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谢谢邀请，黄芪，枸杞，大枣，桂圆四味中药中，除黄芪外，其他三味均属药食两用的中药。
甚至可以直接食用，这四种中药，不但可以泡水喝，还可以用来泡酒饮用，如果用来煲汤或煮粥喝效果会更好，下边我分别介绍一下四味中药的性味、和主要功效，黄芪。
性平，味甘，有健脾益肺，固表止汗，升阳举陷，托毒外出的功效，枸杞，性平。
味甘，有滋阴补肾，养肝明目，益精补血的功效，大枣，性温，味甘，有健脾胃，补气血的功效，桂圆。
性温，味甘，有健脾胃，补精血的功效，四味药相配伍，有健脾益肺。
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人的体质都不同，有些人湿气太重，湿气重的人体质一般都很弱，湿气重的人在吃东西上要相当注意，我们可以通过食疗来调节，也可以喝茶来调节，湿气重要多吃清淡的食物。
不能吃腥辣的，包括海鲜，爱吃海鲜的朋友要注意了，而且，也不能吃黄芪，要适当的运动，这样可以很大的改善。
湿气重可以吃黄芪吗，不可以，黄芪又名绵芪，具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用，但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证。
以及阴虚阳亢者，均须禁服，生活中我们还要注重调理湿气调理一、可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果，湿气调理二、红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心，现代人精神压力大。
心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心。
还要健脾胃，非薏米和红豆莫属，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，注意，祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
总结，1、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力，2、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体，天冷要保暖以防寒气入体，3、少吃伤脾脏的食物。
4、湿气不是一日造成的，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。
减肥总归就是 运动+节食，山楂消食化积，活血化瘀，降血脂，可用于食积，柠檬水含VC但两者对减肥作用不大，建议少食多餐搭配适量运动达到减肥目的，健康且有效。
可以的，二者之间没有冲突，并且还有相互的作用，其黄芪的补气固表的作用，可以增加其体质，防止感冒的病症的发生，而黑枸杞子是属于补益肝肾类的药物，通过这样的组合，即可以强身健体，还有防病的作用。
可以说是有互补的功能，一起服用。
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