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本文导读目录：
1、适合女士喝的汤？
3、整支鸡怎么炖汤？
2、红枣香菇乌鸡汤，乌鸡、香菇、黑木耳、红枣、生姜、料酒、盐各适量，此外，还可以选择人参、当归、枸杞子泡水喝，作为代茶饮，能够起到补益气血的作用，也可以选择党参、红枣泡水喝。
可以促进血红蛋白的合成，缓解贫血，有利于缓解气血亏虚，从而起到补益气血的作用，还可以用黄芪红糖、枸杞、老姜作为代茶饮口服，1、四物汤，排骨、当归、熟地、川芎、白芍各适量，4、枣杞乳鸽汤。
乳鸽2只，葱、大枣、姜、枸杞、盐、香油各适量，3、归参炖母鸡汤，母鸡1只、当归15克、党参15克，葱、生姜、料酒、食盐各适量。
步骤 3，步骤 1，*后撒入少许白胡椒粉，特别开胃，暖胃，半条鱼，切两块，做法步骤。
步骤 5，油煎鱼，至两面金黄色后，一次性加入两碗水，把党参，当归，黄芪。
生姜和香菇放进去，开大火炖，用料，材料备齐，味好美白胡椒 少许，味好美生姜粉 少许，鱼块 2块，生姜 一块，葱
白 2段。
党参，当归，黄芪，香菇 3朵，步骤 2，步骤 4，途中加入少许生姜粉，依自己口味进行调味。
材料人参，母鸡，火腿，玉兰片，香菇，葱，生姜，精盐。
料酒，味精做法1、将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出，2、将母鸡置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤，上笼，在大火上蒸至烂熟，3、将蒸熟的鸡放在大碗内。
将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。
8、高丽菜叶汤，高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮，7、清爽瓜类汤，用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜。
加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重，1、有机蔬菜汤，买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
3、速成蔬菜面，以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成，而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面，9、营养萝卜汤。
白萝卜、红萝卜是*佳组合，以清水或高汤熬煮，加点
牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养，4、海带豆芽汤，以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤，此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
6、丝瓜魔芋汤，将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊，5、荷叶冬瓜饮，冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品，中医指出。
冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥，可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料，10、咖喱蔬菜汤，咖喱能促进新陈代谢。
是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高，以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
2、速食蔬菜汤，在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
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