白芍当归茯苓白术玫瑰花(怎样补气血好？)

怎样补气血好？

　　一，体虚分为气虚，血虚，阴虚，阳虚四种类型，1，气虚气虚之体的主要表现为，少气懒言，全身疲倦乏力。

　　声音低沉，动则气短，易出汗，头晕心悸，面色萎黄，食欲不振，虚热。

　　自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退。

　　不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参，黄芪，党参等，补气虚食品牛肉。

　　鸡肉，猪肉，糯米，大豆，白扁豆，大枣，鲫鱼，鲤鱼。

　　鹌鹑，黄鳝，虾，蘑菇等，可经常交替选服，气虚忌食物品山楂。

　　佛手柑，槟榔，大蒜，苤蓝，萝卜缨，芫荽（香菜）。

　　芜菁（大头菜），胡椒，荜拨，中指，紫苏叶，薄荷，荷叶，忌食或少食荞麦，柚子，柑。

　　金橘，金橘饼，橙子，荸荠，生萝卜，地骷髅，芥菜，薤白，君达菜，砂仁。

　　菊花，茶叶及烟酒，相应膳食怀山百合莲子汤，参药煨乳鸽，五香牛肉，花生米大枣烧猪蹄，2。

　　血虚血虚之体的主要表现为，面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期，量少色淡。

　　舌质淡，苔滑少津，脉细弱等进补宜采用补血，养血，生血之法，补血的药物可选用当归，阿胶，熟地。

　　桑椹子等，补血虚食品乌骨鸡，黑芝麻，胡桃肉，龙眼肉，鸡肉，猪血，猪肝，红糖。

　　赤豆等，可经常交替选用血虚忌食物品荸荠，大蒜，相应膳食当归熟地乌骨鸡，怀山牛腩煲，怀菊带鱼，玫瑰怀菊露，忌食或少食海藻，草豆蔻，荷叶。

　　白酒，薄荷，菊花，槟榔，生萝卜等，3，阴虚又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为。

　　怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心，二只脚心与头顶心)烦热。

　　盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

　　进补宜采用补阴，滋阴，养阴等法，补阴虚的药物可选用生地，麦冬，玉竹，珍珠粉，银耳，冬虫夏草，石斛。

　　龟板等，补阴虚食品甲鱼，燕窝，百合，鸭肉，黑鱼，海蜇。

　　藕，金针菇，枸杞头，荸荠，生梨等，可经常交替选服，阴虚忌食物品胡椒，肉桂，忌食或少食狗肉（脑血管患者禁食）。

　　羊肉（肝炎患者禁食），雀肉，海马，海龙，獐肉，锅巴，炒花生，炒黄豆，炒瓜子。

　　爆米花，荔枝，龙眼肉，佛手柑，杨梅，大蒜，韭菜。

　　芥菜，辣椒，薤白，生姜，砂仁，荜拨，草豆蔻，花椒。

　　白豆蔻，大茴香，小茴香，丁香，薄荷，白酒。

　　香烟，红参，肉苁蓉，锁阳等，相应膳食金盆富贵豆腐，怀膳小捆肉。

　　怀菊大枣银耳羹，甲鱼怀牛膝汤，农夫烤鱼，怀膳一品肘，金盆富贵豆腐，怀山煨土鸡，参药煨乳鸽，何首乌煨猪肝，4。

　　阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为，除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮。

　　体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利。

　　舌质淡溥，苔白，脉沉细等，进补宜补阳，益阳，温阳。

　　补阳虚的药物可选用红参，鹿茸，杜仲，虫草，肉桂，海马等，补阳虚食品黄牛肉。

　　狗肉，羊肉，牛鞭，海参，淡菜，胡桃肉，桂圆。

　　鹌鹑，鳗鱼，虾，韭菜，桂皮，茴香等。

　　可经常交替选服，阳虚忌食物品鸭肉，兔肉，獭肉（水狗肉），甜瓜，忌食或少食鸭血，鸭蛋，阿胶，牛奶。

　　酸奶，甲鱼，螃蟹，田螺，螺蛳，蚌肉。

　　蚬肉，柿子，柿饼，柚子，柑，香蕉，无花果。

　　西瓜，青苦瓜，地瓜，菜瓜，生藕，生萝卜，丝瓜，冬瓜，紫菜。

　　地耳，金针菇，草菇，落葵，莼菜，发菜，君达菜，罗汉果，荸荠。

　　菊花脑，薄荷，金银花，菊花，槐花等，相应膳食海马怀补鸡。

　　三鞭怀补凹腰汤，韭菜怀补虾，爆炒腰花，长生煨老鸭，5，两虚体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种气阴两虚既有气虚又有阴虚。

