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问题分析，你好，月经期间可以喝当归、枸杞、红枣泡水，可以起到补血补气的作用。月经期间一定不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃温补的食物，如鸡肉、牛羊肉、龙眼等。
豆制品、动物肝脏、动物血液等建议，月经注意休息，不要过度劳累，头晕疲劳是月经综合征的表现，不要紧张，月经注意个人卫生，经常换内衣，内衣 不要和其它衣服一起洗。
预防交叉感染，祝健康。
2.但是，在去除内脏之前，你应该先去除墨囊，把眼睛翻出来，然后用水清洗鱼体内外的污垢和墨水。主土鸡1200克，墨鱼300克，当归适量。4.煮沸后，用勺子撇去浮沫，尽量撇去。
*后，加盐调味。3.将鸡切成块，将墨鱼切成块。砂锅里一次装满足够的水。将鸡块墨鱼放入当归、黄酒、姜和葱中。大火烧开后，用文火炖约三小时。
配件、黄酒、盐、姜、葱。1.用清水制作墨鱼。通常浸泡半小时后取出洗净，然后在滚水中煮5分钟。由于墨鱼的大小不同，*好不要用硬心浸泡。
2.当归和天麻是常见的中草药。当归是补血活血、调经止痛的良药。天麻可治疗头晕、肢体麻木、儿童惊风等疾病。当归天麻炖鸡不仅营养价值丰富，而且具有增强体力和强身健体的作用，能为人体提供氨基酸、钙、镁、磷等元素，食用能促进肌肉和骨骼的发育。
增强骨密度，当归天麻鸡汤是一种药具有滋补作用。此外，鸡肉中所含的蛋白质可以增强体液免疫力和上呼吸道黏膜的抵抗力，增强人体对病毒或细菌的抵抗力。因此，吃当归天麻鸡汤可以提高免疫力。3.当归补血活血，调经止痛，润肠通便。天麻具有镇痛、镇静、抗惊厥、降血压、明目、增智的作用。
同时是蛋白质**的肉类之一，属于高蛋白低脂食品，钾硫酸氨基酸含量也很丰富。
问题分析，你好，不要太多。当归20克，何首乌20克，鸡200克，枸杞15克。将鸡洗净，切成当归、何首乌、枸杞，放入锅中，加入适量水煮至鸡肉煮熟。喝汤吃肉，鸡肉补气补血，首乌养肝肾补血，当归养血，枸杞补肝肾，明目，几味合用，补肝肾，益气补血。
适用于肝血不足引起的身体虚弱、头晕、疲劳、心悸、失眠、健忘、食欲不振等疾病的补充和治疗建议。共同应用应能增强滋阴益气养血的作用，但药物分为三毒，服用时应少吃。
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