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3、我坐月子期内婆婆给炖了大枣党参枸杞当归煲鸡，这我可以吃吗？
1.白木耳，性温、味甘，是秋天润肺止咳的的佳品，不仅有健脾健脾开胃的效果，又可清热润肺，白木耳带有蛋白质、膳食纤维、支链氨基酸、磷酸氢钙等物质。
营养高，2.梨子，性凉、味甘，含柠檬酸钠，维生素C、B1、B2，葡萄糖酸等，具备润肺止咳清燥、止咳化痰的作用，成年人每日能吃1-2个，3.百合花，性温、味甘。
有润肺止咳、润肺、止咳化痰等功效，除带有蛋白质、卵壳质、钙、磷、铁及营养物质素外，还带有秋水仙碱片等几种黄酮，这种黄酮身份具备宁心安神、润肺化痰的效果，对人体健康十分无利，4.箩卜，含葡萄糖水、葡萄糖、维生素C、芥子油、木质纤维素等物质，生吃熟菜都能够，萝卜里的芥子油、淀粉酶和膳食纤维，具备促消化。
提升胃口和止咳化痰的功效，5.鹅肉，富含蛋白质、人体脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等微量元素，尽管归属于肉类，可是鹅肉味甘、咸、性微冷，对因秋天干燥所引起的容易上火、躁热、喉干口干等不适或是有非常好的清热解毒功效的，6.藕中。
带有许多非常容易吸收碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，连藕生和熟都可以服用，生吃鲜藕有清热润肺、润肺化痰的功效，将连藕与海带丝、猪排骨放在一起煲汤喝，都是有非常好的滋补养生功效，7.山芋，口味软细，甘爽香糯。
营养成分无限接近马铃薯，便于消化吸收，山芋中含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡罗卜素、维生素、维生素C、B族维生素等几种成份，其多种营养使用价值，能够提高身体的抵抗能力，帮助我们抵挡秋天常见病的侵犯。
清炖土鸡汤的做法，2、先用热水过一下，随后加生姜片入锅油爆至外皮金黄色，5、出锅前加盐，心灵鸡汤进行，3、下炖锅，加枸杞，当归慢炖2小时，4、炖出的料汁。
用材，盐3克，姜3片，散养土鸡1只，枸杞8粒，当归1一小块，1、散养土鸡清理干净。
月子期内能够吃红枣，党参，枸杞，当归煲鸡的，有补血补气的功效，能增加身体的抵抗能力。
针对身体健康没有不好的影响，在月子期内需要注意补充营养，多吃一些高蛋白食物跟高维生素相对含量食材，如牛肝，猪瘦肉，大枣，生鸡蛋，河虾等，多多喝温水。
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