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准备，豌豆蛋白质粉、牛奶或果汁，家人没办法，只能找朋友求助了，朋友们都说母乳喂养对宝宝好，可以让宝宝长得壮实、健康。
也建议我要母乳喂养，还传授了她们之前所用的下奶方法给我~，豌豆蛋白质粉，五谷甜粥，一直觉得自己身材算挺丰满的，之前还笑表姐因为瘦导致没奶呢，没想到马上轮到自己了，产后奶水量根本不够看，宝宝整天因为吃不饱哭嘀嘀的，一家人都快急死了。
准备，红豆、黑豆、黑米、花生、紫米、红糖，做法，把五谷隔夜泡水，第二天洗净五谷，放入锅中，加水煮开，转小火熬1小时，出锅前五分钟加入红糖即可。
做法，把牛奶、果汁加热至温，加入2-3勺蛋白质粉，搅拌匀就可以喝了，给大家分享一下我朋友建议我喝的下奶汤，都是很下奶、很营养、没脂肪的下奶汤，吃起来不油腻，也不容易发胖啊，做法，把鸡蛋打碎搅拌匀。
材料洗净切好，然后锅中下水，把材料放入锅中，煮开后加入鸡蛋，再次煮开后转小火煮10分钟即可，这个有着追奶、提高母乳质量和补充蛋白质的，0脂肪0添加的植物蛋白也有利于产后恢复，现在喝了2周，宝宝再也没有吃过奶粉了，一直到现在2个月大还是全母乳喂养的。
奶水质量也很浓稠，医生都说挺好的，还在为奶水量发愁的宝妈可以试试这3种食谱，轻松下奶，宝宝喝得也香，准备，香菇、豆腐、丝瓜、白菜、鸡蛋、料酒，蔬菜香菇汤，喝这个通乳、健胃，味道鲜美。
可以改善母乳不足的情况，吃这个能够补气血、通乳、养胃，改善产后气血不足。
禁忌，湿盛中满者、大便溏泄者需慎用，热盛出血者以及过敏者禁止使用，建议在医生的指导下进行治疗，当归的功效与作用吃法有很多，具体详情如下，吃法，可以煎汤，入丸、散，浸酒。
熬膏等，作用，对于血虚诸证，痛经，月经不调，经闭，崩漏，虚寒腹痛，症瘕积聚，痿痹。
肌肤麻木，肠燥便难，赤痢后重，跌扑损伤，痈疽，疮疡等疾病有一定的治疗作用，功效，当归味甘、辛，性温。
归肝、心、脾经，具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的功效。
问题分析，你好，当归羊肉汤有补气养血，温中暖肾，强筋健骨的作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，意见建议，羊脚含有丰富的胶原蛋白质。
能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，还能强筋健骨，当归可以补血调经，活血行滞。
用当归和红枣煮汤很好吃，通常煮30分钟就行了，经常喝这汤有补血养颜的作用，它可以使我们的脸更红，看起来更好，当回到鸡汤或排骨汤时，可以加入西洋参入锅，汤有滋补的作用，加入这两种药物后，汤的营养更高。
虚弱的朋友应该一周煮两三次汤。
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