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可以一起炖汤喝，黑豆、当归、黄芪、党参、红枣和枸杞，这些食材都是补血补气的，和乌鸡一起炖汤能够迅速补充人体血气，滋补养颜，同时也能益脾养胃，促进食欲，补充营养，此汤男女都可以食用，对男性具有补中益气、滋阴潜阳的调理作用。
对女性的月经不调，痛经等症状也有一定的调理作用。
4.把炖罐放入炖盅，定时一小时，3.把桂圆、红枣、枸杞、当归、黄芪放入炖罐，再把鸡肉放进去，加姜片、料酒、水，6.一碗营养美味的滋补、养颜汤出锅了，1.准备适量土鸡肉，5.时间到，加入枸杞即可。
2.准备桂圆、枸杞、红枣、姜片、当归、黄芪。
1.银耳，性平、味甘，是秋季润肺的圣品，既有补脾开胃的成效，又能滋阴润肺，银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分，营养价值高，2.雪梨，性寒、味甘。
含柠檬酸，维生素C、B1、B2，苹果酸等，具有润肺清燥、止咳化痰的功效，成人每天可以吃1-2个，3.百合，性平、味甘。
有润肺、养肺、止咳等作用，除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，这些生物碱身分具有养心安神、润肺止咳的成效，对人体十分无益，4.萝卜，含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以，白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维。
具有促进消化，加强食欲和止咳化痰的作用，5.鸭肉，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分，虽然属于肉类食物，但是鸭肉味甘、咸、性微凉，对于因秋燥引起的上火、燥热、咽干口渴等症状还是有不错的清热作用的，6.藕中，含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等。
莲藕生熟均可以食用，生食鲜藕有清热生津、润肺止咳的作用，将莲藕与海带、排骨放在一起煲汤喝，也是有不错的滋补作用，7.芋头，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分。
其丰富的营养价值，能提高身体的抵抗力，帮我们抵御秋季常见疾病的侵扰。
在做完人流后身体会变得非常的虚弱，这个时候就应该要补充营养，所以可以喝点炖汤或者鱼汤之类的大补的东西，用来补养身体，并且在做完人流手术后的四个星期内不能进行性生活，饮食要规律，要保持阴道的干净，要勤换洗贴身内裤，不能吃辣椒这些带有刺激性的食物。
也不能吃生冷的食物，并且在以后生活中要采取有效的避孕措施。
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