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方法，把所有材料分别洗干净，羊排切块，加生姜焯水10分钟，然后将所有准备好的材料一起放入锅中，加入适量的水炖一个小时食用，有补血补气、温中散寒的作用。
上面是调理体寒怕冷的食谱，滋补效果是非常好的，产妇可以经常食用，坐月子期间一定要注意饮食，不可以吃寒性食物，否则会加重体寒，要吃温补散寒的食物，多吃生姜和黄酒，每餐也不要吃得过饱，体寒的产妇脾胃差。
如果吃太多会影响消化吸收，这样对调理身体是不利的，1、花生猪蹄汤配料，花生、大枣、枸杞、猪蹄、生姜、盐，方法，将猪蹄洗净切好，加生姜焯水去掉异味，花生、大枣、枸杞洗净，然后把它们一起放入炖锅中加水，大火煮开后小火炖1个小时。
加盐调味即可食用，产后的女性身体比较虚弱，如果再加上体寒就很麻烦了，体寒会影响产后的身体恢复，需要通过饮食调理才能治疗，导致产妇体寒的原因很多，一是原本是这种体质。
二是产后饮食造成的，有驱寒暖胃、补气活血的作用，产妇食用是很合适的，体寒的人一般都有畏寒的现象，因为气血不足所致，那么产后体寒怎么办呢，体寒的人脾胃也很虚弱，因此气血循环不好。
应多吃温补的食物以促进血液循环，起到气血双补的作用，下面推荐几款滋补汤，产妇经常喝可以改善体寒、四肢冷的症状，2、黄芪大枣炖鸡材料，乌鸡、黄芪、山药、枸杞、红枣、姜、盐、米酒。
做法，把乌鸡洗干净切好，其它药材也洗净，然后一起放进锅里加水、米酒煮汤，山药洗净切块，汤差不多煮好的时候加进去，煮熟后加盐食用。
产妇体寒畏冷说明身体气血不足，这时候要通过饮食进行调理，多吃温补的食物，可以用补气血的中药和食物搭配制作一些药膳方食用，这是*简单有效的调理方法，同时要注意身体保暖，不要受寒着凉，只要在月子里面调理好。
就可以避免月子病的发生，4、补血鸡汤原料，老母鸡、当归、枸杞、元肉、党参、黄酒、盐，做法，将老母鸡整个儿清洗干净，当归、枸杞、元肉、党参洗净放入鸡腹中。
然后放进炖盅里面，倒进一瓶黄酒，不要加水，隔水蒸3个小时食用。
经血发黑，量少，这个一般考虑是宫腔内汉宁气滞血瘀或者肝郁气滞等引起的，平时注意放松心情，不要吃生冷食物，多喝热水，生活规律，不要熬夜，可以吃点逍遥丸。
暖宫丸能调理一下，温经散寒，舒肝理气。
将所用的食材入高压锅内胆加入清水及食材，步骤5，这样
子四十分钟就可以煲出老火汤才有的鲜美鸡汤哦，步骤7，再准备姜，当归，葱，枸杞适量，一份鲜美的当归鸡汤就完成了。
步骤3，做法步骤，选择好食材及烹饪模式，压煮好后，当显示灯绿色就可以了，步骤1，步骤11。
步骤4，将鸡用温水焯洗一下备用，步骤8，主料，鸡半只，黑枣6粒，当归15克，步骤9，按个人口味添加细盐及枸杞，将姜改刀。
葱当归洗切好，步骤6，步骤10，准备好半只鸡，步骤2，再将焯好的鸡入高压锅，辅料。
姜1块，葱适量，细盐1茶匙，枸杞少许。
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