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可以应用乌鸡一只，当归，黄芪各20克，大红枣10枚煲汤，在月经前三天开始服用，这样就可以起到好效果的.。
3.把乌鸡里的姜丝夹掉，把刚才泡着的红枣枸杞党参黄芪当归包括泡着的水一起倒在锅里，我一般提前几个小时泡的，水不够多可以再加一些冷水，一般都是煮多少汤泡多少水，4.盖上锅盖，煮个二十分钟，时间到。
开锅盖，加盐巴鸡精调味即可，用料，2.乌鸡切块洗净，切姜丝，冷水下锅。
把姜丝和乌鸡煮开，再倒掉水，这是为了去乌鸡的血水和腥味，不要煮太久，开一下就可以倒掉血水了，制作步骤，1.红枣枸杞洗净，红枣对切两半，党参洗净切段。
当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用，乌鸡汤补气血的做法。
这能起到补血养颜的作用，3、乌骨鸡汤，乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天。
2、 龙眼黑豆大枣饮，食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克，做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮，成黑红色药饮，如果是改成银耳红枣羹。
不但有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用，做法是当枣烂桂圆绵的时候，弄一个鸡蛋下去，用小火把鸡蛋焐熟，如果喜欢吃糖心蛋的，就要早点盛出来，4、不能盆浴和坐浴，在月经期的女性子宫颈口微开，这很容易使污水进入子宫腔内腔。
发生感染，导致炎症，5、羊脖子炖黄芪，本品就有很好的补气补血的功效，也适合大病之后气虚，做法。
需先备好食材，羊脖子一个，黄芪饮片60克，把羊脖子洗干净放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分钟，把黄芪饮片用纱布包好放入。
当肉熟之后，可以放入姜、葱、香料的调理月经期注意事项，1、在饮食方面不要吃太咸食物，这会导致体内的盐分和水分增多，会导致在来月经前期发生头痛和情绪激动，2、不喝咖啡和浓茶，这些饮料含有很高的咖啡因，这会刺激心血管与神经，导致痛经和经血过多或者延长的症状3、不吃生冷食物。
生冷食物会使血液循环的速度降低，影响子宫的收缩和阻碍经血的正常排出，引发痛经，来例假喝什么汤比较好1、红枣桂圆糖水汤，红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平。
火气大的女性不需要顾虑放心吃，做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归，当归具有很好的补血功效，人参和红参用起来要小心，怕虚火旺盛，花旗参是个很温和不怕上火，但是这些中草药不建议在例假时喝。
会导致气血过盛，反而麻烦，在平日里炖来喝效果才好，有些女性认为来例假只要吃些温补的东西来补血就可以了，如红枣、阿胶等，但这是很笼统的观点，女性在来例假时在饮食方面是有很大讲究。
吃对了才能起到养生的进补效果，那么来姨妈适合喝什么汤，4、黄酒炒蛋，这个方子是治疗痛经的千金方，黄酒性温，适当的饮用是有好处的，做法，当锅热后放油，放入姜片煎一下，再把鸡蛋调好倒入。
加入黄酒、盐，就可以了，做法很简单。
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