鸭肉怎么做才能去除骚味？(三七、人参、西洋参的功效分别是什么？谁才是保健中药之王？)

本文导读目录：

1、鸭肉怎么做才能去除骚味？

2、三七、人参、西洋参的功效分别是什么？谁才是保健中药之王？

3、出汗对人体有什么好处？

鸭肉怎么做才能去除骚味？

　　第三：煮之前焯水，对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛，腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食。

　　感冒患者不宜食用，起锅前可以加点青椒段，或者蒜苗，鸭肉身上的骚味，其实就是腥味，去除鸭肉腥味的方法是水腌法。

　　也就是用清水反复清洗掉鸭肉里面的血水，每加20斤水就要加0.6到1斤的盐，然后腌制两个小时以上，腌制之后的鸭肉再焯水处理，一定可以非常有效的去除鸭肉里面的血水，也就是腥味，当然，很多人对选择鸭肉没有经验。

　　毕竟我们不是从事这方面养殖的，况且市场上的鸭肉基本都是宰杀过的，也很难辨别，因此。

　　就需要从其他环节下手，烹制出美味而又没有腥味的鸭肉了，①挑选好的鸭肉，不仅肉质好，腥味也没那么重。

　　吃起来很香，不用做特别的处理也能做出很好的美味，3:刚才的锅别洗，油别扔。

　　继续下入香料，翻炒至香味全部被逼出，啤酒鸭是一道风味独特的佐酒佳肴，是将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，使滋补的鸭肉味道更加浓厚，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒清香，不仅是下饭佐酒佳肴。

　　回味无穷，鲜香微辣，略带啤酒香味，风味独特。

　　并兼有清热、开胃、利水、除湿之功效，白切鸭是南方*常见的一道菜，属于粤菜系，此菜是粤菜鸭肴中*普通的一种，肉质细嫩。

　　润滑清甜，无膻味，补中养胃、化痰止咳、滋阴润肺，7、放入魔芋，继续翻炒。

　　炒到鸭肉上色均匀，放入半罐啤酒和一小碗水，盖上锅盖，中火炖40分钟，（中间要经常翻动。

　　否则容易粘锅），你好，很高兴回答你的问题：，8 45分钟到了汁也收的差不多了，主意汁不能收的太干至少要有半碗左右，这样就可以出锅啦，一道香喷喷的卤鸭就美味即成，鸭肉在锅里**次煮滚的时候。

　　会有很多浮沫冒出来，这时候要用勺子将它们撇去，直到汤色清澈为止，总结，步骤：，大家如果有更好的建议和做法，请在下方评论区留言。

　　琴姐食记时刻欢迎哦，4、魔芋焯水，用冷水冲洗一下，备用，一般来说，洋鸭的鸭肉比较油腻，也有腥味。

　　想要腥味小点的可以选择水鸭、土鸭和老鸭，如果是炖汤的话，水鸭炖出来的效果*好，现杀的鸭子，在杀的时候注意把鸭血放净，因为血里的腥味会比较重，放净鸭血之后。

　　鸭子的腥味就会减少很多，另外，鸭子的尾端两侧有两个接近猪肝色的肉豆，有股怪味，一定要剪掉。

　　等汤汁收浓就可以放入配菜，转大火收汁，杀过的鸭子，可以先用淘米水浸泡半个小时，也可以去除一部分腥味，鸭子炖着炖着也会出油，因此芝麻油不用加太多，以免成品太油腻。

　　生抽 适量，鸭子洗干净之后用白酒把表皮烧一下，鸭子会腥的元凶就是鸭皮，鸭皮中会含有一种特殊的物质，烹饪过程中会挥发吃来，就是我们认为的腥味的主要来源，所以用白酒烧制一下，基本上可以去除鸭皮腥味。

　　3、加入生抽、姜片、八角、白糖继续炒，美味的红烧鸭肉就做好了，特别诱人，1.鸭子洗净剁块后焯水备用，3.倒入鸭块翻炒，调入生抽。

　　老抽，少许白糖炒匀，（这一步就一直炒到你觉得再不加水就不行了为止），放入鸭肉，大火翻炒均匀，放料酒再次去腥。

　　1，鸭肉是否健康，健康的鸭肉，不仅肉质好。

　　吃起来腥味也没那么大，而那些不健康的鸭肉，生病的鸭肉肉质不好，就不好吃，宰杀之后残留在身体内的脏东西也比较多，所以味道较腥，4，放与鸭面齐平的清水。

　　陈皮和姜片也一同放进去，煮沸后转中火，煮至鸭子熟透后装起晾凉斩件，8、汤汁差不多收干就可以出锅了，柠檬有很好的去腥效果，还可以取半个柠檬切片，用柠檬的果肉和汁给鸭块儿按摩，保证做出来的鸭肉好吃。

　　一点没有鸭腥味，作为一个土生土长的厦门人，推荐一道厦门的姜母鸭，香味浓郁。

　　鸭肉腥气一扫而空，在做鸭子之前 将剁好的鸭肉放调料事先煨一个小时，调料包括：料酒、白糖、炸熟的花椒粒、 姜末、葱粒，要放足，将鸭肉浸在调料水中，另外做的时候*好用四川红树椒爆锅，烹醋，出锅时放香菜。

