当归鸡蛋饼做法(月子餐怎么做？)

文章出处：xingyunseed.com 责任编辑：兴运药材网发表时间：2022-11-18 01:40:21

今天给各位分享当归鸡蛋饼做法月子餐怎么做？的知识。

本文导读目录：

1、月子餐怎么做？

2、茴香除了包饺子还可以怎么吃？

3、当归煮鸡蛋有什么功效？

4、手机浏览

月子餐怎么做？

　　我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题，3，产后第三周，恢复期，2。

　　产后第二周，收缩期，产后第二周，主要是收缩子宫和盆腔，也是调节脾胃功能，减轻腰背痛的关键时期，本阶段食材要拒绝油腻。

　　口味清淡，可多吃肝脏类食材（猪肝、鸡肝、羊肝等）和排骨、鱼汤、猪心等易消化饮食，饭菜做的细软一点，调味注意清淡，避免过多调料，但是要注意。

　　在产后24小时，顺产的妈妈宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物，然后再正常饮食，剖宫产的妈妈24小时内宜吃米汤以利于通气，忌喝牛奶、豆浆等胀气食物，产后第四周，此时主要是巩固前三个阶段的调理效果。

　　使气血充足，改善体质，本阶段可主要补充纤维素以巩固前面累积的营养，所以此时应适当调整以蔬菜类为主食，补充纤维素，调节胃肠道，为日后的塑身打下基础，4，产后第四周。

　　巩固期，1，产后**周，排泄期，产后第三周，由于新妈妈大量哺乳，此时是滋养进补的好时机，同时也是催乳的好时机，本阶段可多食腰类食材，如猪腰、羊腰、鸡肾等。

　　强腰固肾，也可多吃补血食物，如菠菜、红枣、枸杞、动物内脏等都是良好的补血食物，可烹调如黑木耳腰花汤、大枣猪蹄花生汤等菜品，月子期间，不同时间段的饮食结构是不同的，应该烹调与之相对应的月子餐，下面是月子餐的一些做法参考。

　　产后**周，新妈妈们需要排除腹内的恶露、废气废水等，所以重点是调理肠胃，促进排出，补充体力，本阶段可多补充些汤料，如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等都是公认很有效的催乳汤，同时，新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯，多吃蔬菜、水果。

　　保持营养均衡。

茴香除了包饺子还可以怎么吃？

　　还可以包包子，想吃素包子的可在小茴香加入炒的豆腐和粉条，想吃肉馅的就加入肉沫和姜沫。

当归煮鸡蛋有什么功效？

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当归鸡蛋饼做法月子餐怎么做？的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读！

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