桃仁当归柴胡白芍冶便秘(便秘)

便秘

　　词语】便秘【读音】biànmì【翻译】[irregularity，constipation]大便干燥干硬不正常，排泄困难的症状【解释】所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状，便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的，由于引起便秘的原因很多。

　　也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治。

　　并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药，便秘是排便次数明显减少，每2~3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象，有些正常人数天才排便一次，但无不适感。

　　这种情况不属便秘，便秘可区分为急性与慢性两类，急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起，慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状，按发病部位分类，可分为两种。

　　①结肠性便秘，由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘，由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘，由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘，②直肠性便秘，由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。

　　见于直肠癌、肛周疾病等，习惯性便秘多见于中老年和经产妇女，服用药物和开塞露是治疗便秘的重要手段，长期便秘得不到药物治疗会对人体造成严重危害，因为长期便秘会严重妨碍人体排毒，甚至会因长期便秘无法排毒而昏迷甚至死亡，常人食物进入胃肠，经过消化、吸收*终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时。

　　两次大便间隔时间一般是1~2天，但由于每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2~3天大便1次，也有一些人一天大便2~3次，虽然排便间隔或次数不同。

　　但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态，如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出。

　　肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状，如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为便秘。

　　便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘，老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长，加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。

　　老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘，便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起，某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘，由于习惯性便秘，患者往往长期服用泻剂，这可导致肠功能紊乱，预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。

　　【处方】1．老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多，2．锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等，如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩。

　　每天2~3次，每次10~20回，甚有效果，3．便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌，4．使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，5．不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。

　　（上海医科大学杨蕊敏教授）便秘治疗的辨证论治热秘【证见】大便干结，腹部胀满，面红身热，心烦口干或口舌生疮，小便短赤，舌质红苔黄或燥，脉滑实。

　　【治法】清热润肠，【方药】1．主方麻子仁丸(张仲景《伤寒论》)加减处方，枳实12克，大黄10克(后下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蒌12克，玄参15克。

　　水煎服，2．中成药(1)上清丸，每次1丸，每日2次，(2)清泻丸，每次1瓶，每日1-2次。

　　(3)牛黄解毒片，每次4片，每日3次，3．单方验方处方，大黄6克，麻油20毫升，先将大黄研末，与麻油合匀，以温开水冲服。

　　每日1剂，气滞秘【证见】欲便不得，胁腹胀痛，嗳气频作，便少，舌苔薄白，脉弦，【治法】顺气行滞，【方药】1．主方6磨汤(王肯堂《证治准绳》)加减处方。

　　沉香10克，木香10克，槟榔15克，乌药12克，枳实12克，大黄10克，柴胡9克，水煎服，若气郁化火者。

　　可加栀子12克、牡丹皮10克，2．中成药麻仁丸，每次1丸，每日2次，3．单方验方气秘方(黄文东验方)处方，大腹皮12克，青皮、陈皮各6克。

　　生枳壳、乌药、青橘叶、玉竹各9克，生何首乌15克，水煎服，气虚秘【证见】大便不畅，临厕无力努挣，挣则汗出气短，便后疲乏，面色发白，舌淡苔薄白。

　　脉弱，【治法】益气润肠，【方药】1．主方黄芪汤(尤在泾《金匮翼》)加减处方，黄芪20克，陈皮10克，党参18克，当归12克，火麻仁30克，炙甘草6克，水煎服。

　　2．中成药(1)便秘通，每次1瓶，每日2次，(2)补中益气丸，每次9克，每日3次，3．单方验方，双术汤(岑鹤龄验方)处方，白术、苍术各30克。

　　枳壳10克，肉苁蓉20克，水煎服，血虚秘【证见】大便干结，面色萎黄无华，头晕，心悸，舌淡，脉细。

　　【治法】养血润燥，【方药】1．主方润肠丸(沈金鳌《沈氏尊生书》)处方，当归12克，生地黄20克，火麻仁30克，肉苁蓉18克，何首乌20克，桃仁、枳壳各10克，水煎服，2．中成药(1)桑椹子膏。

　　每次15克，每日2次，(2)5子润肠丸，每次l丸，每日1次，3．单方验方，首乌润便散(申田英《陕西中医》1989．7)处方，何首乌、胡桃仁、黑芝麻各60克，共为细末。

　　每次服10克，每日3次，冷秘【证见】大便秘结，难以排出，腹中冷痛，4肢不温。

　　舌质淡苔白，脉沉涩，【治法】温通开秘，【方药】1．主方济川煎(张介宾《景岳全书》)加减处方，肉苁蓉20克，牛膝15克，当归12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克。