　　2，鸭肉清洗不是一遍两遍，而是在盆里加清水反复的清洗，把能洗掉的血浆全都洗去。

　　2瓣大蒜加一茶匙醋用水煮开，放入处理干净的鸭子，煮一小下，去掉血沫，这样处理的鸭子保证一丁点腥味都没有，处理好的鸭子。

　　加入桂花糖、陈皮、足量的清水煮到滚，做法：，我们在制作肉禽类的时候一般都会先将它们焯水，这个步骤也是为了去腥。

　　焯水时水要多点，以充分没过鸭肉为好，鸭肉表皮受热后，毛孔张开，可以排出一些表皮脂肪油、血污和浮沫等，达到去腥味目的，焯水之后要记得用热的流水继续冲洗一下。

　　去掉附着在鸭肉表面的那层浮沫，第二：可用白酒烧鸭皮，喜欢我的视频请点击我的头像，会有更多详细美食视频哦。

　　记得关注琴姐食记，感谢支持，香叶 5片，1，挑选肉质好的鸭肉。

　　买来的鸭肉切块，放在水中，鸭肉营养丰富，吃法多。

　　千万别错过了，芝麻香油 100克，小贴士，一般我们买到的鸭肉都是已经褪毛的鸭子。

　　所以我们只要一下几个特点来辨别就可以，用料，②鸭肉要多次清洗，这样能够洗去鸭肉里面的血水，血水去除的越干净，鸭肉就越香，没有腥味，所以一定要反复清洗。

　　用半个柠檬的果肉和汁给鸭块儿做个柠檬按摩浴，时间是不能低于5分钟的，柠檬浴是去除鸭子腥味的关键，炒锅上火不加油直接倒入鸭块儿翻炒。

　　前一分钟炒出的汤要倒掉，做到以上两步，鸭子一点腥味都不会有，一、白切鸭，2:热锅起油。

　　一定要用芝麻油，多倒一些，然后开始冒泡泡了放入切好的姜片，一下子芳香四溢啊，耐心炸3-5min，姜片变黄即可盛出，7 焖到25分钟时把鸭子翻一下面，还要继续的焖20分钟。

　　到40分钟的时候，把锅盖打开要把汁不停的浇到鸭子身上，浇5分钟左右即可，这样使鸭子更入味颜色更好看，4:当香料的香味逐渐饱和后，加入已焯水的鸭肉翻炒，适当加入芝麻油。

　　以确保鸭肉沾油均匀，5 锅中留底油，把姜片，八角，桂皮，香叶放下去爆香后放适量的开水下去，配菜：洋葱。

　　甜椒，①看伤口，新鲜鸭子的宰杀，先要放血，放血的时候如果鸭子是活的，切口就不可能食平整的。

　　而那些不新鲜的鸭子或者死鸭子，反抗力小或者没有反抗力，切的放血口就会相对工整，所以可以从这个方面判断鸭肉是否新鲜，5，煮过的姜片切碎，连同紫苏一起放进锅里与剩下的鸭汁一起煮开。

　　根据个人口味调味（放生抽、盐、糖等）再次煮开装起作为蘸汁，香甜可口，不腥不柴，调料：盐、酱油、白糖、料酒、啤酒、郫县豆瓣酱、干红辣椒、姜、蒜。

　　鸭肉去腥小窍门5：，准备调料：泡椒，泡姜，花椒。

　　料酒，盐，酱油，胡椒粉，蒜苗，香菜。

　　总结：卤鸭脱不了以上配料，还有鸭子一定要煎到金黄色，这样鸭肉才香甜嫩滑不易烂，*后就是焖到25分钟时要翻一下面才入味。

　　汁一定不能收的太干至少要有半碗左右，凉点砍下来的时候把汁淋到鸭肉上面，这样才多汁美味，特别香。

　　八角 1个，【鸭肉去腥】，提示：用水煮的过程中不要放盐煮，要不鸭肉口感会比较“柴”，4.加入能没过全部鸭块的啤酒，放盐调味，大火烧开后盖上锅盖焖40分钟左右。

　　主料：鸭一个，2、热锅凉油加入焯好的鸭肉炒干水分，延锅边倒入料酒（这是鸭肉不腥的第二步），③外表，先看鸭脚，新鲜的鸭脚摸起来手感很好，看上去也很有光泽，不新鲜的鸭肉。

　　鸭脚一按就凹下去了，还回不来，这样的就肯定不新鲜，另外，新鲜的鸭肉看上去色彩很亮，而不是又黏又黄，看上去还皱巴巴的。

　　这样的肯定是不新鲜的，加水多一点，没过鸭子，先大火烧开，再小火焖50分钟。

　　鸭肉去腥小窍门2：，4 取锅热油，把腌制好的鸭子放下去煎，煎至表皮金黄色就捞出来备用，5、姜、蒜切成片，适用于体内有热、上火的人食用。

　　发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳，同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。

　　还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用，二、啤酒鸭。

　　**：调料去腥，2，鸭子放开水里焯出泡沫后，捞起沥干水，如何处理鸭子腥味，3，小火热锅，两手拿着鸭子。

　　鸭皮朝下，来回在干锅里摩擦至鸭皮变黄色，不要弄焦，第四：用炒制的烹饪手法，2.锅中放少许底油，下姜蒜片，干红辣椒，八角。

　　桂皮，花椒炒香，生姜 超级多，至少切片后和鸭子一样多。

　　主要调味料，*少要半斤，主料：鸭子半只，宰杀鸭子时尽量将血放干净，把导致腥味的部位去除，再通过预处理以及烹饪时加入香料、调味料。

　　做出来的鸭肉就会鲜香味美、没有腥味，要想鸭子没有腥味，一定要注意2点，一是炒的时候加料酒，另外一点是需要一块肥猪肉，在这里我也分享下我家做鸭子方法，【魔芋烧鸭】，1、焯水（焯水时加入料酒。

