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3、月经期吃什么蔬菜
2、当归黄芪泡水喝，对于治疗头昏、心慌、失眠、气血虚等，具有较好的辅助作用，脾胃比较差的人、经期间女性的女性不适宜服用，需要注意上述情况要在医生的指导下服用，2、具有润肠通便，调理肠道。
改善便秘症状的功效，1、具有补益气血、调经止痛、
利水消肿等功效，可以滋补气血，缓解乏力疲劳，当归黄芪的功效。
经期可以喝当归黄芪乌鸡汤，吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜，瘦肉，鲜鱼，蛋类，奶或豆制品等，尽量少吃辛辣刺激性食物和凉的食物。
不要熬夜和碰凉水，不要喝茶和喝咖啡，不要剧烈运动。
月经期的健康饮食，（1）食物，胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物，（2）中药，当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，（3）药膳，归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
当归是*常用的中药之一，具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用，能主治血虚诸证、月经不调、经闭、痛经等诸症，那么，当归上火吗，有什么功效，适量服用当归
是不会上火，但大量服用就会导致上火。
当归，味甘辛，气温，有补血功效，但作为一种补药，大量服用肯定会上火的，是药三分毒。
大家要注意的，另外，长期口服常规用量的当归煎剂、散剂，很可能有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失，当归挥发油穴位注射可使病人出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解，适量服用当归不会上火，那么当归有什么功效呢。
当归的功效很多，既有抗缺氧作用，又有调节机体免疫功能、具有抗癌作用，还有护肤美容作用，更是有补血活血作用，除此之外，当归泡酒是比较好的补药。
一般可以补血调经，活血止痛，润燥滑肠，适用于痛经，腰痛，便秘。
产后瘀血阻滞小腹疼痛等症，用途广泛，味道鲜美，深受人们喜爱，如果加上枸杞的话，这样泡酒更好，当归具有很好的活血补血的效果，而枸杞也可以滋补肝肾。
这两种药材配合在一起使用可以加强疗效，适量服用当归是不会上火的，可以补血活血，大家只要注意按量服用，是没有太大问题的。
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