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睡前泡脚是有很多很好的作用的，劳累一天之后如果可以睡前泡脚就能够有效的起到消除疲劳感的作用，除此之外，还可以促进血液循环，而且睡前泡脚也可以改善心血管功能，尤其是促进脑部血管的供血，加速全身的代谢循环，但是要注意的是泡脚的时间*好不要太久。
一般20分钟左右就已经足够了，而且泡脚的水温也不能太高，水温在40摄氏度就已经足够了，否则很容易发生烫伤，泡脚还具有缓解疼痛、增强免疫力的作用，所以在感冒的时候也可以尝试一下泡脚，而且泡脚有助于改善睡眠质量，如果睡眠质量不好也可以泡脚，因为脚上有很多和心脏有关的穴位，所以泡脚对于心脏也有好的效果。
除了泡脚，平时要注意保持心情舒畅，避免过大的精神压力。
**、改善肺部通气功能，提高体力，研究发现，当归泡水喝或者是将当归煎煮之后服用，对于各种细菌具有一定的抑制作用，常见的就有大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌以及白喉杆菌等等，当归泡水喝的功效有很多。
不仅仅能够有效的调养身体，同时对于各种肿瘤效果也是非常不错的，据悉，当归对于肿瘤和癌症都有着很好的治疗效果，特别是对于妇科肿瘤效果更加的出色，例如一些由于气血停滞或者是淤血凝结所引起的效果*佳，专家建议，如果是患有血虚羸瘦的中晚期癌症患者，任何药石无效的情况下，可以选择当归来调养身体。
研究发现，将当归泡水喝或者是制作成为当归浸膏服用，能够很好的治疗各种各样的慢性气管炎，同时对于肺气肿还有各种心肺疾病都有着很好的疗效，有效的改善肺部通气情况，并且对于体力的恢复以及提高也有着很好的效果。
第二、抗菌，现代科学研究发现，当归中的萃取物阿魏酸钠，以及当归本身所含有的多糖，在进入身体之后对于体内的吞噬细胞系统具有非常明显的刺激作用，很好的调节以及刺激体内的免疫调节功能恢复。
除此之外，健康的人群服用当归之后还能够很好的促进淋巴细胞的转化，令身体越来越健康，第三、防治癌症以及肿瘤。
2、在服用当归黄芪的时候，除了茶叶外，例如，萝卜等等，还要忌油腻和辛辣都不利于黄芪药效发挥，二、结论，2、当归主要用于养血和血，也就是补血，中医把当归是血中圣药，1、黄芪主要适合气虚者服用。
也就是说黄芪主要补益脾气的作用，1、茶叶对于补气血不利，应该去掉，或者说配伍不合适，3、单独服用，例如气虚独饮黄芪，血虚独饮当归，（亲请点击右上方关注我，谢谢。
），3、茶叶主要用于清热，一、黄芪补气、当归补血，黄芪、当归和茶叶不能在一起，4、中药不要随意、任性妄为，请谨遵医嘱。
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