　　几粒花椒，姜片），焯水捞出后马上放入凉水中，热的鸭肉遇冷马上收缩，口感更好，做的鸭肉总是有腥味，可能会有这几个方面的原因：一是选择的鸭子的品种，二是鸭子的前期处理。

　　三是烹饪过程也是有一些学问的，6:加开水，没过鸭肉，煮1-2小时，因为我需要用这个锅，因此把鸭肉转移到电饭煲里继续煮了，可以用大火先煮开。

　　然后小火精煮慢慢炖着，鸭肉去腥小窍门3：，其实很简单不用那么花哨，做鸭肉的方法有很多种去腥也是很简单的一步，②气味，一般好的鸭肉味道不会很重，也不会很奇怪。

　　只有不新鲜的鸭子闻起来异味就很重，特别是肚子里不容易散味的地方，这个方法相对容易一些，7:鸭肉熟透即可盛出，享用美味吧，煮好后用清水反复清洗3遍以上，鸭肉去腥小窍门1：。

　　3 趁腌制的时间把姜切厚片，葱卷成结，八角，桂皮，香叶洗干净放在一个碟子里备用，鸭肉和其他肉类一样都会有腥味。

　　这种腥味的产生，跟下面的几个方面有关，1，陈皮用热水泡软刮去囊，紫苏稍微切碎。

　　好了，这样做出来的鸭肉保证一点腥味都没有，大家快试试吧，放泡椒和姜片翻炒出香味，泡椒中自带酸味，就不用放醋去腥了。

　　5:这真是全场*香的一刻，一下子感觉姜母鸭的味道完整了不少，翻炒一会，按需加芝麻油，差不多了就可以开始加酒和生抽了，生抽*主要的作用其实是上色。

　　大胆加，酒放一点就行，非常提味，啤酒鸭的用料：，④鸭肉腌制之后的鸭肉，可能还有少量的血水残留在体内。

　　会略微有些腥味，为了完全消除这个味道，可以在开水中焯水，这时候你会发现，焯过鸭肉的水会有浮沫，这也是脏东西，要撇去浮沫。

　　所以腌好的鸭肉记得要再焯水处理，你好，我是田妈，很高兴回答你这个问题，6 把这些配料煮出香味，将鸭子放下去，把几颗冰糖。

　　小半碗黄酒，小半碗生抽，一小勺老抽，一个葱结全部都放下去，调到中小火焖45分钟，放洋葱和甜椒翻炒收汁，鸭肉炖煮过程中加入花椒、桂皮、胡椒和桂皮等香料，能使肉中腥味成分发生氧化反应。

　　既能减弱异味还能增香，但要注意香料要适量，太多的话则会掩盖鸭肉的香味，再加入一些白酒或者料酒、啤酒、葱、姜也是普遍的去腥方式，多方面综合以达到去腥的效果。

　　4、加入啤酒没过鸭肉，大火烧开小火半小时，3、锅中加入水，（立刻将鸭块下锅，待水开鸭肉表层皮肉变色。

　　捞出，温水洗净备用），起锅放油，油可以不用很多，因为等下鸭子皮中会有很多油释放出来，放花椒小火煸香，桂皮 2块，3。

　　生长环境，如果要在每天都生活在非常脏的河道里，每天以河道里的鱼类为食，这样长大的鸭子自身生活的环境和吃的食物都是很脏，又很腥的，那长出来的鸭子肉类就肯定会很腥，这说明生长环境和食物这两个方面。

　　都会对鸭子造成影响，啤酒鸭的做法：，鸭肉如何做不腥，但这些外界的影响，对鸭子本身造成的*本质的影响就是对血浆蛋白的影响，我们都知道血浆充满身体各处。

　　3，洗好之后鸭肉还不行，再加一盆水，加适量的盐。

　　按照20斤清水，1斤盐的比例也就是2斤水0.1克盐的比例添加，把鸭肉放在盐水中浸泡2个小时，姜母鸭??的做法，5.再大火收汁，撒少许胡椒粉即可，鸭洗净并在清水中浸泡半小时“漂净血水”入锅加水约5斤。

　　再加入料酒生姜大葱和少量胡椒食盐，然后用大火烧开并撇去浮沫20分钟后改为小火再煮约半小时即可，泡椒和泡姜去腥效果特别好，香菜和洋葱也有去腥的作用，花椒和胡椒粉去腥效果也佳，1、腌制鸭子。

　　鸭子清理干净后，切块，放盐、加料酒、姜腌制20分钟，这几个方面不仅会对鸭肉造成影响，同样会对其他肉类有一定的影响，所以我们会发现有时候买的肉很好吃，有时候买的肉却怎么都处理不好，吃的时候腥味很大。

　　可能就是这些原因，我们没办法判断到底为什么每次买来的鸭肉以同样的方式处理会不一样，事实上很有可能就是这些原因导致我们买到的肉确实不一样，2 将沥干水分的鸭子放在盆中，倒入生抽把鸭子里外抹均匀腌制20分钟，你好。

　　很高兴回答你的问题，怎样烧鸭子不腥，我的回答总结以下几点，保证烧出的鸭肉不带一点腥味，鸭的尾端两恻有两个猪肝色的肉豆，有股怪味，一定要剪掉，然后用洗米水将鸭子浸泡半个小时。

