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老年人可以根据自己的体质进行适当的调整。此外，老年人的各种器官开始衰退，适当的调节，自己的体质需求，补充一些，当归，人参，枸杞。
保健品，但不要太多。药物补充剂不如食物补充剂好。多吃清淡易消化的绿色蔬菜水果，加强锻炼，自我调节，保健饮料，延年益寿。
药理研究表明，灵芝具有保肝、解毒、强心、镇静、健胃、消炎、止痛的功效。同时，它有助于提高身体的免疫力和抗病性。我营养丰富，致力于传播科学的营养知识。
3.灵芝是一种能延年益寿、保健效果好的药用真菌。它是中国传统的珍贵中药。它被认为是吉祥物和长寿的象征。因此，它被称为瑞草。历代医学家认为。
灵芝是扶正固本、滋补强壮的瑰宝，可治疗多种疾病。中医所载的灵芝可以安神、增智、不忘。在国家药典中，灵芝是一种有效的安眠镇静药物，可以用开水饮用。效果
也很好，可以补血养阴润肺。很好。建议你长期服用。
2.当归是伞形植物当归干根、甜、辛、温、能补充血、血、月经疼痛、，当归具有多种药理作用，抑制平滑肌、抗血小板聚集、抗炎作用，增强免疫功能、脑缺血损伤保护、肿瘤、细胞增殖、保护肝肾，1。黄芪是多年生草本植物黄芪和内蒙古黄芪的根。
性微温，味甘，归脾肺经，具有补气升阳、益卫固表、托毒生肌、利水退肿的功效。
注意，可以煮鸡汤，三种药温、感冒、内火少喝，近年来研究表明黄芪主要化学成分有黄芪多糖、皂苷、黄酮、氨基酸等，其药理作用是改善免疫功能，增强抗氧化、抗辐射、抗癌作用，保护心脑血管、肝、肾、肺。
黄芪广泛用于治疗循环系统、神经系统、消化系统、呼吸系统、内分泌和血液系统疾病，保护脑细胞，提高记忆力，舒张血管平滑肌，激素样作用，抗菌抑制病毒作用，降低血脂、血糖和糖尿病并发症。
7回答·7697阅读。
问题分析，你好，美白产品通常含有对皮肤有害的激素.建议食疗，玉米中胱胺酸含量丰富，可阻挡紫外线天然食品，卷心菜、洋葱、萝卜对黑色素有很好的效果。水果中富含维生素C的食物，如草莓、猕猴桃、芭蕾舞、西红柿和柠檬，
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