　　炙甘草6克，水煎服，2．中成药(1)便秘通，每次1瓶，每日2次，(2)半硫丸，每日1．5—3克。

　　每日1—2次，3．单方验方，冷秘方(魏龙骧验方)处方，白术60克，肉桂3克，厚朴6克，生地黄10克，升麻5克，水煎服，便秘治疗的其他疗法1．针灸疗法针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。

　　实秘用泻法，虚秘用补法，冷秘可加艾灸，热秘可加针刺合谷、曲池，气滞秘加针刺中脘、行间，气血虚弱加针脾俞、胃俞，冷秘可加灸神阙、气海，2．饮食疗法(1)蜂蜜甘蔗汁。

　　蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮，适用于热秘，(2)黄芪玉竹煲兔肉，黄芪、玉竹各30克。

　　兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食，适用于气虚便秘，(3)首乌红枣粥，何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。

　　先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食，适用于血虚便虚，(4)芝麻核桃粉，黑芝麻、核桃仁各等份。

　　炒熟，研成细末，装于瓶内，每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服，适用于阳虚冷秘，3．预防调护避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物。

　　亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等，生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。

　　养成定时上厕的习惯，其它一个人一两天没有排遗就是便秘了，可以多吃根茎类的食物，例如薯类，坚持几个月就会有明显的见效，下面介绍一种配方，吃马铃薯是解决便秘的一种很好的食物，还可以把马铃薯榨成汁。

　　放在锅里用小火煮成粘糊状，加入适量的蜜糖，就可以服用了，蜜糖要良性的，热性的反而会加重病情，良性的蜜糖呈淡黄色。

　　热性的呈深黄色，概述，便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，常伴有排便困难感。

　　是一种临床常见的症状，便秘可分为急性与慢性两类，便秘多见于老年人，病因引起便秘的原因有肠道病变、全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘。

　　经常服用某些药物易引起便秘，如止痛剂、肌肉松弛剂、抗惊厥剂、抗抑郁剂、抗帕金森病药、抗胆碱能药、阿片制剂、神经节阻制剂、某些降压药、含钙、铝、铋的止酸剂，以及利尿剂等，症状表现，1、急性便秘多由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现，2、慢性便秘多无明显症状，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状。

　　还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状，症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关，由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉，有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。

　　诊断依据，1、腹部平片，2、肛门指诊，3、直肠镜检查，4、结肠镜检查，5、钡灌肠检查，6、胃肠钡餐检查。

　　治疗，1、一般治疗，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼，2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等，3、药物治疗。

　　交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂(如石蜡油)、高渗性泻剂(乳果糖、山梨醇等)、刺激性泻剂(蓖麻油、蒽醌类药物)。

青少年口臭怎么治啊？

　　概述所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦，使自己尴尬的难闻的口气.别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼.有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽。

　　而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭.自测口气的方法，将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了.病因一.口腔疾病，患有龋齿。

　　牙龈炎，牙周炎，口腔粘膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭.2.胃肠道疾病。

　　如消化性溃疡，慢性胃炎，功能性消化不良等，都可能伴有口臭.近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者。

　　而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻.原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭.三.吸烟，饮酒，喝咖啡以及及经常吃葱，蒜。

　　韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐，臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭.4.节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低，妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长。

　　因此发生口臭.5.少女口臭，有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭.六。

　　身体疾病，口臭可因口腔卫生不良，牙周病，干口症，抽烟，生病或吃了特定食物而产生.当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生，唾液对于洗去食物残渣及细菌而言有其必要性。

　　某些药物，如高血压，精神科用药或特定的疾病也可能会造成干口症，偶尔鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持续发生，可请牙医师检查看看是否与牙科相关疾病有关.七，不坚持刷牙漱口，防治定期检查是否有牙周病，干口症或其它疾病.维持良好的口腔卫生。

　　消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙，洁牙，都可有效减少口臭.而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是*重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回。

　　如此对口臭的消除都大有助益口臭为临床常见疾病.患引病者，不仅令人厌恶，而且患者也常为交际，洽谈而苦恼.为帮助患者消除口臭，特将口臭的种种表现及治法，浅述如下.胃火口臭，多由火热之邪犯胃所致.其证除口臭外，每兼面赤身热。

　　口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等.应清泻胃火.宜用清胃散（黄连，升麻，生地，丹皮，石膏。

　　当归）治之.大便秘结者，加大黄.食积口臭，多由过饱伤胃，缩食停滞胃中引起.其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等.应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用.热痰口臭，多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起.其证除口臭外。