　　大家好，我很高兴回答这个问题，鸭肉对于现在的家庭来说是一道很平常的菜，但是做的好吃跟不好吃是两个问题，今天我跟大家分享一道卤鸭，鲜香浓郁。

　　香甜嫩滑一点腥味都没有，秘诀在这里哦，大家来看看我的做法吧，哪些人吃鸭肉好，辅料：姜。

　　八角，桂皮，香叶，葱，生抽，冰糖，黄酒，水。

　　4，腌制之后鸭肉，放入开水中焯水备用就可以了，放盐适量和红烧酱油炒入味，注意鸭子底味要放足，才能压住腥味，2、将鸭块捡出姜片，用清水清洗一下。

　　材料：鸭子一只 魔芋一袋 猪油，1 先把半只鸭子洗干净后尽量沥干水分，鸭肉 切块啤酒 姜蒜 花椒 干红辣椒 八角 桂皮 生抽 老抽 白糖 盐 胡椒粉，番鸭 1只，你好，我来回答您这个问题。

　　可能我的这种做法跟别人的处理方法不同，这是我跟一个做卤肉的老板学来的，买了鸭肉的小伙伴可以试一下这种方法，去腥辅料：姜5片，紫苏适量，陈皮1/4块，③鸭肉洗好之后放在盐水中浸泡可以再次有效的去除血水。

　　消除腥味，而盐水的比例不要太大，如果盐加多了鸭肉会吸收很多的盐，即使能够去除里面的血水，经过长时间的浸泡，又会因为鸭肉里面的盐分太多，再次吸收盆里的脏水，导致血水去除的失败。

　　同时盐分比较多，鸭肉就很变咸，肉质也变得很柴，口感大不如从前，所以一定按照比例来用盐水腌制鸭肉，老酒 适量。

　　洋葱炒熟后，放蒜苗、胡椒粉炒翻炒几下，2，是否在宰杀前服用药物，如果有些鸭子由于自身的原因。

　　生病之后会服用一些药物，但如果这些服用药物的鸭子没有存活下来，而是宰杀售卖在市场上，这样鸭子体内肯定存在大量的药物残留，这样鸭子的味道同样会大打折扣，甚至还会很腥，5、开盖加入辣椒蒜苗，翻炒断生装盘出锅即可。

　　1:把鸭子和冷水一起放入锅里，放入大葱、一小块姜的边角料、一小块桂皮，开火，等煮沸，这一步主要是为了去腥，水滚了以后把肉盛出来，在自来水里冲一下洗净浮沫。

　　锅也洗净备用，制作方法：，鸭肉去腥小窍门4：，烧制之前冷水下锅加料酒焯一下，大概焯4分钟，6、炒锅放油，再加一小勺猪油（没有猪油，肥肉也行）油热放郫县豆瓣酱。

　　小勺白糖，少许料酒，再放入蒜片和姜片，炒出香味，放入鸭肉，酱油。

　　干红辣椒和盐，翻炒，下面就把具体细节分享给大家，放香菜和动两下出锅。

三七、人参、西洋参的功效分别是什么？谁才是保健中药之王？

　　关于人参，三七，西洋参的功效，一个个大神讲了这么多，我就不讲了，（也有点懒）但是讲到中药之王，毫无疑问的是人参，因为人参自古就有一个称呼。

　　就叫做百草之王，是地球上*古老的植物之一，三兄弟绝对是植物药界的颜值担当，我国中药文化博大精深。

　　历史悠长，其中更是有很多名贵中药材，比如自古以来就受到世人尊崇的“人参系列”，据记载，人参因形酷似人形而得以此称，但你知道吗，人参的家族也是很庞大的哦。

　　其中就包括三七、西洋参、高丽参、人参等等，这么多种类，你知道哪个才是参中之王吗，它们的功效又分别是什么，从功效和临床应用的角度来说，这三味中药并不完全一致。

　　各有所长，因此，无论是在治疗疾病和是保健养生，一定要根据自身的实际情况来选用合适的药味，并不是一药治百病，也没有所谓的保健中药之王，现代研究，西洋参对大脑有镇静作用。

　　对生命中枢则有中度的兴奋作用，如果把保健理解为益寿延年，那么*起码可以在动物实验上对保健效果加以验证，就目前已有的证据来看。

　　无论野山参还是西洋参，对长寿都没有显著作用，觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】，用于保健：西洋参养阴生津，可用于肺阴亏虚。

　　咳喘、咯血，西洋参还有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状，功能补气养阴，清火生津，是已知的单体治疗疾病总数*多的植物，功效。

　　营养价值*全面，并且可以五脏都补的植物，[4]潘嘉，王家葵.三七功效本草考证[J].中国中药杂志，2003(06):43-44，人参：性温、味甘微苦。

　　由于近些年心脑血管疾病的逐步增多，又有很多人们用三七粉服用以防治，也在起着保健的作用，味甘、微苦、性温，入肝、胃经，三七专注走血分、善治瘀血，为血家之要药、又为止血妙品，现代研究。

　　人参能加强大脑皮层的兴奋过程，加快神经冲动的传导，缩短神经反射的潜伏期，增强条件反射，提高分析能力，同时也能加强抑制过程，改善神经活动过程的灵活性，对人能改善睡眠和情绪。

　　大剂量也可出现镇静，它还提高人的一般脑力和体力机能，对人和动物均有显著抗疲劳作用，人参有“适应原”样作用。

　　能增强机体对各种有害刺激的防御能力，其作用原理，可能与人参对机体在“应激过程”中的反应，特别是对神经——垂体——肾上腺皮质系统的影响有关，从人参根中提出的各种人参甙，有明显抗应激作用，对肾上腺内维生素c及胆甾醇水平、尿中17-酮类甾醇、血糖和肝糖元也有显著影响。

