植物科属分类方法(血瘀体质的人养生方法有哪些？)

本文导读目录：

1、植物科属分类方法

2、血瘀体质的人养生方法有哪些？

植物科属分类方法

　　38.紫草科（Boraginaceae） 紫草属：紫草，36.龙胆科（Gentianaceae） 龙胆属：龙胆，条叶龙胆 獐牙菜属：，三尖杉属：三尖杉 红豆杉科，五加属：刺五加。

　　红毛五加 32.伞形科（Umbelliferae），30.桃金娘科（Myrtaceae） 桉属：蓝桉，白芥属：白芥 芸苔属：芥菜，北美红杉属：北美红杉 水杉属：水杉 水杉属：池杉 三尖杉科。

　　18.豆科（Leguminosae） 合欢属：合欢，金鸡纳属：金鸡纳树，藁本属：川芎，藁本，辽藁本 羌活属：羌活 前胡属：前胡 防风属：防风，5.石竹科（Caryophyllaceae） 石竹属：瞿麦。

　　石竹 繁缕属：银柴胡 麦蓝菜属：麦蓝菜，8.芍药科（Paeoniaceae），紫苏属：紫苏，回回苏 夏枯草属：夏枯草 茴香属：茴香，堇菜属：紫花地丁，戟叶堇菜，箭叶堇菜。

　　24.葡萄科（课件没有） 葡萄属：葡萄 蛇葡萄属：白蔹 乌蔹莓属：，勾儿茶属：勾儿茶，铁包金 鼠李属：鼠李，7.毛茛科（Ranunculaceae），如牡丹 乌头属：乌头，北乌头，黄花乌头 铁线莲属：威灵仙，棉团铁线莲 黄连属：黄连 白头翁属：白头翁 升麻属：升麻。

　　6.睡莲科（Nymphaeaceae） 莲属：莲 芡属：芡实，榕属：小叶榕，薜荔 大麻属：大麻 构属：构树，黄花夹竹桃属：黄花夹竹桃 37.旋花科（Convolvulaceae） 牵牛属：裂叶牵牛 菟丝子属：菟丝子 丁公藤属：丁公藤（ 马蹄金属：马蹄金，悬钩子属：掌叶覆盆子。

　　插田泡 蔷薇属，金樱子，玫瑰 地榆属：，瘤毛獐牙菜，12.罂粟科（Papaveraceae） 罂粟属：罂粟 紫堇属：延胡索 白屈菜属：白屈菜，山茶属 ：山茶，重瓣花山茶。

　　白山茶 白洋茶 油茶 茶梅，沙参属：沙参，杏叶沙参，轮叶沙参 党参属：党参。

　　羊乳，管花党参 46.菊科（Asteraceae），地榆，黄芩属：黄芩，滇黄芩。

　　半枝莲 薄荷属：薄荷 荆芥属：荆芥，紫花曼陀罗 枸杞属：宁夏枸杞，27.堇菜科（Violaceae），（一）离瓣花亚纲 1.桑科（Moraceae）： 桑属：桑，芍药属：芍药，川赤芍，草芍药，兴安杜鹃。

　　羊踯躅，烈香杜鹃，杜鹃，满山红。

　　29.胡颓子科（课件没有） 沙棘属：沙漠植物，鼠尾草属：丹参，槐属：越南槐，沙棘，柳叶沙棘，西藏沙棘 胡颓子属：胡颓子。

　　乌蔹莓，植物科属种分类 一． 裸子植物门，28.瑞香科（Thymelaeaceae） 瑞香属：芫花 荛花属：了哥王 狼毒属：狼毒，牡丹，23.无患子科（课件没有，亚热带植物） 龙眼属：龙眼 荔枝属：荔枝 无患子属：无患子，珊瑚菜属：珊瑚菜。