　　每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等.应清肺涤痰.未化脓化腐者，宜用小陷胸汤（半夏，黄连，瓜蒌）治之，化脓化腐者，宜用千金苇茎汤（桃仁。

　　苇茎，冬瓜子，苡仁）加味治之.虚热口臭，多由阴虚生内热所致.口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候.当清润肺脏，宜用清燥救肺汤（石膏，桑叶。

　　杏仁，枇杷叶，人参，麦冬，阿胶，胡麻仁，甘草）化裁治之。

　　口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损.当补益肝之阴血.用酸枣仁汤（酸枣仁，茯神，知母，川芎，甘草）合4物汤（熟地。

　　当归，川芎，白芍）加减治之，其效颇佳.口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证.用知柏地黄丸滋阴降火。

　　久服必验.分型鉴别与治疗口臭主要分为两大类型.一，免疫.脏腑功能失调口臭病，2，单纯性口腔口臭病.治疗口臭首先须明白口臭病的根本病因，方能够真正彻底地治愈口臭病.一，免疫.脏腑功能失调口臭病症状表现，除口臭这一明显标志之外，还会根据患者的个体差异，分别出现以下单个症状或者以下多个症状表现。

　　舌苔厚腻，口干，口苦，气短，胸闷，肠胃不适，腹账。

　　尿频，便秘，便溏，腰膝酸软，肢体麻痛，容易上火（女性则经期易上火），手脚心易出汗，身体常发热，易于疲劳。

　　易感冒，烦躁，失眠，精神不振，头昏，头发干枯，耳鸣等症状.2，免疫脏腑功能失调口臭病病因，现代医学研究表明，这类口臭病的根本原因是因为机体免疫力降低造成内脏功能失调。

　　难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物，当大量繁殖的病原微生物达到一定聚合量时，在人体内吸收分解营养时会产生高浓度的异臭化合物气体，当异臭化合物气体浓度高时，气体就会进入血液中，并原封不动地被血液运至肺部，胃部，经口腔与鼻腔排出体外.要治愈免疫脏腑功能失调口臭病，药物须同时具备三大关键功能。

　　1，免疫调节恢复失调脏腑功能，2，可识别阻止清除产生口臭根本原因的病原微生物及其产生的毒素，3，能迅速直接清除异臭化合物气体.目前可以治愈这类口臭病的药物有绿多维胶囊以及其它一些药物产品.2，单纯性口腔口臭病症状表现，除明显有口臭之外，口腔牙龈肿。

　　痛，局部发热等.单纯性口腔口臭病，非脏腑原因，主要是由单纯的龋病（俗称蛀牙）和牙周病（牙龈炎和牙周炎）等口腔病引起.调节免疫功能治疗法，使用**生物技术产品牙齿黄金，在这方面取得了实质性的突破，它是通过生物科技手段从多种天然植物中提取对牙龈口腔非常有益的营养成份，通过口含的方式，就可以直接给牙龈口腔输送营养，通过这样的营养吸收令牙龈口腔保持健康。

　　实践证明对于由于牙龈口腔营养缺乏导致的各种牙病预防及防治都有明显效果.单纯性口腔口臭病通过一般的口腔药物及手术均可治愈.三，定期洁牙除口臭，目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受.口臭者通过洁牙，消除牙菌斑，软垢。

　　牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处.一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜.。

便秘怎么样调理？

　　身体出现的便秘的情况，一定要及时处理，之后我不敢喝了，感觉越来越不对，我就拉上同学一起去了一趟医院，也不敢告诉家人，怕被骂，医生给我开了一点调理肠道的药，后面慢慢调理了。

　　便秘才开始好转，再也不敢作死了，4，减少精神紧张，怎么减，节食...是的。

　　这是*笨*懒的方法，其实后来我才明白，肠道是人体*大的消化器官，肠道的状态决定了人的皮肤状态，而肠道的健康则取决于肠道的活动性，肠道里有一定的益菌群，每个人从出生开始就存在的。

　　能帮助肠道蠕动消化，讲便便排出体外，从而将毒素排出去，如果饮食不当或者乱吃什么东西就会引起菌群的变化，失去活性，从而导致便秘或者腹泻，还有姨妈不来找我了..，节食的后果就是便秘..，我华丽丽的拉肚子了，拉的已经是跟尿一样的屎。