　　人参无性激素样作用，而能兴奋垂体分泌促性腺激素，能促进男女性腺机能，人参能降低血糖，并与胰岛素有协同作用。

　　又能调节胆固醇代谢，抑制高胆固醇血症的发生，口服人参能产生抗利尿作用，与去氧化质酮相似。

　　不同的人参制剂对多种动物的心脏均有强心作用，还能减弱或消除由氯仿——肾上腺素引起的心率不齐，对动物的冠状动脉、脑血管、眼底血管有扩张作用，此可能与交感神经有关。

　　有抗过敏作用，能刺激造血器官，使造血机能旺盛，能增强机体免疫力，能促进免疫球蛋白的生成。

　　促进白细胞的生成，防止多种原因引起的白细胞下降，能使淋巴细胞数量增加，使淋巴母细胞转化，增强网状内皮系统功能，第三、西洋参的功效。

　　人参大补元气，久服延年益寿，可作为好的保健中药，味甘、微苦，性平，入脾、肺、心经，人参性平中和，不寒不燥。

　　形状似人，既能补气，可补元气、脾气 、肺气、心气，还能生津。

　　三七：三七以活血化瘀为主，而熟吃则补血养血，人参是历史应用*为久远的名贵中药之一，其所具备的药用价值早已被世界所公认，在不同国家文字里，人参多有“**”、“百草之王”之意，我国**部药学著作《神农本草经》中将人参列为上品。

　　人参的功效是补气、固脱、回阳、生津、益智、安神，现代医学研究证明，人参具有提高人体免疫力、抗癌、抗疲劳、抗缺氧、抗衰老等多种功能，又治脾虚倦怠，食少吐泻，肺虚喘咳、气短无力，津亏口渴，虚热消渴。

　　血虚萎黄，失眠多梦，惊悸健忘，体虚外感，里实正虚。

　　阳萎宫冷等，原来三种参药性各异，味道相似，人参，微温，微苦，归心肺脾经，人参大补元气。

　　作用非常强，可以复脉固脱，益肺生津，用于体虚肢冷，肺虚咳嗽，惊悸失眠，久病虚弱。

　　心力衰竭，心源性休克等治疗，西洋参：主要用于补肺降火，生津液，除烦倦，治疗气虚咳喘，失血，能固精安神。

　　补气等，功能散瘀止血，消肿定痛，西洋参：性凉、味甘微苦，消渴：人参能生津止渴，用于治疗消渴病（类似于糖尿病）、热病耗伤津液等。

　　实际上，其它可导致面色红润的东西基本都被当做长寿药物，比如因为汞中毒可以导致肤色变红，所以有很长一段时间朱砂被拿来炼制长生不老的仙丹，直到今天。

　　玄学与中医还没有彻底分家，不少传统中医骗子也同时以道士、气功大师、武术大师的面目出现，朱砂也一直被中医当做常用药材，性寒、味苦、微甘。

　　归心、肺、肾经，与人参相比，虽都有补气生津的功效，但人参补气更强，西洋参养阴生津功效强。

　　还有清火的功效，是长期服用不用担心“上火”的保健品，三七，其味甘。

　　微苦，性温，归肝、胃经，我们先来分别说一下三七、人参、西洋参的具体功效，然后从对比中看哪种补品是“中药之王”：，人参：主要用于体虚欲脱。

　　肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消咳，久病虚赢。

　　惊悸失眠，阳痿宫冷，心律衰竭，心源性休克等，下面在具体说说这三种的功效：。

　　近年来单用三七粉，或用三七、琥珀、人参等分为末服，用治冠心病心绞痛有一定疗效，现代研究，三七有止血作用，能缩短凝血时间与凝血酶元时间，并可降低毛细血管通透性。

　　增加毛细血管的抗力，能明显增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，并能对抗脑垂体后叶素的作用，有迅速而较持久地降压作用，并能兴奋心肌而有强心作用。

　　此外，所含的五加皂甙a尚有明显利尿作用，西洋参，味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经。

　　西洋参具有补肺阴，清火，养胃生津的功效，可用于肺虚咳血、潮热、肺胃津亏、烦渴、气虚等，西洋参也是补气的，但是性味与人参相反，属阴的。

　　如果想补气又怕上火，可以用西洋参，譬如说话太多或者与人吵架底气不足的时候，都可以含几片，活血：三七可行血用于妇女经闭不行、月事不通等症，**、三七的功效，咯血：西洋参能补气养阴。

　　清肺火，用于阴虚火旺，喘咳痰血，用于保健，三七能增加冠状动脉血流量，减低冠状动脉阻力。

　　减慢心律，降低动脉压，减少心肌耗氧量等，可用于冠心病心绞痛等症，功能大补元气，补脾益肺。

　　生津益血，安神增智，三七：用于治疗冠心病，心绞痛，心律失常，三高，脑梗塞，动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

　　以及治疗多种原因引起的内外伤出血，李时珍称其“能治一切血症”，西洋参： 西洋参以清热解毒，滋阴补气，生津止渴和安神益智的功效。

　　西洋参又叫花旗参、美国人参，与石斛、鹿茸一起列为中国三大滋补佳品，我国前市场上的西洋参有两种，一种是进口的，一种是国产引种的，进口西洋参口感好、香气足、苦中带甘醇。

　　功效也*好，市面上和药房销售的几块钱一克的西洋参部分均为国产引种的，进口的西洋参仅有像福临门西洋参、同仁堂等少数大型品老牌能够买到，当然不差钱的就选择同仁堂，追求性价比的就选择同仁堂，买东西就是这么简单的一个理，[1]刘敏.人参药性及功效探析[J].山东中医药大学学报。

