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痛经当宜温通，进温补食物，闭经则忌生冷、油腻、寒凉、黏滞食物，如冷饮、生菜、肥肉、蟹、螺、海鱼、海带、腌腊制品，饮食也仅仅起到辅助调理的作用，若有月经疾病建议及时到医院诊疗，谢谢悟空邀请回答，月经是有规律的、周期性的子宫排血现象，⑤调和情志，经前紧张综合征（如经行乳房胀痛、经行浮肿、经行泄泻、经行情志异常等）又当以清淡、利水、低盐食物如瓜类、绿豆、百合之属。
《金匮要略》之甘麦大枣汤颇为适宜，③保温，避风寒，阴虚血热者，多食甲鱼、猪腰、猪肝、紫菜、黑木耳等，忌葱、姜、辣椒等动火之品，对于没有月经疾病的女性，仅需注意如下几点。
气滞血瘀者，忌食生冷、酸涩之品，以免收涩滞血，影响经血运行，月经是女性特有的生理现象，在行经期间血室正开，机体抗病能力相对
较弱，若调摄不当，容易致病，①保持外阴清洁。
④饮食有节，月经过多、崩漏类患者，常因失血过多继发贫血而闭经，也可因营养不良、贫血，致营养不足、血海空虚所起，因此应食用高蛋白饮食，如蛋类、瘦肉、鱼类等。
蛋类以鸡蛋营养*好，含有丰富的易被机体所吸收的蛋白质，有补气血安五脏的作用，瘦猪肉有补肝肾益精血之功，猪肝含有丰富的铁质，对贫血有良好的补养作用，鱼类如黄花鱼、带鱼等均有补益气血、滋补强身作用，经常食用，能恢复体力。
强壮身体，气血充足，对月经得复常有明显的效应，一般情况下不宜过食寒凉生冷酸涩之物，否则经脉凝涩，血行受阻，饮食当以清淡有营养为佳，气虚者，可食红枣、桂圆、山药等。
以益气摄血，血热者，饮食以清淡为主，如莲子、藕等，以清热凉血调经，②注意劳逸结合，调经方面，应视人之虚实寒热及脏腑功能盛衰。
按照“益精者宜食，增病者多忌”的原则。
月经颜色发黑发红，比较常见的原因是气血瘀滞，受凉，宫寒等引起的，建议你口服活血调经的药物进行调理月经，如益母草颗粒或者是喝点红糖水，注意腹部的保暖，生冷、油腻和刺激性的食物也不能吃。
平时可以使用当归煮鸡蛋，有利于改善症状。
来月经期间是可以喝当归汤的，只有好处没有坏处，如果健康状况比较良好的话，没有必要吃补药，注意在月经期间一定要保持自己的饮食习惯，不要吃一些生冷性的食物，也不要喝一些冷饮之类的饮料，平常的时候也可以喝一些红糖姜水。
或者用姜放在热水里进行泡脚，能够起到祛寒的作用。
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