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湿邪重，兼有以上这些症状的朋友，可以根据自己体质选用薏苡仁水煎代茶饮用，不过，中药泡水代茶饮需在医生的建议下根据自身体质合理搭配，选择合适的剂量，“是药三分毒”，不建议大家随意饮用，@Forest医生祥子，针灸。
3、湿痹拘挛，美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体，懂点中医知识的朋友都知道，“脾为后天
之本”，主运化水谷。
主水液代谢，输布津液，为气血生化之源，还能统摄血液正常运行，脾气主升，喜燥恶湿。
红豆薏米茶，对于平常脾虚湿重、容易有腹泻，伴有轻微水肿的朋友比较适合大，但不太适合内热比较重，大便黏腻的人群，小结，脾为后天之本，养好脾胃很重要，对于脾虚湿气重的情况，需要从改善饮食习惯、生活习惯入手。
做到避风寒、勿劳累、愉悦心情、饮食有节、起居有常等，同时可以配合饮用一些具有健脾去湿作用的茶饮，必要的时候服用健脾祛湿的中成药物，2、痰饮，脾虚湿气重，用什么泡水喝好，茯苓味甘、淡，性平。
归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，宁心的作用，茯苓比较硬，直接泡水喝不是很方便，效果也不是太好，我们可以将茯苓捣碎，用开水闷泡10分钟左右。
有条件的可以用蜂蜜调和下口感，因为直接喝，可能不一定能喝下去，用点蜂蜜调和，口感比较好，也能坚持喝下去，一周可以喝个3-4次，对于健脾，祛湿都有很好的帮助作用，下面我为大家介绍几款祛湿的中药茶。
供湿气重的朋友根据自己体质选用，茵陈出自《神农本草经》，属利湿药范畴，能入脾、胃、肝、胆经，其药性苦、辛、微寒，具有清利湿热，利胆退黄的功效，2、红茶，咱们先来了解下脾的主要功能即可了解其中缘由。
脾主运化，而这主要包括了两个方面，一是运化水谷精微，二是运化水湿，我是控糖人，很高兴为大家科普健康知识~如果您喜欢我的文章，麻烦帮我点个赞，如果有疑问。
可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，感谢阅读~，如果脾胃的运化功能不好，脾虚了，那么就会出现营养不能得到很好的吸收。
机体缺乏能量，出现少气懒言，面色无华、疲乏无力等症状，茵陈性苦、微寒，取其利湿的功效，临床还可用于湿热内蕴引起的风疹、痒疹，湿疮瘙痒。
可以单味茵陈泡茶或者水煎代茶饮用，辨证用药基础上，适当配合益气健脾、疏导气机之推拿、穴位按摩或按压、捏脊、敷贴、艾灸包等中医特色外治疗法，则临床效果更佳，脾虚和湿气重是有相互关系的，脾的主要作用就是运化水液，输送营养。
一旦脾虚则不能发挥这个作用，那么就会造成水湿内停，体内的湿气则会加重，因此要想祛湿气，首先就是要健脾，在选择用什么泡水喝，那肯定要选择以健脾为主的。
下面我就来介绍几个食材，来帮助大家健脾祛湿，薏苡仁淡渗甘利，既利水消肿，又健脾和中，临床常用于脾虚湿盛之水肿腹胀。
小便不利的治疗，多和白术、茯苓、黄芪同用，治脚气浮肿可以和木瓜、苍术等同用，脾虚湿气重跟患者的饮食习惯及生活习惯有很大关系，所以平日首先需要改善饮食及生活习惯，1、水肿，小便不利，脚气，薏苡仁能渗湿除痹。
能舒缓筋脉，缓和拘挛，常用于风湿痹症日久引起的筋脉拘挛疼痛，可以和防风、独活等药同用，若治疗风湿久痹，筋脉拘挛，可以用薏苡仁煮粥。