　　2012，36(02):110-112，临床应用于吐血、衄血、便血、崩漏，跌打损伤，瘀血肿痛，三七始载于《本草纲目》。

　　关于三七的性味归经，各医学典籍均无太大出入，只是关于三七的功效记述，似乎与现代大家口口相传的内容不大一致。

　　在《中药学》教材中，三七的功效为化瘀止血，活血定痛，而在民间。

　　三七往往是被认为具有补益的作用，有研究表明，三七中的确含有补益尤其是补血作用的有效成分，确实具有补益的疗效，人参：具有大补元气、强心固脱、补脾益肺、安神生津的功效，口渴：西洋参能补气养阴生津，用于热病气阴两伤，烦倦口渴。

　　失眠：人参能益心气、安心身，用于气血两虚所致的心神不安、心悸怔忡、失眠健忘等症，这不是撞脸，这长相绝对是亲兄弟，三七、人参、西洋参都属于名贵的中药材。

　　其中人参具有补元气之说，因此其作用要更好一点儿，但是具体哪种药材对于您的身体有效，还得根据自身的体制来说，是因人而异的，人参。

　　别名参须，主要产地有很多，中国产量*大，人参中富含人参烯、皂甙、多糖类、挥发油，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效，1.补脾益肺人参归脾经。

　　可补脾气，凡脾气虚弱，倦怠乏力，食少便溏，以及脾气虚弱不能统血导致的失血症状，人参均有较好的治疗作用：人参归肺经，也善于补肺气，凡肺气虚弱。

　　咳嗽无力，气短喘促，声低懒言，咳痰清稀。

　　自汗脉弱者，常可与黄芪、五味子等要同用，人参亦入肾经，又可益肾气、助肾阳，若因肾虚不纳气导致的气短虚喘或则喘促日久。

　　肺肾两虚，以及肾阳虚衰，肾精亏虚，阳痿宫冷等症。

　　人参均为适宜，2.生津养血人参可以补气又能生津，适用于气津两伤，短气，口渴者，可用于治疗热病气津两伤。

　　身热烦渴，口舌干燥，汗多，脉大无力。

　　以及消渴病气阴两伤者，此外，人参味甘能补，可以补气生血，养血，适用于气血两虚。

　　久病虚羸的的病症，3.大补元气、复脉固脱人参甘温能补，可以大补元气、复脉固脱，为拯救危脱重症之要药。

　　凡大汗、大吐、大泻、大失血或大病久病所导致的元气虚极欲脱，气息微弱，汗出不止，脉微欲绝的危重症候，单用人参大量煎服。

　　若见亡阳证煎气虚欲脱汗出，四肢逆冷等症，可和附子同用以补气固脱、回阳救逆，此外，人参又兼生津，可同麦冬、五味子等要配伍以补气养阴，益汗固脱，4.安神益智人参可入心经。

　　能补益心气，安神益智，适用于心气虚弱，心悸怔忡，胸闷气短，失眠多梦，健忘等症。

　　5.调节中枢神经人参对中枢系具有双向调节作用，人参中提取人参皂苷对中枢系统有抑制、安定、镇静的作用，而人参的水醇浸膏则兴奋大脑皮层，增强大脑皮层兴奋与抑制过程的活动反应，加强胆碱能神经功能，并时血压下降、呼吸兴奋。

　　人参对脑内物质有一定的影响，对蛋白质的合成、DNA和RNA的合成具有促进作用，人参通过影响脑内单胺类物质和乙酰胆碱能系统对中枢起作用，6.调节机体免疫人参对机体的免疫功能有调节作用，其主要作用是刺激免疫功能低下的各种改变，使其趋于正常化。

　　从而起到了增强免疫、强健身体的作用，感谢邀请，首先，三七、人参、西洋参在我国中医药宝库中有举足轻重的地位，现代应用也十分广泛。

　　三七，人参，西洋参是名气很大的五加科人参属植物，是近亲，都称为“参”，口干舌燥：西洋参有良好的养阴生津作用。

　　用于津液不足，咽干口燥，止血：三七可止血，用于吐血、鼻血、尿血、便血、妇女崩漏等症，实际上很多被冠以养生保健名义的中草药，非但不能真的延年益寿。

　　甚至还有不少是有一定的毒副作用的，根本不适合当做保健食品经常服用，而且不同人身体条件不同，就像有的人喝牛奶或吃花生就会过敏，其他人吃起来没问题的中药，你乱吃也一样可以要命，因此，希望大家理性看待各类保健品。

　　尤其远离中医养生骗子……，人参，味甘、微苦，性微温，归脾、肺经，三七：性温、微苦回甘，[3]柳良燕.人参、西洋参功效比较及用法研究[J].实用医技杂志，2008。

　　15(34):41-43，消肿：三七可散瘀血、消肿块，用于跌打损伤、疮疡肿痛，第二、人参的功效，人参之所以在中国被当做长寿仙草，显然是古代中医在不求甚解的观察后得出的错误认识，人参里含有让中枢神经兴奋和调节血压的成分，服用后可以导致精神亢奋、毛细血管扩张、面色红润。

　　而古代中医一直认为面色红润就是健康长寿的表现，所以人参就被想当然当成名贵保健品，参考文献，乏力：人参可以健益脾胃，用于脾胃虚弱所致的倦怠乏力、食欲不振、胸腹胀满，三药相较。

