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【当归】，3.缓解痛经，当归可以调经活血，可以有效治疗痛经和经期不准的问题，而且还有补血养血的功效，当归牛肉汤补血养气、强壮筋骨、养胃益气、润肠通便、抗癌抑癌、缓解痛经、滋补身体、提高身体免疫力等的功效作用，5.防治冻疮。
当归与羊肉搭配食用，有养血活血的作用，从而起到祛寒保暖的作用，有效防治冻疮，3.补铁补血，牛肉中含有丰富的铁质元素，食用牛肉能够有效的补铁补血，而且牛肉中的铁元素比鸡肉、鱼肉等要高，可以有效缓解贫血等症状，5.提高免疫力。
牛肉中含有丰富的维生素和钙、钾等营养元素，能够促进蛋白质的新陈代谢和合成，提高人体的免疫力，强身健体，4.增强体质，牛肉中富含的蛋白质，氨基酸十分接近人体的需要，因此食用牛肉能提高机体抗病能力。
补充人体所需的营养，增强体质，4.抗癌抑癌，当归营养丰富，富含抗癌物质，可广泛用于抑制多种癌症，对于癌症化疗后的体虚调养也有一定的效果，2.润肠通便。
当归有润肠通便的功效，可以用来治疗便秘的病症，起到泻热通便的作用，2.养胃益气，牛肉营养丰富，可以补中益气，对于腰膝酸软，气短体虚等症状有一定的缓解作用。
食用牛肉还有利于滋养脾胃，特别是冬天食用牛肉可以养胃，1.强筋健骨，牛肉中含有肌氨酸、钙、铁和肉毒碱的营养物质，有利于肌肉增长，增强力量，强筋健骨，而且能在体育运动坚持更长时间的训练，【牛肉】，1.补血养血。
当归是补血养血的良药，把当归和熟地、白芍、川芎配起来食用，可以有效调补经血，对于产后血虚的情况也有改善作用。
当归是一味补血药，也属于药食同源的食物，中医认为当归甘温质润，长于补血，为补血之圣药，特别适合女孩子服用，但它一般都是经酒拌，酒炒后煎服，它主要治疗血虚，另外要说的是。
虽然当归很好，但是也不要随便吃药，包括中药，更不要长期服用（长期服用只要超过十五天就为长期服用），是药三分毒，想要气色好，不仅是作息规律。
还要有健康的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，良好的心理，这些才是*重要的。
三七有活血化瘀、止血止痛的作用，而当归是属于补血之药物，对于血虚的病症有治疗的功能，如果二药合用，则有补血活血化瘀止痛的作用，对于因瘀血而引起疼痛的病症有治疗的作用，同时三七还有治疗冠心病心绞痛的作用，有降血压、降血脂的作用等。
当归，当归性温热，味道甘辛，*明显的功效就是补血，食用后能促进机体造血功能，还有扩张血管。
降低血压的功能，当归、黄芪、枸杞属于滋阴补气的温性药材，三者泡水喝会起到养血滋阴补气的作用，可以治疗阴虚，血少等情况，下面分别来了解当归、黄芪、枸杞三者的功效吧，黄芪，黄芪性温，有补气固表，降低血压。
保护心脏，扩张血管，改善皮肤血液循环和营养的多种功效，枸杞，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙以及铁等等都是保护眼睛的必需营养物质，所以对明目有很好的作用，还可以抗疲劳，抗脂肪肝的功效，因三者药材没有相克。
能够相互补充营养，故当归黄芪枸杞泡水的功效结合了它们所有的优点，食欲不振，肢倦无力的人群不妨试试。
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