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第三周,肉量继续递增,金针菇牛柳、清焯大虾、黑豆猪尾汤、鲫鱼汤等,第四周可适当进补,如花胶鸡汤、药膳鸡汤(党参、黄芪、当归),月子餐以少量多餐为宜,**周以蔬菜为主,早餐可以是杂粮粥加鸡蛋、中餐是杂粮饭、清炒山药片、荷兰豆炒百合、炒胡萝卜丝等,加排骨汤、鱼片汤,晚餐可以是杂粮面或杂粮粥。
早点、晚点加餐可以是炖蛋、莲子百合羹、木瓜炖牛奶、木瓜炖燕窝等,第二周开始可以增加肉类,如清蒸鱼片、胡萝卜肉丝、木耳肉丝、山药鸡丁、炒虾仁等,汤水可以是清炖乌鸡汤、鱼片汤、牛肉萝卜汤、莲藕排骨汤等。
用料,----------,黑豆 10克,人参须 3克,姜片 适量,1、参须鸡汤。
1.母鸡切成块,焯水至断生,过冷水洗净浮沫,人参须、薏米、红枣、虫草花洗净备用,姜切片,5、3.蒸好后用纱布过滤掉渣滓,加入黑糖调味即可,红枣 4个,黑糖 适量。
虫草花 1.5克,4、2.炖盅中放入人参须、黑芝麻、黑糖、黑米,放入蒸锅蒸90分钟,至全熟软烂后捞起,黑芝麻 4克,2、2.取砂锅,加入1000毫升纯净水,放入姜片、鸡块、人参须、虫草花、红枣、薏米。
盖上盖子,大火烧开后转小火煲2小时,*后加少许盐调味即可,人参须 3克,参须黑饮,母鸡 500克,3、参须黑饮,1.黑豆提前泡发12小时(换水2-3次),黑米也提前泡发4小时,人参须洗净。
泡发的水过滤入炖盅,黑米 30克,做法步骤,薏米 45克,盐 少许,参须鸡汤。
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