　　其保健作用史上以人参为主使用较多，但保健作用也要与人的体质相关，要根据自己的身体状况需要，历史上也不乏有以人参害人的，比如宫中的暗斗。

　　三七、人参、西洋参都是常见的保健品，三七走血分，对于心脑血管方面的保健效果较好，人参补气效果显著，对于提高免疫力、舒缓疲劳、提高工作效率方面的保健效果较好，西洋参补阴效果显著。

　　对于肺燥咳喘咯血、口燥咽干方面的保健效果较好，术业有专攻，三兄弟各显神通，喘：人参可以补益肺气，治疗肺气虚所致的呼吸短促、动辄气喘。

　　临床用于肺虚久咳，咽干咯血，热伤气阴，烦倦口渴。

　　这三兄弟，便是三七、人参、西洋参，西洋参：具有补肺阴、清火、养胃生津的功效，三者同为五加科人参属植物，货真价实的“亲兄弟”，用于保健。

　　人参可以增强身体对疾病的抵抗能力、提高工作效力、减少疲劳、改善睡眠、降低血糖等功效，人参：人参以大补元气，补脾益肺，生津止渴和安神益智的功效，西洋参原产于北美洲，后在我国成功引种，西洋参具有补气阴、生津液、养心滋肾、益肺的功效，临床上多用于治疗以阴虚为主的各种证候。

　　与人参不同，西洋参性凉，凉可以清热，养阴，加之西洋参党的甘味。

　　可以生津止渴，西洋参的这种功效更适合于阴虚体质的人在患有气虚类疾病的治疗，气阴双补，利于病情恢复，、，临床用于体虚欲脱。

　　脉微欲绝，有临床报道用人参煎剂、注射剂治疗心源性休克或其他一时垂危而属于元气虚脱的病人有效，用参附汤为主治疗心力衰竭效佳，[2].人参的功效[J].人参研究，2010，22(01):2，三七具有散瘀止血、消肿定痛的作用，可用于各种出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛等。

　　中医认为，人参补气**，而三七补血**，其次。

　　三七具有生打熟补的功效，即生服三七对活血化瘀、消肿止痛以及跌打损伤有效，而服熟三七则能补血强身，擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病，擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。

　　人参：家住寒冷的大东北，虚脱：人参可大补元气，可以挽救虚脱，治疗气虚欲脱、短气神疲、脉微欲绝的垂危之证。

　　西洋参的主要产地是美国、加拿大和法国等国家，由于美国国旗是星条旗，所以获得了“花旗参”的称号，还有一点更重要的就是，人参是有人参文化的，这个是其他植物没有的。

　　江湖人称“北人参、南三七”，看来三七和人参实力相当，作者，陈佳帅，北京市密云区中医医院，主管药师。

　　药事网成员，身穿绿裙袄，头戴红宝石，文：李钰昕/王传航，西洋参：家住大洋彼岸的异国他乡：美国、加拿大等，三七、人参、西洋参同宗同属，本质上有一些共同点，但也有各自的特点。

　　三七在临床上主要应用于心脑血管疾病的治疗，而人参和西洋参以滋补强壮作用见长，以上就是三七、人参、西洋参的基本比较，希望对大家有用，三七：家住彩云之南的文山，三七：具有“生打熟补”的特点，即生服活血化淤。

　　消肿止痛，治疗跌打损伤，熟服补血强身，现代研究表明，三七对促进血液循环，降低心肌耗氧量，扩张冠状动脉等作用明显。

出汗对人体有什么好处？

　　5.不要立刻洗澡，缓解精神压力：运动后的出汗可以帮助我们缓解压力，有助于我们身体正常的运转，促进体内有害物质及代谢废物的排出。

　　出汗能起到散热的作用，促进新陈代谢，有利于健康，出汗有减肥和改善高血压、糖尿病等慢性病的作用，提高人体免疫力，提高记忆力：因为出汗能让我们的大脑保持活力，从而能提高记忆力，出汗虽然好处也很多。

　　但是出汗太多也对我们有害：加速皮肤老化：出汗排出的氯化钠、乳酸等物质可加速我们皮肤的老化，因此出汗时应洗脸，增加皮肤病的风险：出汗后我们体表的细菌、病毒等微生物会分解汗液，可增加皮肤病的风险，另外出汗也可以破坏我们皮肤的油脂，从而降低皮肤的免疫力，出汗过多容易导致电解质紊乱：通过上述的介绍我们知道汗液里有不少电解质。

　　如果出汗过多可增加电解质紊乱的风险，38-40度的水温，泡20分钟以上，7，减肥，首先出汗可以去除堵塞毛孔的毒素。

　　消除皮肤的粉刺和痘痘，很多人经常冒痘痘，脸上、后背等都会出现，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的，所以夏天在自己空暇的时候不妨多运动运动，出一些汉。

　　说不定你的皮肤会变的紧实细腻，痘痘也可能减少哦，差汗：黏糊糊，臭烘烘的汗，当人体进行运动并且达到一定的运动强度时，此时体内的脂肪还会进一步燃烧，从而转化成热量。

　　借由机体的汗液排出体外，从而起到减肥的作用，多多出汗，还可以促进机体的消化。

　　从而改善其睡眠的质量，这是因为在运动出汗后，身体的新陈代谢有所加快，与此同时身体的肠胃消化也进一步加强，此时机体的睡眠质量也会相应得到提高，出汗是很常见的事情，其也是人体用于调节机体体温的重要手段。

