黄芪当归炖鸡翅做法(女性怎样保养不容易老？)

本文导读目录：

1、女性怎样保养不容易老？

2、当归当参黄芪乌鸡汤

3、阳春面的香汤怎么做？

4、肥肠是个好东西，有几种做法？

女性怎样保养不容易老？

　　2、清晨起床后，空腹喝一杯温开水，养成每天按时排便的习惯，早晨肠蠕动加强，*好早餐排便，5、养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。

　　熬夜会降低身体免疫力，而且会导致皮肤干燥、肤色暗沉、黑眼圈、痤疮、粉刺等，1、多喝水，每天喝水1500～2000毫升，多吃新鲜蔬菜及水果，常吃燕麦、小米、玉米、紫米等粗杂粮。

　　补充膳食纤维，保持大便通畅，蔬菜种类每天5种或5种以上，包括深绿色、橙色、紫色、白色等各种颜色的蔬菜，有助于清除氧自由基，延缓衰老，4、控制体重，坚持科学锻炼，女性可以选择自己感兴趣的有氧运动。

　　如瑜伽、跳舞、慢跑、游泳、骑自行车、羽毛球、网球等，每天运动30～40分钟，每周运动5天，可以消耗脂肪，保持体型，每周还要进行2～3次的力量练习，可以增加瘦体重，提高基础代谢率，有助于控制体重。

　　运动前后还要进行拉伸运动，还可以增加一些形体训练，有助于提高身体柔韧性，塑造美好的体型，3、保证每天的营养均衡，饮食种类多样化，包括蔬菜水果、奶类、蛋类、肉类、豆制品等。

　　少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如糖果、薯片、蛋糕、饮料等零食，以及烤肉、炸鸡翅、汉堡、炸鸡腿、油条等油炸食品和烧烤类食物等，6、女性往往容易情绪化，遇事要想开，不斤斤计较，有烦恼不闷在心里，通过倾诉、运动、听音乐、阅读等来调节和释放，有时间多去旅游，多参加社交活动。

　　丰富自己的生活，保持积极乐观的生活态度，女性要想保养好，延缓衰老，就要注重全身的养生，做到以下几个方面。

当归当参黄芪乌鸡汤

　　意见建议，鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食，对女生常见月经不调、痛经等也有一定的调理作用，同时补气益脾养胃，能促进食欲，补充营养，调理颜色，此汤男女皆可饮用，对男生具有补中益气、固本培元、滋阴潜阳的调理作用，病情分析。

　　当归、党参、黄芪，皆是补血补气的食材，和乌鸡或老鸡一起炖食能够迅速补充人体血气，滋阴养颜。

阳春面的香汤怎么做？

　　猪骨和鸡架焯水后洗净，放在汤锅中大火烧开，改小火熬制，保持汤是冒泡的状态就好，不要翻滚（10升水，3斤猪骨，一个鸡架），熬制4-5个小时。

　　关火让汤沉淀，凉透后将汤篦出，求关注、求转发、求评论、求点赞，话不多说，我去吃面了，这就是中餐的魅力吧，越是看起来简单的东西，其实背后蕴藏的是深厚的根基。

　　@小秀私厨 一个分享简单快乐美食的私厨，配上面条，吃起来能带来愉悦感，这点非常难得，期盼您的关注，给我更大的动力，汤在使用前加入酱油、胡椒粉、盐、少许糖调味就可以了。

　　香料包内容，香叶8克、甘草2克、当归2克、草果2克、八角8克、肉桂10克、小茴香12克、花椒8克、砂仁5克、干姜5克、肉豆蔻4克、草蔻4克、陈皮3克、丁香2克、良姜4克、山柰3克、木香3克、白芷3克，加入提前装好的香料包，一碗清香的阳春面征服了多少带人的味蕾已经数不胜数，不过万变不离其宗，阳春面的做法都是大同小异，回来仔细研究了一下阳春面，原来阳春面的汤是用猪骨和鸡架熬制的清汤，而且加入了香料包，*后用蛋清吊清。

