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2、生姜泡脚好吗？
当归的功效与作用有很多，*主要的就是能够起到补血的作用，而且还有活血止痛润肠通便的作用，它既能够补血又能够活血，是血症当中一位比较重要的药材，经常用于缓解痛经分泌月经量少的问题。
当归对于提高身体的免疫力就有很大的帮助，但是患者在使用的时候应该在医生的指导下用。
一，每天取拇指大小一块，约30克左右，当然稍多些更好，切片，放入3千一4千毫升左右的水中。
加热至稍沸腾，（这个环节不可轻视），待合适温度泡20分钟左右，中间可略加热水，二，必须持之以恒，坚持一段时间后，自感足部湿凉的症状明显改善，走路亦有轻松感，对身体的健康具有极好的作用。
这个家庭保健的方法，方便经济（按每一斤平均5元，一个月用2斤半至3斤，只需十几元），简单易行，三，如能适量加一些具有活血作用的红花。
效果更好，生姜切片用于泡脚，具有温中散寒，祛风湿，通络等作用，说通俗点的话，就是有活血，祛湿寒的作用，但是这需要注意的是。
手脚发冷、冰凉是中西医结合科的常见病人表现之一，是体质存在问题的一个外在表现，在日常生活中，可通过摄入相关食物，达到调理身体的效果，如。
三鲜母鸡汤、鸭肉片、鲜虾仁儿、气锅鸡和萝卜汤等，**、三鲜母鸡汤，三鲜母鸡汤内含较为丰富的营养物质，如人体必需的氨基酸和维生素等，是温暖的滋补佳品，在冬天适量摄入，可有效改善手脚冰凉的情况，第二、鸭肉片，鸭肉是较为常规的食补材料。
烹饪方法简单且多样，与合适的蔬菜一起烹饪，有利于补充血液中的铁质，第三、鲜虾仁儿，虾仁儿是较为昂贵的食材，做龙井虾仁或者是莴苣炒虾仁儿等，对改善手脚冰凉有较好的疗效，且虾仁儿富含优质蛋白和人体微量元素，适量增加摄入也不会导致脂肪摄入过多。
第四、气锅鸡，气锅鸡加枸杞山药等食材一起烹饪，有利于在整体上改善人体体质，第五、萝卜汤，中医认为萝卜是热性的食物，对于体寒导致的手脚发冷、关节发疼效果明显，冬天适量食用萝卜可起到与人参同级别的效果。
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