　　蛇床 明党参属：明党参，白千层属：白千层 桃金娘属：桃金娘，16.杜仲科（Eucommiaceae） 杜仲属：杜仲，药材。

　　二．被子植物门，14.景天科（Crassulaceae） 景天属：土三七，垂盆草，人参属：人参，西洋参，三七。

　　竹节参，阔叶十大功劳 鬼臼属：六角莲 南天竹属：南天竹，积雪草属：积雪草芫荽属：芫荽 （二）合瓣花亚纲，当归属：当归，白芷。

　　杭白芷，补骨脂属：补骨脂 鸡血藤属：鸡血藤，10.木兰科（Magnoliaceae） 木兰属：厚朴，凹叶厚朴，玉兰 五味子属：五味子 南五味子属：南五味子 11.樟科（Lauraceae） 樟属：肉桂樟，山胡椒属：乌药 木姜子属：山鸡椒，独行菜属：独行菜 萝卜属：萝卜，含羞草属：含羞草 决明属：决明 皂荚属：皂荚 紫荆属：紫荆 甘草属：甘草 葛属：葛。

　　36.夹竹桃科（Apocynaceae） 罗布麻属：罗布麻 萝芙木属：萝芙木 络石属：络石，39.唇形科（Labiatae） 益母草属：益母草，白花益母草，细叶益母草，3.蓼科（Polygonaceae），接骨木属：接骨草。

　　接骨木 44.葫芦科（Cucurbitaceae） 栝楼属：栝楼，中华栝楼 绞股蓝属：绞股蓝 雪胆属：雪胆 罗汉果属：罗汉果 丝瓜属：丝瓜 冬瓜属：冬瓜，圆柏属：圆柏 扁柏属：日本扁柏 侧柏属：侧柏 刺柏属：刺柏 松科，红芽大戟属：红大戟 钩藤属：钩藤 巴戟天属：巴戟天 耳草属：白花蛇舌草 咖啡属：咖啡 鸡矢藤属：鸡矢藤 白马骨属：白马骨 虎刺属：虎刺，22.冬青科（Aquifoliaceae） 冬青属：枸骨。

　　铁冬青，冬青，2.马兜铃科（Aristolochiaceae） 细辛属：细辛，长春花属：长春花 羊角拗属。

　　羊角拗 杜仲藤属：杜仲藤 夹竹桃属：夹竹桃，24.鼠李科（可见没有） 枣属：枣，温带植物，松属：华山松，黑松。

　　油松，火炬松，红松，马尾松 雪松属：雪松 云杉属：云杉 银杏科 银杏，21.大戟科（Euphorbiaceae） 大戟属：大戟。

　　飞扬草 巴豆属：巴豆 蓖麻属：蓖麻，43.忍冬科（Caprifoliaceae） 忍冬属：忍冬，26.锦葵科（Malvaceae） 木槿属：木槿 蜀葵属：蜀葵 秋葵属，大黄属：掌叶大黄，唐古特大黄，药用大黄，酸模属：羊蹄 荞麦属：荞麦。

　　蓼属：何首乌，虎杖，红蓼，拳参，水蓼，9.小檗科（Berberidaceae） 小檗属：豪猪刺，黄芦木。

　　33.杜鹃花科（Ericaceae）：亚热带植物，40.茄科（Solanaceae） 曼陀罗属：洋金花，曼陀罗，马兜铃属：马兜铃，42.茜草科（Rubiaceae） 茜草属：茜草 栀子属：栀子，一． 双子叶植物纲，红景天属：大花红景天，狭叶红景天 15.金缕梅科（Hamamelidaceae） 枫香树属：枫香树 半枫荷属。

　　半枫荷 檵木属：檵木，17.蔷薇科（Rosaceae） 绣线菊属：绣线菊 龙牙草属：龙牙草，31.五加科（Araliaceae），19.芸香科（Rutaceae） 柑橘属：橘。

　　酸橙，佛手 黄檗属：黄檗，川黄檗 吴茱萸属：吴茱萸 花椒属：花椒，两面针 20.山茶科，梅属：杏，梅 木瓜属：木瓜，毛冬青，杉科。

　　41.玄参科（Scrophulariaceae） 玄参属：玄参，北玄参 地黄属：地黄 阴行草属：阴行草，青藓属：鸡冠花，青葙，45.桔梗科（Campanulaceae） 桔梗属：桔梗，酸枣。

　　红豆杉属：红豆杉 罗汉松科 长叶竹柏，梣属：白蜡树，花曲柳 丁香属：丁香，4.苋科（Amaranthaceae） 牛膝属：牛膝，土牛膝 杯苋属：川牛膝，罗汉松属：罗汉松 柏科，13.十字花科（Cruciferae） 菘蓝属：菘蓝。

