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问题分析，可以补气血两虚的，是养身的好食品，党参、当归、大枣都能补血，一起加量时可减少量，对于脾虚的人这几样都要慎用，以免过补，意见建议，还可以考虑用山药啊。
可以补脾胃及气阴虚，用红枣五枚、枸杞15克、党参15克、当归10克每日一剂，反复浸泡饮用。
指导意见，可以的，吃了有养血补血，美容养颜，养肝明目，健脾的功效，感冒、腹泻期间不要服用。
5、当归煮鸡蛋，用当归、鸡蛋、红枣炖汤能改善面色发暗、斑点等问题，能使皮肤更有光泽，而且身体也会比以前轻快有力，扩展资料，人民网-当归怎么科学使用养血驻颜，1、当归龙眼大枣汤。
用当归、龙眼、大枣和瘦肉可以炖当归龙眼大枣汤，能解决由精神紧张、思虑过度等引起的失眠、多梦、睡眠质量差、容易醒等问题，百度百科-当归，2、再看部位，当归可分为当归头、当归身、当归尾、全当归，而不同的部位功效与作用也是不同的，当归头主要是活血，在需要促进血液循环时就要多用当归头。
归身主要是补血、养血，当归尾的功效与作用就是破血，即散去瘀血，全当归的功效与作用是既可补血又可活血，4、少点杂质，所谓少杂质就是少点泥土、灰尘以及别的东西掺杂，人民网-当归龙眼大枣汤助睡眠，2、当归红枣煲肉，用当归、红枣、牛心顶、猪里脊炖汤。
此汤对血虚证见面色苍白、爪甲无华、心悸头晕、眼花、乏力、月经量少或闭经等症有补益之效，当归的选择，3、看色泽，闻气味，当归一般长10~20厘米，皮黄棕色至深褐色，切面黄白或淡黄棕色，以主根粗长、饱满、油润、外皮黄棕色、断面颜色黄白、气味浓郁者为佳，切面或表面已经带绿褐色的，是受潮变质。
不要使用，当归以挥发油多的好，所以气味浓郁者佳，人民网-当归泡水喝功效多 教你正确选购好当归，3、四物汤，是用熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐等材料煲成的汤，此汤经常食用。
有补血的作用，还可滋润肌肤、防止老化，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻，参考资料来源，4、当归补血汤，原材料为红蟹、当归、黄芪、枸杞子、杜仲、黑枣、米酒、清水等材料煲汤。
黄芪、当归补气生血，杜仲补肝肾、强筋骨，枸杞子滋补肝肾、益精明目，适用于气血不足之少气懒言、面色无华、倦怠乏力等症，当归为补血圣药，性温、入肝、心、脾经。
有补血活血、养心安神、调经止痛的作用，龙眼肉味甘、性平、归心、脾经，为心脾要药，能滋生心血、脾血，兼能补益心脾之气，大枣味甘、性平、归脾、胃经、能补中益气、养血安神，猪肉能补肾滋阴、养血润燥、益气、消肿。
人民网-当归红枣煲牛肉 补血又润燥，人民网-女人补血就要多喝汤，1、先选种类，不要轻易选择当归粉，*好选整个的当归，已经磨成粉的当归。
一般人无法凭肉眼分辨好坏，粉也容易掺杂杂质。
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