哺乳期可以吃当归煮排骨吗？(产后喝几款汤，补气血，排恶露，产后修复快，哪几款？)

文章出处：xingyunseed.com 责任编辑：兴运药材网发表时间：2022-10-18 13:38:11

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本文导读目录：

1、哺乳期可以吃当归煮排骨吗？

2、产后喝几款汤，补气血，排恶露，产后修复快，哪几款？

哺乳期可以吃当归煮排骨吗？

　　在哺乳期间可以吃当归煮排骨，当归可以活血补血，排骨汤里面含有大量的钙，能够补充哺乳期妇女体内的钙质，也能够促进孩子的生长发育，另外也要多喝一些其他的汤类的物质，比如鸡汤。

　　鱼汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，有利于乳汁的分泌，也能够增加体内的营养。

产后喝几款汤，补气血，排恶露，产后修复快，哪几款？

　　产后排恶露喝什么汤，2.猪肝姜丝汤：猪肝100克，适量麻油、姜、葱、红曲酒、水，锅烧热倒入麻油。

　　下姜爆香，倒入适量红曲酒和清水，烧开后放入切好的猪肝，猪肝易熟煮约2分钟左右放适量盐调味，起锅撒上葱花，2.当归红枣排骨：排骨一根、红枣8枚、当归10克、枸杞10克、姜2片，排骨焯水。

　　洗净血水放入砂锅加入红枣、当归、姜片，大火烧开，再转小火将排骨炖烂即可，放入枸杞和适量盐调味即可，产后的**周是妈妈排恶露的黄金时期，月子期间的饮食是要分阶段，一般产后一两个星期内身体较虚。

　　也是身体恢复初期，产妇会通过排汗和排恶露的放式将体内的毒素排出体外，所以这一阶段的饮食应该以清排期为主，进食一些利水消肿，促进恶露排出体外的食物月子期间的饮食，分享几个消水肿排恶露的汤水，3.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼、豆腐、水、姜。

　　锅烧热放适量油将鱼煎至两面金黄，加入适量清水、生姜煮至汤水发白时放入豆腐，再次煮开调入适量食盐即可，产后前两周一定要先吃些清淡补血且有助于排恶露的汤水，接着再吃滋补汤，这样才不会出现恶露难尽的情况。

　　产后一周后恶露基本排干净开始进入调养阶段，根据产妇的体质搭配食材调养：，1.莲藕瘦肉汤：莲藕200克去皮切块，瘦肉200克，生姜两片，锅内加入适量清水。

　　将瘦肉、莲藕和生姜一起放进锅内，煮沸，小火炖一小时左右，放适量盐调味即可，1.补气补血乌鸡汤：乌鸡半只、当归10克、党参10克、红枣8枚、枸杞10克。

　　姜2片，将乌鸡洗净剁块放适量料酒姜葱焯水，洗净血水倒入砂锅，放当归、党参、红枣，大火煮开转小火炖一小时，加入枸杞和食盐调味即可。

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排恶露 当归

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