　　肚子超级痛，放很多臭屁，拉是拉了，但是这拉的不对劲啊，一天什么都不干，尽往厕所跑了，一次就拉一点，一天要去厕所好几次，一点都没有那种一泻千里的感觉。

　　超级不爽，1、大多数便秘是生活习惯导致的，所以要从生活方面入手，首先，养成按时排便（la shi）的好习惯，天天早上都去蹲厕所，蹲5分钟，全心全意蹲，不要看手机，不要想其他事情。

　　就搞这件事，蹲1个月，基本能养成习惯，到时候自然而然会有便意，一气呵成，此外，地球人都知道的，多吃蔬菜水果纤维食物，有助于通便，这个好处不能再好了。

　　既环保又方便，但有多少人真正能做到这点，如果你便秘，请问多吃蔬菜多吃水果多喝水了么，想要马上排出，还可以吃植物性乳酸菌含量多的食物。

　　泡菜中乳酸菌含量就很高，因为植物性乳酸菌适合酸性的环境，肠胃是酸性环境，在肠胃中发挥重要作用，利于排便，微量元素--镁元素，能够软化大便，所以，便秘患者可以吃香蕉，花生等镁元素丰富的食物。

　　3，充分摄取水分*重要，便秘了很难受，想尽快排便，吃东西立马排是来不及的，有个小方法，用一支几块钱的开塞露，会使得腹部肠管处于润滑的状态，可达到迅速排便的效果。

　　当然也有药物有助排泄，这些方法网上都能查得到，比较笼统的理论知识，不过要找到你便秘的原因，对症下药，才能好得快，想减肥必须先治好便秘，便秘*为主要的表现就是排便问题，“排便较少”、“排便难”。

　　正常人的排便次数是一天1-2次，但是便秘的患者不同，可能一周1-2次，严重的患者可能1-2周才排便一次，而且排便很难，大便呈现硬、或者羊粪状，排便时间较长，患者食欲不振、腹胀、腹痛经常出现。

　　如果患者有高血压、高血脂等慢性病，患者在排便用力时，还特别容易导致心脑血管疾病发病，发生心律失常等，4、药物控制，这时*直接的方法，但是建议患者不到*后没有方法时，先别用药，没拉屎。

　　肚子开始变硬，小肚子更凸了，皮肤变得蜡黄蜡黄的，开始长痘了，我原本干性皮肤，不轻易长痘的，整天脑子里就想着要怎么拉屎。

　　8，补肾气，肾气不足，血脉不活，1、体育锻炼，锻炼是一个很好的办法，具有效数据表明。

　　经常锻炼的患者能够将便秘的发病几率下降15.2%，主要目的是增强肠道蠕动能力，（2）另外也要多喝温水，喝水可以疏通肠胃，帮助排泄的效果，其次也可以吃着润肠通便的食物。

　　例如香蕉、苹果、蜂蜜等，也可以喝点益生菌等调理肠胃，之后同学有推荐那种电视上打广告的减肥茶，说能拉，我想着，这东西好啊，减肥茶。

　　又能减肥有能拉屎，一举两得，就赶紧买过来喝了，擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗，9，补肺气。

　　多吃南沙参、麦冬、玉竹等，肺和大肠经脉相通，觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】，便秘是指食物杂质在肠道内停留时间过长，通常几天不大便，或无法舒畅排出，便秘日久。

　　很容易引发痔疮、肛裂等病，便秘如何处理，两大方法，喝酸奶能够改善便秘，不能治疗便秘，酸奶中的益生菌能够促进肠胃的蠕动，调理便秘可以在每天饭后的半个小时喝一瓶酸奶，既可以促进消化。

　　又可以改善便秘，一箭双雕，但是，酸奶中的益生菌含量很少，（1）我们首先能从自身做的就是调理好饮食，多吃膳食纤维含量高的食物，例如谷类等粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，都有益于排便。

　　2，养成每天不管有没有每天规定时间内去厕所，如果便秘的患者想要马上就排便，可以吃药，杜密克药，作用原理是把结肠中的细菌分解。

　　肠内的渗透压升高，产生大便，患者就产生想要拉大便，吃泻药，泻药能够把干结的大便软化，肠道润滑。

　　越来越把大便排出体外，是药就有三分毒，还是尽量不要通过吃药来排便，2、饮食问题，饮食太多油腻、食物咀嚼不到位、缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。

　　6，饮食上避免偏食，多吃大麦、马铃薯、地瓜、根类、蘑菇类、海藻等丰富的食物纤维预防便秘效果，7，注意补充益生菌，能吃益生菌代谢物的更好，如酵常青复合菌等，1。

　　不要故意憋着大便，重点是，很多疾病首先以便秘的形式出来，比如结肠癌，直肠癌，痔疮。

　　等等，如果你是一个超过40岁的中年人，长期便秘，*近严重，那么一定要去看医生，排除有没有结直肠癌的可能，毕竟便秘不是大问题，肿瘤才是，便秘的患者也要特别注意下，因为便秘者排便时大便干硬不易排出。

