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治疗以脾为主，多口服健脾运湿药物，如口服参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、平胃散、香砂六君子丸等。
除药物治疗外，每天适当的体育锻炼也有健脾运湿的作用。因此，平时要注意少吃辛辣、肥、甜、腻的食物，注意清淡饮食，因为上述刺激性食物会阻碍脾胃。
运化不良，导致水湿停留，同时要适当运动，因为运动会产生阳，运化水湿，使脾胃保持正常功能。
形成良性循环。当然，中医有很多健脾利湿的方法，如服用参苓白术散、五苓散、薏米红豆汤、实脾饮等。具体情况可根据个人体质找专业中医对症调理。众所周知，脾胃居人体焦。
作为人体升降、气机的枢纽，也是后天之本，因此水湿停聚与脾胃的关系密不可分，如上图所示。
舌苔厚腻，舌边有牙痕，舌体肥大，都是湿气的表现，因为舌苔是胃气蒸发形成的，体内脏腑的津液可以从舌像反应出来，脾胃主要运水湿。
通常我们吃的食物，喝的水要经过脾胃运化分浊，清气上升，浊气下降。如果脾胃运化不良，水湿不能正常排出，所以随胃气蒸，表现为舌苔厚腻。
如果脾胃中的水分不能长期运输，会阻碍脾胃，损害脾胃功能，形成恶性循环，*终导致脾胃虚弱。如果脾胃虚弱，脾胃是后天气血生化的基础。
然后气血生化不足，容易导致气虚，气虚不能促进水湿，所以舌头看起来很胖，牙齿挤压在舌头上形成牙齿痕迹，你好，我是中医按摩医生巧玲。
很高兴继续今天的分享，主题：是否有水分，看舌头，具体怎么看。
从三个方面与大家分享：正常人的舌头浅红色鲜艳，舌头湿润，舌头柔软灵活，舌苔均匀、白色、湿润，但受气候和环境的影响，冬季舌头湿润，3、除湿茶除湿：通常也可以喝更多有助于除湿的茶。
比如红豆薏米茶、冬瓜荷叶茶、菊花茶、蒲公英茶等。，这些都可以代替日常饮用水。多喝有益。牙齿和舌头大多伴有肥胖者，因为舌头很胖。
但是满嘴都是，会被我们的牙齿挤压，所以两边都会有牙痕，比如舌苔淡红，有牙痕。
多为气虚或脾虚。如果舌苔淡，舌质胖润，舌边有牙痕，多因阳虚水湿而停止，或湿寒臃肿。
湿气这个中医术语普通人可能经常听到，但只是不知道是什么，事实上，你可以把水分理解为身体的邪恶，邪恶会给我们的身体造成很大的麻烦，如经常疲劳，没有食欲，粪便粘性脾胃缺乏症状，但水分有很多表现。
几种症状不能判断体内是否有水分，所以这里是判断体内是否有水分*直观的方法→看舌头，具体怎么看，请往下看。
水分，身体会热，有时水流，身体疼痛，舌头两侧的水分会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们通常称之为牙齿舌，然后看看舌苔的颜色，正常的舌苔颜色是浅红色略白色。
如果身体身体湿气重，舌苔的颜色会很白或者很黄，而且比较厚，所谓胖大舌。
也就是说，舌体比正常的更肥、更厚，占据了整个嘴巴。如果舌体苍白、肥胖，舌面光滑，舌头欲滴，多为脾肾阳虚，导致体液不化。
水湿内停，但在应用中需要具体的应用，即根据人、时间、地点，对一个人的各种情况进行具体的分析和应用，绝对不是一点症状和体征。
因此，当有水分时，人体会有一些舌头上的变化，但这不是绝对的。当疾病复杂时，就会有变化。我们不能这样看。相反，我们应该全面、全面地看待它。水分是中医的一个词。中医理论说：水分是万恶之邪，在风、寒、暑、湿、燥、火的六淫之邪中，中医*害怕的是湿邪和湿邪。
其次，胖大舌，正常人的舌头浅红盈润，虽然有舌苔，但比较薄，一般表现为白色薄苔，但是。
对湿气重的人来说，*直观的表现就是舌苔厚腻，舌体胖，如果是痰湿质的病人。
舌苔通常是白腻的。如果是湿热患者，舌苔通常是黄腻的。此外，中医还会根据舌苔的厚度来判断水分的严重程度，即舌苔越厚，体内水分越重。
中医通过观察舌头诊断疾病，主要根据患者的体质，从中医对人体体质的划分，在中医中，人体体质主要分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特殊性。
显然，*好的是平和质，其他八种体质的人或多或少都有一定的问题，其中湿气体质主要包括两种。
也就是痰湿质和湿热质，从名字上也可以看出，舌是心之苗，因心主血脉。
舌质血液*丰富，所以人体气血的运行可以通过舌质表现出来。比如水分重的时候会有滑苔，湿苔，湿热的时候会有黄苔，冷湿的时候会有白苔，主要是油腻和滑苔。
这取决于舌头上的水是否多，苔藓是否厚，舌头是否胖等。同时，它也分为不同的地方和不同的状态。舌尖以心肺为主，舌侧以肝胆为主，舌中以脾胃为主。
舌根主肾，所以不同地方的舌像和整体都要对应地看，诊断学就是要旁征博引，又要精细掌握，一知半解一般都容易看错。