治疗湿邪在气分所致的头身困重，胸闷呕恶，头痛恶寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶饮用，如三仁汤，2、茯苓，4、心悸，失眠，茵陈在临床上多用于湿热黄疸阳黄证的治疗。
可以和栀子、大黄同用，若黄疸湿重于热，多与茯苓、猪苓共同水煎代茶饮用，有些人进食量大却不爱运动，形体较胖，属于素体痰湿较盛。
这类人要增强运动，将体内的食积消耗掉，防止产生痰湿，劳逸结合，注意锻炼身体，坚持散步并适当练习如八段锦、太极拳养生术，增强正气以提高机体防御外邪的能力，阳气虚者，针灸并用，针用补法。
重灸，以益气养血，鼓舞正气，强壮脏腑，经络的机能，阴虚者，一般多针少灸，平补平泻，脾气虚和脾阳虚者取穴以足太阴、足阳明经穴和相应背俞穴如太白、三阴交、足三里、丰隆、脾俞、胃俞等为主，气虚下陷者加气海、关元、百会。
重用灸法，气不摄血者加隐白、血海、膈俞，重用灸法，阳虚甚者加关元、肾俞、重用灸法，脾阴虚者则以足太阴经、手足阳明经及脾胃的募穴等为主如中脘、章门、合谷、梁门、足三里、内关、公孙、廉泉、金津、玉液等，冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《开元本草》，属于利水渗湿药，其药性甘、凉。
归脾、小肠经，具有利水消肿、清热解暑的功效，薏苡仁出自《神农本草经》，药性甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿，健脾。
除痹，清热排脓的功效，当然，如果脾虚湿气重的情况比较严重，也可以在医生的指导下选用健脾益气的药物来进行调理，比如健脾益气的基础方——四君子汤，即用党参、白术、茯苓、炙甘草来泡水喝。
1、陈皮，茯苓甘能补、淡能渗，药性平和，具有“利水不伤正”的特点，可以治疗寒热虚实各种原因导致的水肿，可根据不同证候、不同体质加减配伍应用，4、肺痈、肠痈，陈皮作为中药，具有理气和中，燥湿化痰。
利水通便等功效，常用于脾胃虚弱的患者，尤其适合夏季饮用，冬瓜皮性凉，具有清热解暑的功效，临床还用于夏季暑热口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶饮用，若治疗暑湿证，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶饮用。
具有以上这些病证的朋友可以选用茯苓水煎代茶饮用，也可以随证加减配伍应用，很高兴回答生活中我的经常听到脾虚这个词，可好多人觉得很抽象，那么脾虚到底是怎么回事，脾位于中焦，与胃相表里，胃受纳，脾运化，食物入胃。
脾要吸收营养物质，供于全是使用，脾还要帮助胃运化食物，脾虚运化失常，一则出现食物入胃，吃了不吸收，二则出现吃了运化不了，堆积体内，所以脾虚会出现一吃就胖。
或者干吃不胖，脾虚有什么症状呢，乏力体倦，脾为气血生化之源，脾虚化源不足，首先出现乏力体倦，脘腹胀满，脾主运化，脾虚不运化，食物吃进去就会出现脘腹胀满。
食少纳呆，脾虚不运化，旧的去不了，新的进不去，所以会出现食少，便溏，脾运化水谷，脾虚水液代谢失常，则会出现大便稀薄。
便溏，湿气重和脾虚有什么关系呢，脾运化水液，脾虚水液运化失常，水多则成湿，所以湿气重和脾关系很密切，临床中去湿气，首先解决脾虚，首先运脾，只有脾运化正常。
才可以从根本解决水湿，解决湿气重，脾虚，湿气重，用什么泡水喝，通过前面的介绍，可以得知，脾虚是造成湿气重的根本原因，而湿气重也是造成脾虚的因素。
