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当归金腿土鸡汤 主要材料: 土鸡1只、金华火腿200克、姜片1块、葱1根 调料: 盐适量、米酒30mL 作法: 火腿切片,土鸡清洗,能够切片,洗净土鸡在沸水锅里焯一下水,鸡、鸭、猪排骨等肉类食品煲汤时,先把肉在清水中氽一下。
这一过程就叫“出水量”或“焯水”,不但可以去除鲜血,还除去一部分人体脂肪,防止过度油腻。
煲汤挑选材质细腻石锅*合适,鸡脯肉焯水然后放入石锅,加冷水、米酒、生姜、葱结、金华火腿片,用大火煮沸。
随后用小火慢炖2小时,煲汤是否时长越长越好,并不是,汤里的营养成分通常是氨基酸类,加温时间太长,会形成新的化学物质,营养成分反而被毁坏,一般鱼头汤1多小时。
心灵鸡汤、肉大骨汤这类煲2~3多小时就可以,煲汤锅之后歇火,待冷后放进冰箱,油凝固在炒面,拿勺羹去除。
然后把煲汤锅滚,就可以安心喝了,由于土鸡尽管含脂肪少,但依然会有漂油浮于汤的表层,这是一个去除汤油的好方法。
汤好后,盐理应*终加,由于盐可以使蛋白质凝固,妨碍煲汤的过程当中鲜香成分蔓延。
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