　　柴胡属：北柴胡，线叶柴胡，马尾柴胡，兴安柴胡，35.木犀科（Oleaceae） 连翘属：连翘 女贞属：女贞。

　　金钱松属：金钱松，淫羊藿属：三枝九叶草，淫羊藿，34.报春花科（Primulaceae） 珍珠菜属：过路黄 点地梅属：点地梅。

血瘀体质的人养生方法有哪些？

　　1、当归红枣煲鸡脚，4、中医调理，二、生活起居，功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。

　　适用于妇女寒性痛经症及面色无华者，上医院打通血管针对吧，但是输液通血管有风险，需谨慎哦。

　　选择月季花、玫瑰花、益母草以及泽兰这四种美丽的花草各50~100g，煮过后，再放入泡浴的水中即可，做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀。

　　煮沸即可，《黄帝内经》对瘀血有“恶血”、“血”之称，瘀血若阻于心肺，容易胸痛咳嗽、心悸不宁。

　　瘀阻于胃，则容易胃痛，按之痛甚，食后加剧或有包块。

　　甚者便血或呕血，瘀阻于肝，则肋痛痞块，入夜尤甚。

　　瘀阻于肢体，可见局部的肿痛或青紫，瘀阻于子宫，则容易月经不调，痛经，经色紫黑有块，瘀阻于脑窍。

　　容易眩晕头痛，或兼见健忘失眠、耳鸣耳聋等，因此，瘀血是对健康的一大威胁，血瘀体质的女性，一般容易月经不调。

　　甚至不孕，面色黯哑多斑，头发干枯，除了影响健康外，亦影响外貌。

　　血瘀体质的男性，其中风及心肌梗塞的发病年龄容易年轻化，精神舒畅，气血则调达，血瘀体质的人容易出现心烦、胸闷、急躁、健忘等症状，因此。

　　要培养乐观积极、开朗、向上的精神状态，以宽容之心对待他人，经常参加活动，培养广泛的兴趣爱好。

　　有助于血瘀体质的改善，多运动则气血调畅，促进血液流通，运动要循序渐进，先选择一些平和的运动。

　　比如散步、慢跑、太极拳等，再慢慢增加运动量，天冷运动时，要注意防寒保暖，多在温暖的季节到户外活动，第二部分是横膈膜以上的胸腔，包括心、肺、咽喉、气管、食管等脏器。

　　这部分有淤血产生，会出现的证候包括胸痛、胸不任物、胸任重物、呃逆、急躁易怒、饮水即呛、晚发一阵热、心悸失眠、夜睡梦多等，另外淤血体质的人容易月经不调、抑郁等，参考文献：，出汗多时要注意水分的补充。

　　缺水更容易造成血脉拥堵，运动过程中，如果出现胸闷、头晕、头痛、呼吸困难等现象，应停止运动，寻求医生帮助，做法：鸡脚斩成小块。

　　瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净，锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫，焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅。

　　加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，隔水炖2-3个小时，喝之前加入少许盐调味即可，血得热则行，而血受寒则凝结成块，如果人体受到外感寒邪。

　　入于血脉，或阴寒内盛，会使得血液凝涩，形成淤血，功效：活血化瘀，除湿通窍，1、血出致瘀，希望帮到您。

　　大家还有其他问题可以评论留言，三、运动养生，中医博大精深，中医的针灸，刮痧，推拿其实都能起到一个很好的活血化瘀的作用的，对促进血瘀体质患者的血液循环也有很大的帮助，而中医调理对其手法是有很多讲究的。

　　因此如果要利用中医调理血瘀体质的话，要尽量到那些正规的中医院，千万不要随随便便找一些没有从业资格的调理师，淤血，是中医学上的特有概念，顾名思义，指的是体内血液停积现象，它既包括体内瘀积的离经之血。

　　也包括血液在经脉、脏腑中运行不畅而停止聚集的血，淤血成因是什么，第三部分是横膈膜以下的腹腔，包括肝、肾、脾、胃、大小肠等脏器，淤血在此部位的证候包括肚腹积块、卧时腹坠、肚腹固定不移的疼痛、久泻不愈等，在具有活血化瘀作用的穴位中。

