木瓜当归排骨汤的做法(哪些汤喝完奶水多，还能排恶露，不发胖？)

本文导读目录：

1、哪些汤喝完奶水多，还能排恶露，不发胖？

2、田七炖猪脚筋的做法？

3、木瓜冬瓜炖排骨汤做法？

哪些汤喝完奶水多，还能排恶露，不发胖？

　　对于母乳喂养的宝妈来说，产后坐月子喝补汤是少不了的，就算是自己本身不想喝，但是为了宝宝能够奶水充足不饿肚子，也只能是咬着牙喝下去，丝瓜是一种很常见的食材，营养丰富，丝瓜含有的丰富的维生素。

　　还具有提高免疫力的作用，产妇吃丝瓜，会更加不容易生病，而且，丝瓜汤不仅仅具有通络催乳的效果，还具有一定的补养气血的作用，更加有利于排出恶露，所以有益于子宫的恢复，所以产妇坐月子喝补汤，丝瓜汤是一种很适合的汤品。

　　另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的*佳阶段，当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半，*好的方法就是培养兴趣，一是尊重孩子兴趣想法。

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　　莲藕汤同样非常适合产妇，尤其是那些母乳喂养的宝妈，莲藕具有补养气血以及清热解毒的作用，产妇吃莲藕，更加有利于体内恶露的排出，有利于子宫的恢复，而且，莲藕富含丰富的营养和蛋白质，更有利于产妇体力的恢复。

　　产妇喝莲藕汤，身体会恢复得更快，而且，茭白催乳可以和多种食材搭配，比如有名的茭白通草汤，还有茭白香菇汤以及茭白排骨汤，一种茭白，可以煮出多款清淡而且有营养的汤品，产后多吃一些富含维生素的食物。

　　更有利于子宫的恢复，2，茭白汤，而且，这些补汤不仅油腻还少调料，喝得少了很美味，喝得多了就很难受了，但是其实产后催乳，还能喝清淡又营养“蔬菜汤”。

　　效果好还有利于产后恢复，你都知道吗，而产后催乳的补汤，一般来说又都很油腻，比如排骨汤、猪蹄汤之类的，产妇喝得多了，也是很容易发胖的。

　　还不利于产后身体的恢复，不过，丝瓜有一定的寒性，所以产后前7天不适合喝丝瓜汤，而且煮丝瓜汤的时候，可以稍微放一点的姜，这样会更加适合产妇，产妇吃莲藕，有利于乳腺健康，更有利于催乳。

　　还能提高母乳的质量，对宝宝的健康发育更有好处，而且，产后喝莲藕汤也有很多种搭配，可以和红枣等一起煮的绵软，不用加糖就是一道甜汤，还可以加花生。

　　花生也具有催乳的功效，只是花生难消化容易胀气，要少吃，也可以加少量的盐煮成咸口儿的汤，这3种“蔬菜汤”很适合产妇，不仅催乳效果好，还有利于排出恶露。

　　茭白是一种口感非常鲜美的食材，富含蛋白质和矿物元素以及多种维生素，尤其是B族维生素很丰富，产妇食用茭白汤，可以恢复体力，提高免疫力，茭白具有利水通乳的作用，可以用来煮汤，也更加有利于产后身体的恢复。

　　3，莲藕汤，1，丝瓜汤，对于产妇来说，产后便秘是一件非常痛苦的事情。

　　不利于子宫恢复，还会影响到母乳的质量，而喝这几种清淡的蔬菜汤，都具有缓解和预防产后便秘的作用，对于产后恢复来说，又多一种保障。

田七炖猪脚筋的做法？

　　(2)将田七、木瓜、续断、当归分别拣杂，洗净，晾干或晒干，切成片或切碎，同放人纱布袋中，扎紧袋口，与猪脚块同放人沙锅，加水适量。

　　大火煮沸，烹入料酒，改用小火煮l小时，取出药袋，放入洗净的砂仁(布包)，加葱花、姜末，继续用小火煮至猪脚酥烂。

　　加精盐、味精、五香粉，拌和均匀即成，田七炖猪脚筋就做好了，(1)将猪脚毛去净，清水冲洗后，剁成几大块，备用。

　　材料，田七10克，猪脚筋1个，木瓜10克，续断10克，当归10克，砂仁4克，料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉各适量，田七炖猪脚筋的做法。

木瓜冬瓜炖排骨汤做法？

　　做法步骤，1、排骨绰水，撇净血末，捞出备用，2、砂锅内放水，放入葱段、姜片，大火烧开。

　　5、出锅前放入鸡精调味，3、放入绰好的排骨，继续大火烧开，撇去上面的沫子，转小火炖30分钟，4、冬瓜洗净切块。

　　30分钟后放入冬瓜、木瓜、盐，继续小火炖20分钟，材料，排骨、冬瓜、葱、木瓜、姜。