消除干扰，4，运动去除水分：现在人们运动少，出汗少，也是体内水分重的原因，养成良好的运动习惯，每天跑步。
走路，多出汗，也有助于排出体内的水分，首先看舌质，嫩舌主，可因阳虚，运血无力。
寒湿内生所致，胖舌多主水湿痰饮内停，肿舌主心脾热，外感湿热。
裂舌主热伤阴，血虚，脾虚湿侵，牙痕舌主脾虚湿盛。以上是今天和大家分享的。如果你想在生活中更好地了解自己。
你可以在评论区留言给我你的问题。谢谢你的信任。再见，只有饮食和情绪自我调节。我的水分太重，湿热并重。
吃了多少汤药，看了多少中医，都开始好转。不久又开始了，湿热很难去除。
把它变成体质是不容易的。只有清淡的饮食，控制脾气，不要生气。
体内有水分，这些表现也很常见，不全是这样，中医是关于看、听、问、切四诊合参，有时病情复杂会有一个选择，就是放弃一些现象抓住一些更基本的东西，如脉搏、脉搏。
因此，这并不意味着你可以通过看舌头知道一切。相反，有时候舌头似乎要放弃，也就是说，不管是不是这样，看医生都是非常系统的，学习也是系统全面的。*后，对于湿气重的舌头，主要是因为以上两种，我们可以建议你吃适量的辣椒来帮助身体出汗。
当然，脾脏忌湿，可以选择薏米、茯苓、冬瓜祛湿排湿。另外，湿气重的人要少想，思则伤脾，少吃冷食。
健康的舌苔是这样的，红润有光泽，干湿适中↓，其次，看舌苔，湿证初期可以看到润苔，感受寒湿之邪可以看到滑苔，腻苔多由湿浊阳气遏制。
在苔藓颜色方面，滑/腻白苔藓、黄苔藓、黄苔藓、苔藓灰黑色和湿度可以反映体内的湿邪。体内的水分不会在短时间内出现。这是由长期的不良生活习惯引起的。如果不及时调理，只会越来越严重。
因此造成更大的伤害，因此，发现体内水分过多，应及时干预。
舌苔白腻冰湿，很明显，舌头是观察体内是否有水分的*直观的判断方法。
舌头两侧边缘齿痕迹是水分的表现，我们照镜子，如果有上述症状，也发现他们的大便感觉不干净，肛门有异物感，大便粘在马桶表面不能冲下去，是体内水分的表现。
我希望我的回答能对你有所帮助。如果您有任何问题，请在评论区留言讨论。1.首先，我们应该避免风险：在日常生活中，我们应该注意远离湿气重的地方。夏天不要长时间吹空调，冬天不要长时间呆在暖气旁边。多出汗有利于祛湿。
体内常见的湿舌，表现为肥舌、牙痕舌、滑腻苔，此外，对痰湿质的人。
也可以细分为两种，一种是体质虚弱的人，一种是体质热的人。一般来说，虚弱的人年龄较大，常伴有肥胖、面色暗淡、大便粘稠、不成形、易出汗等。体质偏热的人比较年轻。
常伴有大便干燥、便秘、口干、精力过旺等。至于湿热质患者，现在比较少见，主要是长期从事户外工作的人，久坐的人很少见。5.中医祛湿:湿气重是中医的概念，自然要用中医的手段调理。*常见的是拔罐和针灸。
这些都有助于去除水分。此外，必要时可服用中药去除水分。我们应该在专业医生的指导下注意这些。除了观察舌头的特征外，如果一个人的身体里有水分。
还有其他一些表现。中医主要通过看、听、问、切来看医生。观察舌苔的性状是中医诊断的重要依据。许多对中医略知一二的人通常喜欢看自己的舌头，这确实有参考价值，调节水分的方法也不同。
不同的水分有不同的方法。例如，艾灸和人参健脾丸可用于寒湿调理。湿热是拔罐和红豆薏米水。湿气的治疗不能在短时间内见效。只有持之以恒，才能起到一定的作用。在外部调理的帮助下，还必须注意作息、饮食和生活规律，多做运动，舌苔厚腻是水分的典型症状。
之所以是典型的症状，是因为当体内有水分时，舌头是**个改变的。早上起床刷牙时，检查舌苔是否厚腻。如果有，说明体内有一定的水分。2.饮食祛湿:调整饮食习惯有助于祛湿，平时多吃有助于祛湿的食物。
比如红豆、薏苡仁、冬瓜、扁豆等。这些食物是祛湿的好帮手。体内有水分的舌头是什么样的？看体型，一般都很胖。
可能是肥胖，看脸，通常是暗淡的，容易出油，肿胀，看皮肤，容易长痘痘。
看头发，很爱出油，看排便，常表现为大便粘不成形，小便短红等，看全身。
身体沉重，懒得动，容易疲劳，精神萎靡，头晕头沉。
看食欲，表现为吃不香、食欲不振、饱胀、口淡等。
女性阴部潮湿，男性阴囊潮湿，首先，牙痕舌。
走地鸡，2-3年的老母鸡，去毛洗净切块，先大火猛炒，再加开水。
用小火慢慢炖。配件可加入蘑菇、茶树菇、萝卜、胡萝卜等（根据自己的口味选择）。4.将冷鸡块放入沙锅中，倒入水中。没有鸡块，放一个大花瓣，用大火烧开。
这个时候不要怕麻烦，一定要 用勺子把汤表面的那些浮沫撇出去，鸡的味道才会更好，5、转小火，至肉熟烂，时间得用*少一小时，如果用高压锅会快些，不过味道没有砂锅慢火做的好吃。
{n}{n}2??准备茶树菇适量（其实我是想放榛蘑的，我家里有两包公司发的福利，一一包榛蘑，一包茶树菇
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