　　*常用的穴位是神阙、膈腧、肝俞、太冲、三阴交、委中、曲池等，血瘀体质可以通过用山楂泡水喝，山楂干具有很好的活血化瘀的功效，如果是血瘀体质，平时可以多用山楂干泡水喝，未经作者允许授权，禁止转载。

　　血寒不是好事，但如果受到外热或者体内阳盛化火，也不见得是好事，因为血受热会使得脉络热灼，导致血溢脉外，积滞不散形成淤血，5、运动调理，三七是众所周知的活血补血之药。

　　可以活血化瘀，对于女性朋友十分友好，因为女生容易血虚，血虚久了就容易血瘀，血瘀是十分麻烦的，乳腺增生严重。

　　子宫肌瘤，肩颈疼痛，睡眠差，三七粉每日吞服半勺，可以很好地缓解血瘀情况。

　　同时补血，而黄芪是可以益气固表，敛汗固脱，生肌，利水消肿等等。

　　淤血体质的人群可以通过运动来缓解血液循环障碍，通过呼吸运动、肢体运动等，达到宣通气血的作用，从而实现对疾病的防治保健作用，1、饮食调理，由于跌打损伤、金刃所伤、手术创伤等外伤，或者其它原因导致脾不统血、肝不藏血而致出血。

　　以及妇女经行不畅、流产等，致使出血未能排出体外，继而及时消散，使得其留积于体内则成淤血。

　　血瘀体质指的是血脉不畅、瘀阻不通导致出现的一系列身体症状，包括脸色黧黑、容易长色斑、身体疼痛、痛经、月经有血块等症状，用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后*好不要放置隔夜再煮。

　　综上所述，淤血容易形成比较常见，积滞过大会造成疾病，或成为多种疾病原因。

　　因此，在日常生活中，如发现身体出现淤血，需要注意及时处理。

　　血液的正常运行，一方面与心、肺、肝、脾等脏的功能有关，另一方面，也与气的推动与固摄作用，以及寒热等内外环境因素密切相关，总的来说。

　　影响血液正常运行，*终导致淤血的形成的因素有以下几个：，功效：适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效，寒者热之，热者寒之，虚则补，实者泻。

　　就是这样，比如说寒凝型的瘀堵可以用附子理中丸，气虚可以用黄芪精，再搭配化淤的中药：三七/丹参/银杏叶、都很不错。

　　3、因虚致瘀，方法一：排毒清脂茶，按摩穴位，功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血。

　　具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环，组方：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克。

　　感谢问题邀请，我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师，4、山楂桂枝红糖汤。

　　俗话有说，淤血生，则百病生，淤血的形成原因有多种，形成之后是一种小毛病，同时，又会成为成为其它疾病的致病因子。

　　例如虚劳、中风、骨节痛、心梗、脑梗、脑出血、肢体疼痛、部分肿瘤等都和淤血有密切的关系，那么，淤血导致的疾病有哪些特征，方法：山楂肉15克，桂枝5克。

　　红糖30～50克，将梨榨成汁，加入两颗鲜荔枝、少许冰糖、适量冰块，再加入芦荟营养粉即可，2、药物调理，4、血寒致瘀，做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可，具有调中、下气、止痛功能。

　　血瘀体质一般来说多是因为七情不畅，寒邪侵袭，久病未愈，年老体衰等等原因引起。

　　通过喝山楂泡水，可以加速瘀血的排除，能够使血瘀体质有所缓解，大大改善病情，什么是血压体质，血瘀体质的表现有哪些，作息要有规律。

　　不要熬夜，保持良好的睡眠，寒则血凝，所以要减少寒冷的刺激，居室要温暖，阳光良好。

　　注意劳逸结合，不要长时间看电视、玩手机等，久坐不动，则血脉凝滞，淤血会导致哪些疾病，任忠钦 凌娜。

　　《老年血淤证的现代机理研究概述》，实用中医药杂志，Journal of Practical Traditional Chinese Medicine，2005年03期，血瘀体质该如何养生，食疗汤品推荐：。

　　方法：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升，活血化瘀，忌食寒凉，适合血瘀体质的人吃得食物果品类有山楂、金橘。

　　蔬菜方面，性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合血瘀体质者冬季吃或阳虚兼夹淤血体质者吃，但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜。

　　运动是*好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用，从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助，当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动，像散步，慢跑。

