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3、坐月子，如何正确喝鸡汤，大部分产妇
喝鸡汤就是为了下奶，但是鸡肉也是要吃的，汤类里面不过是鸡肉炖出来的脂肪而已，真正的营养还是在鸡肉里面，所以产妇既要喝汤，也要吃肉，这样下奶和营养摄取两不误，但是也没必要天天吃鸡肉、喝鸡汤。
这样下午，出了月子就变成大胖子了，关注@清淡的辣妈，一起讨论孕产、育儿经验，配图来源网络搜索，若有侵权请联系删除，欢迎个人留言、转发，?，坐月子怎么炖鸡汤。
产妇坐月子期间喝一点鸡汤有助于下奶，还能加快身体恢复，是滋补佳品，2、如何炖鸡汤，产妇吃的鸡汤*好事清淡一点，可以放一点温补的补品炖在里面，鸡肉*好挑选母鸡，且不要太老，佐料，少许盐、姜片、陈皮、豆腐、枸杞、红枣。
可以放一些补气血的食物，其他的佐料就*好不要放了，鸡汤要炖得熟一点，4、坐月子如何正确饮食，坐月子恢复身体，加强营养固然重要，但是也要把握一个度，如果摄取大量的高营养食物，没有消耗。
产妇不下床运动，可能会造成营养过剩和便秘现象发生，所以产妇在月子期间既要加强营养也要适当的消耗，这样才有助于吸收，身体恢复得更快，饮食方面更是不能过于单一，老一辈常说坐月子多吃鸡蛋，如果每天大量吃鸡蛋就很容易造成便秘，所以饮食方面一定要多样化搭配，各种肉类、菜、水果、主食都要搭配着吃。
这样营养才丰富，还不容易长胖，1、月子期间的饮食注意事项，产妇坐月子的时候肠胃功能比较薄弱，且蠕动能力差，所以饮食方面*好选择清淡、易消化的食物，虽然坐月子期间产妇要加强营养的摄入，但是也不能海补，且尽量少吃辛辣，刺激、生冷、寒性的食物。
*好是少盐、少油、少佐料，虽然鸡汤是下奶的，但是在奶水充足的情况下，没必要喝太多的汤，还是要记得吃一些其他的营养食物，尤其要注意便秘，多吃蔬菜和水果。
一份鲜美的当归鸡汤就完成了，步骤9，步骤3，将鸡用温水焯洗一下备用，准备好半只鸡，再将焯好的鸡入高压锅，这样子四十分钟就可以煲出老火汤才有的鲜美鸡汤哦。
做法步骤，步骤11，步骤10，将所用的食材入高压锅内胆加入清水及食材，步骤6，步骤7。
步骤2，按个人口味添加细盐及枸杞，再准备姜，当归，葱，枸杞适量，步骤4，步骤5，选择好食材及烹饪模式，步骤1。
主料，鸡半只，黑枣6粒，当归15克，将姜改刀，葱当归洗切好，步骤8。
压煮好后，当显示灯绿色就可以了，辅料，姜1块，葱适量，细盐1茶匙，枸杞少许。
您好，这种饮食是可以使用的，但是注意卫生，不要吃凉食，希望我的回答对您有所帮助，有不明白的地方欢迎您继续追问。
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