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菜谱原材料，主要材料，猪小排(猪肋排)500克，木瓜500克，花生仁(生)100克，红枣50克调味品，盐3克做法，1、木瓜削皮去核。
清洗，切大块，2、花生用清水水浸泡一小时，取起，3、红枣清洗，猪排骨放进沸水中煮五分钟，取起。
4、水10杯或适当放进煲内，花生也放进煲内煲滚，放进猪排骨，木瓜，红枣煲滚，温火煲三小时，下盐调料，健康提示。
猪大骨给予
人体系统主题活动必不可少脂肪，蛋白质食物，特别是丰富多样的钙元素可维护保养骨骼健康生长发育，与此同时猪大骨具备滋阴润肺、益肾补血的作用，适于气血两虚，阴虚者，但肥胖症、血糖较多者不适合多吃。
宜挑选调和气血、舒筋活血的食材，正餐如苞米、梗米，副食品责重恢、黄瓜、油菜子、虾、核桃仁、黑芝麻粉、木瓜、西瓜子、白芝麻、牛肉、猪肚、苋菜、川芎等。
【方名】 当归四逆汤 【来源】 《伤寒论》 【归类】 温里剂-温经散寒 【构成】 川芎（12克） 桂枝（9克） 芍药花（9克） 细辛（3克） 通草（6克） 红枣（8枚，擘[bo]） 生甘草（6克） 【方诀】 【功能】 温经散寒，养血通络，【主冶】 血阴虚内热厥证，手足厥寒，或腰，股，腿。
足，肩臂疼痛感，口口不干，舌淡苔白，脉沉细或细而欲绝，（己方主要用于静脉血栓闭塞性脉管炎，无脉症。
雷诺病，小儿麻痹症，湿疹，女性月经痛，关节炎，风湿关节炎等属气血两虚寒滞者，） 【使用方法】 上七味，以水八升。
煮取三升，去滓，水煎服一升，日三服（当代使用方法，水煎服，） 【忌讳】 掂量，【方解】 本方证由营血孱弱，寒滞经络。
血液循环不好而致，素体气血两虚又很经络受凉，湿邪郁滞，血液循环不好，气血不可以达于四肢尾端，营血不可以冲盈气血。
遂呈手足厥寒，脉细欲绝，此手足厥寒仅仅指掌至腕，踝不温，与四肢厥逆之别，治当温经散寒，养血通络，己方以桂枝汤去姜片，倍红枣，加川芎。
通草，细辛构成，聚瑞川芎辛温，养血血，桂枝辛热，温经散寒，温通血脉，为君药，细辛温经散寒。
助桂枝温通血脉，赤芍养血和营，助川芎滋补营血，并为臣药，通草通经络，以畅血液循环，红枣，生甘草，健脾益气养血。
并为佐药，器重红枣，既合归，芍以补营血，又防栓枝，细辛燥烈大于，伤到阴血。
生甘草兼调药效为之使药，全方共奏温经散寒，养血通络之功效，己方的搭配特征是通阳与祛寒并且用，养血与通络兼施，温而不燥。
补而不滞，【化裁】 治腰，股，腿，足疼痛感属气血两虚寒滞者，可酌加川断。
川牛膝，鸡血藤手镯，木瓜等活血祛瘀之品，若加吴茱萸姜片，也可标本兼治方证里有久寒，兼具水饮呕逆者，如果用治女性气血两虚寒滞之经期腹痛，及男人寒疝。
男性睾丸掣痛，牵引带少腹冷痛，肢冷脉沉者，可酌加乌药，小茴香，毕拨。
香附等舒肝理气，若气血两虚寒滞所引起的手足湿疹，无论前期未溃或已经溃者，都可以己方加减法应用。
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