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宝妈你好，产后是可以吃羊肉的，羊肉是热性的，对于您的奶水也是有好处的，可以少放一些当归起到补血的作用，每天要换着喝羊肉汤不要喝次数太多，坐月子期间还可以多喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。
放入姜块拇指大两块、料酒一瓶盖分别焯煮，煮沸至血沫浮出，捞掉浮沫，羊排大概水沸后煮三分钟，羊蹄一分钟就够，这样做的目的是尽可能去除残余的血水，煲出来的汤就会非常清亮。
不膻，羊排、羊蹄清水冲洗十分钟左右，然后，焯过水的羊排和羊蹄，清水冲洗一下表面，沥干水下锅，汤锅底撒一点白胡椒粉，大概5g就够了，羊排在*底，羊蹄在羊排上面。
然后丢两坨姜块，当归片，再放上备好的马蹄和竹蔗，加入足量清水，加盖，开火~Fire~哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒……，非常家常的做法，步骤不繁琐。
而且食材就在各个菜市场、超市都能轻易买到，冷水下锅，大火煮沸，关小火持续炖煮2~3小时，没用过高压煲^_^，期间注意看水量，不够了要加点热水，*后出锅的时候。
整煲汤很甜，根据个人口味自己加盐，或者葱花香菜都可以~羊蹄非常嫩滑了，皮肉骨入口分离，记住不要放盐不要放盐不要放盐，去皮马蹄半斤，竹蔗四节，汤料店买三块钱的当归片，冷鲜净羊蹄一斤半，冷鲜羊肋排一斤半~。
①头发干燥、易脱落，白发、脱发，（发为血之余）②手脚经常性冰凉（气血不足、血液流通不畅 ），③目视不明（肝不藏血，血不养精）④脸色苍白，脸上长斑（血瘀、血不濡养），④气短乏力（肺气虚），⑤女性痛经。
⑥腰膝酸软（肾气虚），当然了，没有虚证的就不要跟着凑热闹了，黄芪是“补气**药”，当归补血，两者配伍是*经典又常见的气血双补方，黄芪大补脾肺之气，以滋生血之源，当归养血和营、补血不留淤。
活血不耗血，那血虚气虚都有哪些症状呢，男性服用当归的效果比女性更迅速、明显，这是因为一般来说，男性血虚的症状不如女性严重，这主要与女性生理特征有关。
因此，对于经常熬夜加班、工作劳累、使用电脑用眼过多的男性可以饮用当归黄芪茶，黄芪当归是补益气血的，很多人认为补气血只有女人需要补气血，是女人的专利，甚至有的人更无知地认为补气血是产后妇女的事儿，如果这样想。
那就错了，虽然从生理上来说，女性比男性更容易血虚，但并不能说只有女人会出现血虚气虚，在临床上，男性得虚证的也不少，比如。
老年多虚证，久病多虚证，又或者是因先天不足，烦劳过度，饮食不合理，饥饱不调、经常熬夜、过度运动等而导致的虚证，因此男性如果出现虚证，也是需要补益的。
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