　　其主要表现为，既有头晕，乏力，腿软等气虚表现，又有升火，咽干，舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病。

　　这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴，阴阳两虚既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为，既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。

　　进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法，气血两虚气血两虚一般出现在贫血，白细胞减少症，血小板减少症，大出血后，妇女月经过多者等，其主要表现为。

　　既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血，培补气血，气血并补，相应膳食气血鲫鱼豆腐汤，气血双补汤，药膳鸡，指导意见二，补气类食物有补益脾气。

　　肺气，心气等的作用，宜于消除或改善气虚证，这里主要介绍补益脾气的食物，补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷，腹胀。

　　食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用，马铃薯（洋芋，土豆，山药蛋）味甘，性平。

　　作用补气，健脾，宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良，发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食，红薯（甘薯，地瓜，番薯）味甘。

　　性平，归脾胃经，作用补脾胃，益气力，宽肠胃，宜于脾胃虚弱，形瘦乏力，纳少泄泻，多食易引起反酸烧心，胃肠道胀气。

　　香菇味甘，性平，作用益胃气，托痘疹，宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。

　　属于发物，麻疹和皮肤病，过敏性疾病忌食，山药味甘，性平，归脾，肺，肾经。

　　作用补气健脾，养阴益肺，补肾固精，宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻，湿盛和气滞胀满者忌食，栗子味甘，性温，归脾。

　　胃，肾经，作用补脾健胃，补肾强筋，活血止血，宜于脾虚食少，反胃，泻泄。

　　气滞腹胀者忌食，红枣（大枣）味甘，性温，归脾，胃经，作用补益脾胃，养血安神，宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。

　　气滞，湿热和便秘者忌食，鸡肉味甘，性温，归脾，胃经。

　　作用补中益气，补精添髓，宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻，实证，热证，疮疡和痘疹后忌食，兔肉味甘。

　　性凉，作用补中益气，凉血解毒，宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘，虚寒。

　　泄泻者忌食，猪肚（猪胃）味甘，性温，作用补益脾胃，宜于虚弱，泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡，牛肚（牛百叶）味甘。

　　性温，作用益脾胃，补五脏，宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。

　　羊肚（羊胃）味甘，性温，作用补虚弱，益脾胃，宜于形体瘦弱，脾胃虚寒，牛肉味甘，性平，归脾，胃经。

　　作用补脾胃，益气血，强筋骨，宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。

　　桂鱼味甘，性平，归脾，胃经，作用补脾胃，益气血。

　　宜于脾胃虚弱，食欲不振，虚寒证，寒湿证忌食，泥鳅味甘，性平。

　　归脾，肺经，作用补中益气，利水祛湿，宜于中气不足，泄泻，脱肛，粳米（大米。

　　硬米）味甘，性平，归脾，胃经，作用补中益气，健脾和胃，宜于中气不足，倦怠乏力，食少便溏，脾胃不和。

　　呕吐，泄泻，籼米味甘，性温，归肺，脾。

　　心经，作用补脾胃，养五脏，宜于脾虚湿盛腹泻，热证，湿热证，阴虚证忌食。

　　糯米（江米）味甘，性温，归脾，胃，肺经，作用，补中益气。

　　补肺敛汗，宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎，消化性溃疡，粘滞难化，食积证，气滞证。

　　湿证，脾虚胃弱及消化不良者忌食，扁豆味甘，性微温，归脾，胃经。

　　作用，健脾化湿，清暑和中，宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻，气滞腹胀者忌食，豇豆味甘。

　　性平，归脾，肾经，作用健脾，补肾，宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。

　　气滞证和便秘者忌食，蜂蜜味甘，性平，归脾，肺，大肠经。

　　作用补脾缓急，润肺止咳，润肠通便，宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡，湿证，湿热证，胃胀腹胀。

　　呕吐，便稀者忌食，不宜与葱，莴苣同食，三，鲢鱼，有温中益气。

　　暖胃，润肌肤等功能，是温中补气养生食品，青鱼，有补气养胃，化湿利水，祛风除烦等功能，其所含锌硒等微量元素有助于抗癌，墨鱼。

　　有滋肝肾，补气血，清胃去热等功能，是妇女的保健食品，有养血，明目，通经，安胎，利产，止血。

　　催乳等功能，四，食补菜单芪枣合汤取黄芪15～30克，大枣10克，百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用，这三味原料中黄芪性温热。