湿可以困脾，要想解决脾虚，湿气重，首先要选择可以健脾的药物，健脾的同时又可以祛湿*好，可以用下列物品泡水。
一、白术白术可以益气健脾，燥湿利水，用白术泡水，从根本解决脾虚，可以健脾，而本身又可以燥湿。
所以白术为祛湿，健脾**药，二、陈皮陈皮可以理气健脾，燥湿化痰，用陈皮泡水喝，可以行气健脾，防止湿气困脾。
出现气滞，又可以燥湿化痰，去除湿聚成痰的问题，三、茯苓茯苓可以利水渗湿，健脾宁心，祛湿健脾怎么能少茯苓，茯苓淡渗，可以去除体内水液，可以渗湿。
又可以健脾，解决脾虚，水湿的问题，以上三味，为治疗脾虚，湿气重*常用的药物，可以平常泡水，已达到健脾，祛湿的目的。
红茶富含茶碱、茶多酚、钙、磷、镁、钾等多种矿物质和机体所需要的维生素，以及各种氨基酸，3、红豆薏米茶，中医理论认为“湿聚成痰”，茯苓善渗泄水湿，能使湿无所聚。
痰无由生，临床加减配伍可以治疗痰饮引起的头晕目眩、心悸气短，还可以治疗痰饮停于胃引起的恶心呕吐，食疗可选用健脾化湿的莲子、薏米、红小豆、白扁豆等，化痰祛湿的枇杷叶、桔梗、杏仁、荸荠等，利尿的金钱草、车前草、赤小豆等对肾有好处。
如果食疗不起作用，就需及时就医，3、脾虚泄泻，中医认为，脾主运化，运化饮食及水液，如果脾失健运，饮食不化。
水湿郁内，痰浊内生，就会上干于肺，产生病症，第二个脏器是肾，肾可通调水道，人体所有的水都要通过肾脏进行排泄，肾脏失调会致湿困肾经，出现腰酸疲倦困重之感，第三个脏器是肺。
肺把人体的水谷精微疏散到全身，如果肺的功能失常就会出现水湿，另外，湿气容易与其他五邪（风、寒、暑、燥、火）结合，使病情变得复杂，茯苓益心脾而安神，还可以用于心脾两虚、气血不足或者心气虚引起的心悸。
失眠的治疗，适量运动，临床上，用冬瓜皮治疗各种原因导致的水肿，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶饮用，用于体虚浮肿。
可以和红小豆一起水煎，再加入红糖适量，食豆喝汤，效果显著，4、桂花茶，另一方面由于脾的运化水湿的功能减退，就会出现水湿停聚的表现。
湿气停留在体中，会出现舌苔淡胖伴有齿痕、肢体浮肿、头晕不适等症状，桂花茶性温，具有温补阳气、美容养颜、提神醒脑等作用，而且可以有效的缓解脾胃虚弱，适合脾胃虚寒以及脾胃功能弱的患者饮用，1、陈皮茶，从营养学的角度来看。
桂花茶汁中含有大量膳食纤维和钙离子、铁离子，适当饮用，可以帮助肠道蠕动，补充身体所需营养，“诸湿肿满皆属于脾”，脾虚不能运化水湿就会湿气重，湿邪不容易代谢而使人发胖，容易患有风湿、类风湿性疾病，多表现为头重如裹，嗜睡。
身体困重，胸闷痞满，口腻不渴，不想吃饭，没精神，食少便溏、大便黏滞粘马桶。
四肢关节、肌肉酸痛，皮肤湿疹、瘙痒，女子带下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑腻，脉濡缓或细等症状。
1、水肿，其次，如果通过饮食及生活方式调整，脾虚湿气重的情况没有改善，必要时可以吃一些健脾祛湿的中成药物，如归脾丸、健脾丸、参苓白术散或者右归丸、木香顺气丸、参苓白术散等进行治疗，具体用药以面诊医生指导为准，或者结合艾灸、针灸来调理，薏苡仁还能清肺热。
排脓消痈，临床辨证配伍还可以用于肺痈、肠痈的治疗，脾虚湿气重的典型症状，消化不良、脘腹胀满、胁肋隐痛、鼠便不利、大便不成形、排便不爽等，茯苓出自《神农本草经》属利水渗湿药范畴，因其药性甘、淡、平，归心、脾、肾三经，具有利水渗湿，健脾，宁心之功效。
