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1、如何成功戒烟？
有一天，我不小心摔倒在电瓶车上，骨折了。我去医院躺了30天。嗯，我戒烟了。我的朋友从此下定决心。
不用药，靠自我克制，终于成功戒烟了。我父亲通过吃瓜子戒烟 想抽烟就吃瓜子 结果烟没有戒掉 吃瓜子会生气 哈哈哈哈，我从19岁的高中补习班开始抽烟，当时是因为一个室友抽烟，房间里烟味难闻。
我心理不平衡，跟着他抽烟，吸烟越来越严重，大学也买劣质香烟抽烟，直到第二天有一天身体问题，胆囊炎，我们都知道这种疾病不能吸烟，当时**次戒烟。
许多科学证据表明，吸烟对健康有害，肺癌患者排名**，约占70%，吸烟时间长，能否成功戒烟。
这个问题因人而异。我经常看到老年人患有严重的肺病，但他们不能戒烟。*后，他们的病情恶化了。让我们谈谈我的个人经历，这需要你真正想戒烟。**次戒烟持续了一年。随着身体的逐渐恢复和工作环境的影响。
大约一年后，他又重新吸烟了。和所有人一样，这次他更凶猛了。有一段时间，他心情不好，工作不好。他的身体又报警了，头上出现了斑秃。
这就是我第二次戒烟的原因。我会在业余时间做一些有意义的事情，而不是花钱损害自己和他人的健康。我也希望你能尽快戒烟。第二次戒烟持续了大约一年。记得又开始吸烟了。戒烟真的是一个艰难的过程。
但这次更严重了。我每天早上间歇咳嗽半个小时。我的家人开始担心我的身体。起初，我不认真对待它，但终于有一天我的喉咙咳出了血。
那一次我真的很害怕，靠医生，医生说吸烟死了，你可以戒烟，别的不好。
2017年，我把所有的香烟和打火机都送人了。在过去的几个月里，当我看到别人抽烟时，我仍然有冲动。然而，戒烟后，我没有咳嗽，我的身体逐渐变得健康，这让我抵制了内心的挣扎。现在我闻到烟味，开始抵制。我真的完全戒掉了，一切都很宽容。
个人认为，这主要取决于自我克制。我有很多朋友年轻时学会吸烟。
一度很有利可图，一天一两包，熏得牙黑，家人很反感，戒烟 外因极难成功。
除非对生活有极端的影响，否则只有当你想戒烟时，你才能更容易戒烟。你不需要吃零食和转移注意力。你已经快30岁了。你已经戒烟五年了。你已经五年没吸烟了。在过去的五年里，你的身体功能并不比专家说的好多少。
反而胖了十五斤，下定决心，没问题，把烟换成棒棒糖，随时装在口袋里。
习惯了就不戒烟，成功戒烟就可以了。
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