　　如此之复杂的汤头，难怪会给人厚重和复杂的香味感觉，煮好的面条摆到面碗里面，浇上热热的汤，撒上葱花或者蒜苗碎，一碗阳春面就制作完成了，*早没有吃过阳春面的时候凭这个小吃的名字想象的就是一碗普通的清汤面，面条煮好。

　　放到白水加作料的清水中，撒上葱花完事，但是去上海吃过一次之后那感觉确实反差很大，首先面汤并不是白水一般的清汤，而是有颜色的，略发红的颜色，而且面汤的味道非常丰富。

　　很有层次，汤的香味非常复杂，而且汤看起来清，但是口感却很厚重，回味有一丝丝的香辛味道，*简单的餐食，往往蕴含着浓厚的底蕴。

　　让我们为中餐这种化繁为简的艺术鼓掌。

肥肠是个好东西，有几种做法？

　　肥肠是我们日常生活中比较常见的食材，它的口感筋道，很好吃，做法也有很多，我平时喜欢做焦溜肥肠、肥肠豆腐煲、卤煮肥肠，都挺好吃的，而且做起来不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作几次就可以熟练掌握。

　　大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论，【肥肠豆腐煲】，好吃的肥肠豆腐煲就做好了，大家可以尝试动手制作一下，砂锅中倒入适量清水，放入几颗冰糖块，放入食盐和五香粉，大火烧开后转成小火炖煮。

　　将肥肠炖煮至断生后放入豆腐块，再炖二十多分钟即可，锅中倒入宽油，将油烧至五六成热后下入肥肠段炸，将肥肠炸至表面微焦后捞出，放入青椒片，过一下油后捞出，锅中的油倒出去，留少许底油。

　　然后放入花椒粒和干辣椒段以及葱花，煸炒出香味后，倒入豆瓣酱，将其炒出红油后放入青椒片和炸好的肥肠段，放入食盐和十三香以及少许白砂糖，大火翻炒均匀后即可出锅摆盘，肥肠放入盆中，放上淀粉或者面粉，倒入米醋和少许料酒，用手反复揉搓。

　　然后用清水冲洗，反复几次，这样可以去除肥肠的异味，豆腐切块，肥肠处理好后切段，葱切葱花，生姜切片备用。

　　【焦溜肥肠】，【卤煮肥肠】，锅中倒上一些油，将油烧热后放入葱花和生姜片炝锅，煸炒出香味后倒入豆瓣酱和蒜蓉辣酱，将其炒开，炒出红油后放入肥肠翻炒几下。

　　倒上料酒，倒入酱油和少许老抽，将其翻炒均匀后关火，倒入砂锅中，锅中倒水，放上肥肠，大火烧开，焯几分钟后捞出。

　　用温水冲洗干净，锅中的水倒掉，换上新水，放入葱段和生姜片，倒入酱油和老抽以及料酒，放入纱网包，大火烧开后煮十多分钟，放入焯好的肥肠。

　　小火煮一个半小时左右关火捞出，切成小段摆盘即可，下面我分享一下这几道菜品的做法，希望对您有所帮助，干辣椒切段，青椒切片，葱切葱花备用，锅中倒上清水，放入生姜片和葱段。

　　再倒上一些料酒，放入肥肠，大火烧开后，用中小火煮，将肥肠煮熟，喜欢吃筋道一些的煮时间短，喜欢吃软烂的就多煮一会。

　　将肥肠煮好后捞出沥干水分，然后切成小段放入盆中，放入一点盐，放入玉米淀粉，用手抓匀备用，将肥肠处理好。

　　准备一个纱网包，放入八角、花椒、干辣椒、桂皮、丁香、甘草、小茴香、陈皮、香叶，然后将其包好备用。