在利水渗湿药堪当魁首，临床可以用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠的治疗，2、脾虚泄泻，首先，饮食上多吃健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆、茯苓等，饮食要清淡。
三餐定时定量，少吃辛辣、寒凉、刺激、油腻的食物，保持积极乐观的心态，早睡早起，规律作息不熬夜，不要住在潮湿的环境中，积极运动，排出身体多余的湿气，好了，以上就是我对您问题的回答。
希望能够帮助到您，有什么疑问可以留言给我，或者关注@Forest医生祥子，我会在**时间及时回复的，谢谢，另外，黄芪、人参、山药等都是健脾的中药。
而茯苓、泽泻、猪苓等可去湿气，也能搭配着泡水喝或煮水喝，湿热蕴阻直接损伤脾胃，而致水湿运化失常，凝为痰饮，郁而化热。
症见头重脚轻，咳喘，嘈杂等，治以清热化湿，和胃，主方以藿香正气散加减，藿香、佩兰、苏叶、厚朴、白术、苍术、薏苡仁等，红豆薏米可以一起泡茶也可以熬粥喝。
不过因其本身偏寒凉，不太适合秋冬季节饮用，孕妇、女性月经期、脾胃虚寒的人也*好不要食用，脾虚湿气重在生活中的主要表现为口黏口淡、食欲欠佳、腹鸣腹胀、大便糖稀、眼睑浮肿、面黄等，红豆性质偏温，含有多种矿物质和膳食纤维及铁元素，红豆搭配薏米，有清热除湿，利水消肿，健脾和胃。
补气养血等功效，@Forest医生祥子，脾虚湿气重的饮食调理，@Forest医生祥子，@Forest医生祥子，陈皮味苦、辛。
性温，有理气健脾，燥湿化痰的作用，我们可以取适量陈皮，先清洗下陈皮，去掉上面的灰尘。
再用凉水浸泡3分钟，把陈皮泡软一点，但是不要浸泡过长，把陈皮放入容器中，加入适量的水，烧至沸腾，倒出后，放至温热状态，即可饮用，一周可以喝个3-4次。
能帮助消化，健脾和胃，而且，陈皮可搭配其他中药材泡水，如乌龙陈皮茶，可宽中理气、燥湿化痰。
陈皮搭配党参、白术一类的药物可健脾，山楂陈皮茶，可燥湿、化痰、理气，陈皮茯苓茶，有健脾利湿等功效，适当喝点红茶。
有助于提神醒脑、消炎杀菌，因为红茶属于比较温和的茶，对脾胃刺激小，还具有养胃护胃的作用，尤其适合胃寒体质的人群，薏苡仁能渗除脾湿，健脾止泻。
尤其适合脾虚湿盛之泄泻，多和人参、白术等配伍应用，脾虚湿气重是临床非常常见的一种情况，那么为啥脾虚基本伴随着湿气重呢，茯苓健脾渗湿止泻，尤适合脾虚湿盛引起的泄泻，多和山药、薏仁、白术配伍，茯苓善入脾经，能健脾和中。
治疗脾胃虚弱，多和人参、白术、甘草配伍，如四君子汤。
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肾阴阳不甚明显性脱发（原因不明性脱发早白）你是脂溢性脱发临床表现，须发早白，齿牙动摇，梦遗滑精，腰膝酸软，或眩晕耳鸣，面白无华。
或失眠多梦，咽干口燥，胁痛，五心烦热，舌红少苔等等治法，益肝血，滋肾水，健脾补血生发。
方药，生发必效方药，制首乌24g枸杞12g菟丝子12g淮山18g怀牛膝12g当归12g川芎12g茯苓12g补骨脂12g桑椹12g丹参12g人参6g黄芪24g白术12g枣皮12g水煎服，一日3次一剂服2天可以打丸服一日2次一次6g(加黑芝麻)。
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