症状有所缓解，还是很怕冷。

后来我听人说用艾叶泡脚效果好，老家盛产艾草，我每周用艾草煮水泡脚三到四次，夏天也在用，可能我也是寒性体质，坚持用艾草泡脚两年，寒性体质的我拒绝吃各种冰的东西。

夏天冰西瓜，雪糕也我无缘，可能身体是寒到**了，不是我不吃，一吃就拉肚子，或肚子痛，后来干脆不吃了，也感觉没啥，直到现在感觉脚冰凉比以前改善了许多，希望对你有所启发。

*好的医生是自己，平时多注意调养自己的身体，身体一定会变得更好的，我用花椒泡脚，艾叶泡脚天天坚持时间长了慢慢会好的，都是小院自己种的矮的是艾草，视频加载中..，末梢循环不好 手脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”，由于气温低。

人体心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不顺畅，导致手脚冰凉，气血两虚 从中医来看，手脚冰凉多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血，阳气不足 阳气具有温养全身的作用，阳气虚则机体功能减退。

容易出现身体御寒能力下降的现象，若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉的现象，因此，调理身体、补“阳气”是缓解手脚冰凉的重要方法。

阴血亏虚 在有手脚冰凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是由女性的生理特点所致，女性气血不足、肝血弱，易致手脚冰凉，另外，由月经和生育引起的激素变化，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少。

从而也会引发寒症，教你应对手脚冰凉，1、 喝百合枣仁茶 做法，取百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g，材料准备好后，稍微将酸枣仁炒一炒，茯苓和百合提前泡开，准备好后一起下锅熬煮。

睡前半小时去茶水饮用，此偏方出自《千金方》，百合干宁心安神、促进血液循环，桂圆补气血，小麦补虚，枸杞子也具有养阴补血、滋补肝肾的作用，常喝百合枣仁茶不仅有很好的补气血作用，对失眠多梦、入睡困难也有好的调理效果，另外体虚贫血者也可以泡枸杞黄芪茶喝、芝麻、花生等食物也具有补气益血的功效，2、加强体育锻炼 由于体虚更易引起手足冰冷。

因此平时要适当进行锻炼，尤其是慢跑、快步走、瑜伽等有氧运动，让全身各部位活动起来，促进血液循环，但运动不可过度、过量，否则会适得其反，此外，还要避免久坐或久站。

以防身体血液循环不畅，3、补铁，增加造血量 血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因，而铁是参与造血的重要元素，因此在平常饮食中要注意补充铁质，当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，在补充铁质的时候千万不能只注重单一营养的摄取。

含铁高的食物，黄豆、芝麻酱、木耳、蘑菇、海带、大枣等。

黄芪茶的功效与作用？

黄芪茶的功效与作用 黄芪茶具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效，有助于缓解和治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、内热消渴、气虚水肿、血虚萎黄、痹痛麻木、半身不遂、痈疽难溃等，黄芪，是豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，味甘，性微温，归肺、脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效，现代研究显示，黄芪还具有强心、抗血栓、降血糖、降血脂、抗病毒、抗疲劳、抗氧化、提高免疫力等作用。

服用黄芪茶前应注意以下几点，①有黄芪过敏史的人，禁止服用，②食积停滞、肝郁气滞者，请谨慎服用，③痈疽初期或溃破后仍有热毒者，请谨慎服用，④阴虚阳亢、干瘦无汗者，请谨慎服用，⑤如果您正在服用龟甲、白鲜皮、防风等其他药物。

请务必提前告知医生，⑥孕期及哺乳期女性服用前，请务必咨询医生，本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核 点这里，查看医生回答详情。

黄芩泡水喝的功效。

黄芩泡水喝是可以增强体质和提高免疫力的，这是因为气虚造成的出汗问题的，脾虚还会引起疲劳的，肺虚可导致咳嗽气短，用黄芪饮水可解决这些问题，在流感季节或冬季，黄芪水可以预防感冒，保护肝脏，黄芪喝水可以保护肝脏，有肝炎、胃溃疡、胃炎或肝脏损伤的患者。

每天可以喝黄芪茶，是很有好处的。