　　有补气的功能，大枣是补血补气，健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺，三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力，怕冷症状。

　　也能够滋润皮肤，五，根据不同的体质，分为四种不同的食补方法平补不论健康人或病人都可以食用，可以帮助维持健康和生命如谷类，豆类，乳类，水果和蔬菜类。

　　这类食品性能平和，阴虚，阳虚，气虚，血虚的女性均可食用，温补指食性温热的食物，如牛肉，羊肉，黄鳝。

　　甜食，红枣，桂圆，荔枝以及葱姜辛辣之品等，冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。

　　清补指食性寒凉的食物，如梨，生藕，芹菜，百合，绿豆，黄瓜。

　　甲鱼，螺蛳等，有清火作用，温散指性味辛热的食物，如辣椒，桂皮。

　　芥末，香菜，花椒等，这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿，生活护理六，女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下。

　　然后再根据情况来确定是否需要进补，女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应根据不同情况辨证施补，气虚的女性气虚的女性往往表现为气色虚弱，脸色苍白，神疲乏力，白带量多，月经周期不规律等症状。

　　进补提示可用一些补气的药物调理，如人参，黄芪，白术，红枣，甘草用来炖鸡或排骨以补气，用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心。

　　应以小剂量，短疗程为原则，*好在服用之前咨询一下医生，气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜，大枣，排骨汤等补气的食物，在药补上，可以喝由黄芪，人参，白术。

　　甘草配制的“四君子汤”，贫血或血虚的女性女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏，眼花，面色暗淡，失眠，多梦，月经不调等现象。

　　而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差，进补提示平时可常吃补血养血的食物，如菠菜，黑豆，胡萝卜，金针菜，莲藕，黑木耳。

　　鸡肉，猪肉，羊肉，海参等，水果可选用桑椹，葡萄，红枣，桂圆等，同时也可结合中药进行药补。

　　常用的补血中药有当归，藏红花，熟地，川芎，白芍，阿胶等，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤，阿胶炖黄酒。

　　四物鸡汤等，都有很好的养血效果，对于患有月经不调，经量过多的女性，可选用人参，当归。

　　川芎，黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸，阿胶补血浆等中成药，日常生活中多吃海参，鱼虾。

　　红枣，猕猴桃，葡萄，桂圆，芝麻，菠菜等食物，怕冷的女性在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷。

　　尤其是手，足等末梢部位，更年期妇女更甚，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症，进补提示怕冷的女性要多吃羊肉，牛肉，狗肉。

　　鸡肉，鹌鹑，大蒜，辣椒，生姜，香菜，洋葱。

　　桂圆，栗子等温热的食物，有助于御寒，也可多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。

　　应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视体育活动，多做手，脚和腰部的运动，七。

　　人体虚症，概括起来不外体虚，阳虚，血虚，阴虚四种类型，根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。

　　但人体在生命活动过程中，气，血，阴，阳是相互依存，相互影响的。

　　一般而论，气虚和阳虚，表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚，阴虚和血虚，表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易导致阴虚。

　　所以，气血双亏，阴阳俱虚亦属常见之症，治当补气药与补血药，补阴药与补阳药并用，所谓气血双补，阴阳并补之法，另外，气能生血，亦能生津。

　　故气虚与阴津不足之症，常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血，益气生津之法，在补益人体的中药当中，『只有人参，何首乌才能采开地之灵气，长成人的形状。

　　补气之首为人参，补血之源为何首乌』，“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所构成。

香蕉可以兑奶粉做面膜？

　　健康指导，一般来说，用核桃奶和香蕉做面膜会有一定的美白效果，但是不会太明显的，建议你可能用牛奶加蜂蜜以及蛋清一起做，效果会更好一些的，你还可以食用些润肤养颜药膳，这是一类具有保护、滋润皮肤，改善面部气色作用的药膳。

　　本类药膳主要由滋补阴血、养益精气、化痰祛瘀等药食组成，常用药食有当归、白芍、熟地、黄精等，药膳方如玫瑰花糕、小龙团圆汤等。

江西百仁中药饮片有限公司怎么样？

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乙肝患者可以喝茉莉花茶和玫瑰花茶吗

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