　　游泳这些都是很不错的选择，3、心理调理，**部分是头面四肢以及周身血管，如果有淤血会出现的证候包括头发脱落、酒渣鼻、耳聋日久、脸上胎记、紫白癫风、眼疼白珠红、牙疳、口臭、久病虚劳等，多吃温阳活血散瘀的食品，比如生姜、山楂、黑木耳、洋葱、韭菜、茴香、油菜、玫瑰花、黄鳝、红糖、花椒、辣椒等。

　　2、泥鳅（黄鳝）田七昆布汤，材料：泥鳅或黄鳝3两，田七5克，昆布10克，红枣（去核）3个。

　　生姜2片，汤方分析：田七味甘微苦，性温，归肝、胃经，有非常好的活血化瘀止血的作用，点头像，关注我。

　　有更多中医 养生内容，有疑问可以留言评论，2、气滞致瘀，中医讲究对症治疗，其实对于血瘀体质的病人来说就要经常地用一些具有活血作用的补品，像地黄，当归，五加皮。

　　还是日常生活中常见的八珍汤，十全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的，但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当，过量地服用补品会让身体的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

　　淤血证在临床很常见，可能是疾病的主因，也可能是疾病的杂因，进而使得活血化瘀法成为临床一个重要的法门，今天，就来好好了解一下淤血这个常见的现象，饮食调养。

　　血瘀体质如何调理呢，教你两个简单方法：，活血化瘀，补气通络，四、饮食调养，气滞则容易血瘀，所以血瘀体质一般都要多疏肝理气，气郁也容易血瘀。

　　通过适当的运动也可以活气血，平时多吃一些疏肝理气的食物，比如女孩子可以用玫瑰花泡水喝，平时多拉筋，做做瑜伽，都能有所改善，运动调理，气行则血行。

　　气滞则血瘀，如果人的情志长期处于郁闷、气机不畅的状态，会导致血液运行不畅，使得体内某些部位形成淤血，淤血体质就是全身性的血脉不畅通，有一种潜在的淤血倾向。

　　在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不同，也就是淤血，5、血热致瘀。

　　3、桃仁鳜鱼汤，长时间手脚冰凉，舌苔白，脸色发白，且有血淤的，寒凝血淤者：附子理中丸+银杏叶片+ 深海鱼油，做法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起。

　　加入葱、姜等作料一同炖熟，材料：当归、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花15克，梨清热，荔枝偏温性，可以抵消冰块的寒气，芦荟营养粉中有益生元，可以促进肠道蠕动，芦荟里面有芦荟多糖。

　　可以帮助我们体内产生益生菌，也可以保护肠道排除体内毒素垃圾，芦荟营养粉比芦荟里面的多糖多三倍，只要加一点点芦荟营养粉，养分就足够了，每天喝一杯，一个月后会看到明显改善。

　　血瘀是指由于各种原因（如气滞、气虚、寒凝、热结、外伤出血等），致使血脉在某一局部发生瘀滞不通，甚至凝聚成块而言，血瘀常见的共同症状是疼痛部位固定，刺痛或钝痛，或按之有肿物积块。

　　或局部麻木，唇舌发黯或有紫斑，但淤血形成的原因和停阻的部位不同，临床表现也不同，瘀阻于心则心悸心痛、胸闷、口唇指甲青紫，瘀阻于肝则胁痛痞块，瘀阻于肺则胸痛咳血，瘀阻于胃则呕血、大便色黑。

　　瘀阻于胞宫则月经不调，闭经或见癥瘕肿块，瘀阻于肢体则局部疼痛麻木，运动不灵，在辨认血瘀病理时，须从其兼症中分析是哪一类型的血瘀，如气虚血瘀、气滞血瘀、寒阻血凝、热结血瘀和外伤出血等，然后才能确定祛瘀的具体方法。

　　有资料表示一个人的心理健康与否其实也是会影响到身体的健康的，而血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响，因此日常的情绪也会受到很大的影响，因此日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事，3、玫瑰花鸡血藤竹丝鸡，材料：竹丝鸡2两。

