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桂圆干的功效与作用是，桂圆干当中含有丰富的营养，比如蛋白质以及葡萄糖等，可以发挥出补血的作用，尤其坐月子期间也是可以吃一些的，另外，对于孩子们来说，正是需要发育的时候。
而且对于成年人来说，平时工作也需要有良好的记忆力，桂圆干就有提升记忆力作用的，1.提升记忆能力，2.益气补血。
不能，容易引发上火的症状，活血也必伤血，再好的东西过犹则不及，希望我的回答能够帮到你，祝你身体健康，生活愉快。
2、对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑，眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，养肝明目，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，注意。
痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜，每天吃5颗就足够了，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效，经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现桂圆对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。
妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康，适用量，桂圆的功效有哪些，桂圆怎么吃不上火，桂圆含有多种营养物质，有补血安神。
健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效，国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出桂圆将成为不可多得的抗衰老食品，桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补，对于气血虚弱者。
更有治疗贫血的作用，对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠，其不足之处就是，少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因桂圆性温、味甘，易生内热引起的上火，体弱、妇女*适宜食用，配上菊花茶。
利用菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血的功效，能改善或避免上火症状的出现，1、桂圆配菊花茶，适用人群。
桂圆拿来煲汤或者泡茶都有很大好处，干桂圆很适合年老的人和体质虚寒的人吃，早上煮粥时可以放些干桂圆和红枣，煲鸡汤的时候也可以放些当归枸杞和干桂圆，具有滋补功效，但是建议一天不要食用太多，极易上火。
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