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怀孕是要注意很多的,饮食调理也很重要,选择喝汤来补是一种非常正确的选择,所以还是很有必要来注意自己每天的膳食搭配一些对孕妇好的营养汤,猪蹄汤,红枣汤,当归乌鸡汤。
鸡汤,排骨汤等等都挺好的,对哺乳滋阴都是有好处的,也可以加一些当归,黄芪等等补血的一些药料也是很好的,要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜也是很好的,要注意这些的选择。
当归是一种性质温、味甜的中药,具有活血化瘀、润肠通便、调经止痛的功效,女性月经期间是否可以使用当归需要结合自身症状,如果有月经少、小腹疼痛、大便干冷等症状,当归可用作或用作配伍成分,如当归红枣汤,建议在专业中医的指导下使用。
不要自己服用,此外,在月经期间,注意御寒保暖,避免辛辣、寒冷和凉爽的食物。
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原材料,牛肉500克,当归50克,红枣10个调味料,盐、味精各适量重点提示,加热时不宜用大火,否则汤汁不清。
专家点评,益气补血适合人群,一般人都可食用,尤其适合男性食用,饮食禁忌,孕妇不宜食用,【做法】①牛肉洗净,切块,②当归、红枣洗净,③以上用料放入煲内。
用适量水,猛火煲至滚,改用慢火煲2~3小时,调味可用。
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