　　玫瑰花6克，鸡血藤15克，生姜2片，汤方分析：玫瑰花性味甘温，归肝经。

　　有活血调经，解郁养颜之效，鸡血藤性味苦、甘、温，归肝经，有活血补血、舒筋活络的作用，两者合用，共奏活血补血、化瘀养颜之功，（2）三七粉。

　　1、益母草当归鸡蛋汤，材料：益母草15克，当归10克，鸡蛋1只，红糖少许，汤方分析：益母草味辛、苦，性微寒，归心、肝、膀胱经。

　　素有活血化瘀，利水消肿的功效，精神调养，淤血体质者常见表情呆板、面部肌肉不灵活。

　　健忘、记忆力下降，而且因为肝气不舒展，还经常会出现心烦易怒，那您应该是确定了，有血淤是吧，要知道不同体质的人调理血淤是有区别的，寒、热、气虚都是会导致血淤的，（1）活血化瘀茶。

　　对于血瘀体质的人来说，有着很多比较好的养生方法，现在我来给大家介绍一些比较有用的方法，此茶可以帮助改善体内的血液循环，注意花草茶一定要事先煮一下，不能直接丢进浴缸里，因为浴缸的水温较低，不能释放所有有效成分。

　　只是举个例子，具体用药肯定是要现场让专业医师，药师给你调整，另外，血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环。

　　例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等，只要方法得当，血瘀体质一定会得到很好改善，（2）多运动。

　　虚可分为气虚与阴虚，气虚则无力运血，阴虚则无以充血，所以，气与津液的亏损，亦能引起血液运行不畅，导致血液停积而成淤血。

　　出现血瘀体质，一定要注意调养，从精神、饮食、运动等各方面进行养生，有助于恢复身体健康，2、桃红四物汤。

　　饮食上宜多吃养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等，平素亦要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过激，以利气血通畅。

　　起居应避免寒冷，适时增减衣物，居处保持通风、暖和，血瘀之人亦应多运动，动则血脉流通。

　　适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等，中医保健可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧、针灸等疗法，以促进血脉流通，同时还可以通过汤品食疗进行调理，功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材。

　　它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛，而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助，淤塞在什么部位。

　　什么部位就发暗发青、疼痛、干燥、出现肿物包括，当然此部位的功能也会受到影响，血瘀体质者要经常运动，增强体质，加快血液循环，改善血瘀，要保持心情愉快，情绪舒畅则气血调和。

　　有利于改善血瘀体质，日常饮食少盐多醋，适当食用山楂、桃仁、海参、洋葱、生姜、黄酒等理气活血的食物，血遇寒则凝，应保持居处温暖舒适，天气变化及时增添衣物。

　　避免寒邪侵袭，药物调理气虚血滞、脉络瘀阻者可以采用补气药和活血祛瘀药配伍的补阳还五汤，瘀血内阻者可以采用活血祛瘀药和疏肝行气药配伍的血府逐瘀汤，治疗月经不调、痛经等可以采用少腹逐瘀汤，治疗热结血瘀可以采用桃仁承气汤，一、精神调养，如果你面容焦黄。

　　眼眶暗黑，嘴唇着色较深，容易感觉疲倦，有脱发现象，进食后，经常会觉得胃脘部饱胀，有些消化不良，容易出现痛经。

　　经色紫暗有块，则说明你是血瘀体质，体内有瘀血，血在体内瘀滞了以后，水的代谢就不太顺畅了，所以也更容易导致肥胖，血瘀体质的人多有气郁表现，培养乐观情绪至关重要。

　　精神愉快则气血和畅、经络气血的正常运行有利于血瘀体质的改善，反之，苦闷、忧郁会加重血瘀倾向，酸性收敛。

　　要减少酸性食品的食用，如乌梅、李子、杨梅、石榴、酸枣等，以免加重血瘀，寒性收引，要减少生冷寒凉食品的食用，少吃冰冻食品，清朝的名医王清任对淤血的研究十分深入，他认为人体的疾病均与淤血有关联。

　　他将人体分为三个部分，以及表明这三部分出现淤血都会出现相应的症状，甚至致使身体疾病，材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗。

　　桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。

　　5、乌豆蛋酒汤，方法二：泡浴花草茶，做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煮即可，煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水。

　　煮到*后只剩一碗水的量就好了，血瘀体质的人养生方法有哪些，血瘀体质的人日常饮食*好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的，日常日常生活中要少吃药者不吃。

　　同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择，此外在饮食上要尽量减少一些凉血，止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状的。