　　而用力排便易得痔疮，所以必要的时候*好使用润滑剂来缓解，当然了，注意平时的生活和饮食习惯更重要，1、年龄问题，随着年龄越来越大，身体各项机能会逐步老化，肌肉、器官、肠胃等消化系统也会出现不同程度的功能减弱，而活动减少。

　　食物在体内停留时间过长，小肠过度吸收水分，就会引发便秘，肠道的调理周期*少是2周，要将肠道的菌群调理好，使其恢复活性，快速繁殖。

　　这个就需要长时间的坚持调理了，毕竟是你弄坏的，你得负责修好才行，这才是指标之本，才能*有效的治好便秘，所以像减肥茶这种东西是不能乱吃的，千万不要像我一样，我可能真的在作死的边缘试探，三四天上一次厕所，如果每次都很轻松。

　　那就算不上便秘，但如果四五天一次厕所，每次厕所都要使劲全力，满脸通红，*后逼出一丢丢硬坨坨，那就是便秘了，体重是轻了一丢丢，但是其实轻掉的是身体的水分，稍微吃一点东西就回来了，便秘起因是由于粪便在肠腔内滞留过久。

　　水分被过量吸收，导致粪便坚硬干燥，造成排便困难、次数减少的症状，3、养成习惯，养成定时排便的习惯，每日清晨排便一次，即使无便意也没事，可以形成条件反射，2、饮食合理，多吃蔬菜水果等粗纤维含量较多的食物。

　　每天饮水量必须足够2L-3L，清晨进食之前口服饮水一杯，多吃香蕉等排便食物，大家都知道被人体排出的粪便是人体进行新陈代谢后的垃圾，如果垃圾一直在体内发酵不能排出去，那么粪便就会产生毒素被人体吸收。

　　影响甚为严重，因此便秘虽然表现的不是什么病，但是对于身体内环境来说它是个很严重、不容忽视的问题，我之所以便秘，是因为我自己作的，本人骨架大，166的身高。

　　一百二十多斤，看上去很壮，话说，要胖先胖脸，我的脸本身骨架就大，脸就更大了，作为一个心里住着小仙女的我，当然忍不了，所以我就开始怒减，5。

　　进行些自己喜欢的运动，听听音乐等，也可以喝益生菌发酵饮品，益生菌发酵饮品在发酵过程中益生菌的存活率很高，能够促进肠胃的蠕动，排出毒素，改善了便秘。

　　有效的治疗便秘，便秘的调理也要一些适当的运动，身体在运动，肠胃也跟着运动，减少了大便的结块，便秘经过调理是可以治疗好的，（3）此外要加强体能锻炼，多运动可以促进肠胃的蠕动，达到排便的效果。

　　4、食量问题，平时不按时吃饭，食物摄入过少，以女性居多，平时喜欢节食减肥，导致肠道内空空如也，没有足够的食物杂质来刺激肠道蠕动。

　　自然就会没有便意或无法排便，3、病变问题，肠道疾病、胃病、心理因素等疾病都会引发便秘，我有点慌了，开始各种问同学有什么办法能排便，香蕉吃了一打，早上起床喝一大杯水，吃酸奶，吃冰的东西。

　　狂吃水果，反正就是没用，就是只进不出，我都不敢再吃东西了，怕肚子炸了，我的**纪录是五天。

　　但是五天已经非常难受了，一个星期，我不敢想象，长期大便不顺畅，会让人心情低落，心里感到压抑，便秘不仅会长痘痘。

　　长斑，皮肤暗淡，还会造成肥胖，损害脾肝胃的功能，所以，如果是便秘的患者一定要学会调理身体，可以多吃蔬菜和水果，含有丰富的纤维素，纤维素能够促进人体排便，2、在生活方式调整仍不行的前提下。

　　可以考虑使用一些通便药物，慢性便秘*适合的药物是乳果糖口服液，还有聚乙二醇散，这两个药是**的，副作用不大，效果不错，甚至长期服用都问题不大，但尽量不要长期服用。

　　此外还有很多强力的泻药，药铺到处都有，这里不一一举例，在“急火攻心”的时候，拉不出来，那就准备一只开塞露，直接怼入菊花。

　　很快就会酣畅淋漓。