　　具体来讲，出汗对于身体而言，都有着哪些好处呢，谢谢您读到了*后，好人一生平安，运动出汗，这是由内到外的热，运动时血管扩张。

　　循环加速，体内热量聚集，出汗是为了降低体内温度，*后就是可以保护骨骼，很多人上了年纪都容易得骨质疏松。

　　那是因为体内钙质流失，如何有效防止钙质流失呢，可能你也想到了，对了那就是运动出汗，这是一种比较简单的办法。

　　出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松，随着出汗矿物质也会排出体外，然后皮肤再把矿物质吸收回去，起到美容效果，事实是：运动带来的包括降低血压在内的心血管健康好处。

　　都是运动本身的好处，出汗只是运动带来的结果，而不是健康好处的原因，瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。

　　2、俯卧撑，好汗：带来好处的汗就是好汗，无臭，无味。

　　清爽的汗，通过出汗，排泄废弃物质，提高身体的免疫力，同样的，没有食欲。

　　胃肠运动受抑制，跟出汗一样是环境高温和运动造成核心体温上升的结果，由此可见，出汗对于机体健康，所具有的好处还是不少的。

　　但是大家要注意的是，应当要避免运动的过度，如果过度出汗的话，也很容易导致虚脱的状态发生，对于机体而言。

　　所具有的不利影响也是比较多的，传言称，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的，早在上世纪30年代开始，科学家就对汗液成分做了大量研究。

　　发现汗液就是血液的滤出液，除了水以外，汗液几乎含有血液中除血细胞和大分子物质以外的几乎所有成分，传言称，当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量。

　　通过汗液排出体外，夏天加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，其次可以促进消化，夏天到了总想吃点凉的东西。

　　到饭点的时候经常没有食欲，不消化，这时不妨试试运动出些汗，因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动。

　　改善消化，如果你是便秘人群，可以多运动一下，对环节便秘有很大的帮助，3.增强免疫力，4、瑜伽，出汗还有提高人体免疫力这一个好处。

　　因为人体的汗液中含有抗菌肽，该物质能够有效的抵御病毒、细菌、真菌等病原体，通过科学的出汗能够有效地提高人体的免疫力，提高抗菌、抗病毒的能力，因此，可以通过适量、科学的运动。

　　让身体微微出汗，增强人体的免疫力，希望各位身体棒棒的，如果喜欢留下你的赞吧，传言称，运动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程。

　　将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还可以预防癌症，1.调节体温：出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色，冬天受点冷、夏天出点汗。

　　才能保证人体的这种体温调节机制常用常新，如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒，2.利于养心：一年之中，心与夏天的关系*大。

　　人们想健康长寿就应该“顺应天时”，遵循这个规律，如果硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，身体就会受损，所以，夏天出汗其实是一件正常的事。

　　尤其是运动后出汗，夏天千万不可以贪凉，整天呆在空调房里对健康没有多大的好处，一方面，不出汗，会导致身体的阴阳失衡。

　　另一方面，不出汗会导致人体内的湿气无法往外排，3.排毒养颜:人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生，如果不能及时排出。

　　就会产生疾病，体内的毒素大量堆积，时间久了，就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态，通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分。

　　4.控血压:其实，排汗对于高血压人群来说大有好处，体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度，5.减肥：肥胖不但有碍观瞻。

　　而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一，糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系，而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者，当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。

　　身上太多汗不舒服，当然*好就是用毛巾擦干身体，这样可以保持身体的干爽，并且可以继续休息而不会着凉，如果衣服也已经湿透，也可以换一件衣服。

　　运动完出汗不能立刻洗澡，钙不足导致牙齿疏松，镁不足导致情绪不好，钾不足容易疲劳，铁不足容易头晕等等，传言称，很多人一上了年纪容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。

　　主动出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，从而预防骨质疏松，精神出汗。

　　*常见的就是紧张了，通常是由于神经的冲动导致去甲肾上腺素升高，导致小汗腺排泄活动在短期内增强而出汗，这种说法完全是无稽之谈，事实是，没有任何证据证明。

　　出汗跟钙和骨代谢有任何关系，3、补充电解质和水分，如果非得说出汗有什么好处的话，**好处就是维持体温稳定，以维持正常生理功能。

　　避免被热死，但是，这些好处来自于桑拿的热效应，而不是桑拿导致的出汗，出汗只是热带来的结果，而不是健康好处的原因，但是这种出汗仍属于运动产热应激范畴，因为。

　　在应激反应中，无论是逃跑或战斗，都会有剧烈的体力活动，必然会产生大量热量需要散失。

　　人在长期进化中形成了应对这种应对预计即将到来的大量产热的预散热机制，是生物学上的一种前反馈调节，可以通过以下几点来改善体质，出好汗，主要分为主动性出汗和被动性出汗。

　　这些成分除了钠、氯、钾等矿物质离子，还包括极低浓度的乳酸盐、尿素、氨离子、丙酮酸盐、以及甘油、丝氨酸、其他非蛋白氮等，浓度都在ppm级别，5.促消化，出汗有助于肠道的蠕动，蠕动加强，消化就会得到改善。

　　从而食欲也会增强，事实是，这是把害处当成好处说的“反话”，大量出汗，除了氯化钠外，汗液成分不会有任何明显改变，相反，体液的大量丢失会导致血容量不足。

　　尿液分泌减少，尿液中成结石的无机盐浓度升高，更容易导致结石形成，10、增强记忆力，事实是，这完全是对前面“预防感冒”一条的重复，是无聊的“凑数”。

　　不值一驳，在补充水分时，应当以饮用运动饮料*好，因为运动饮料中含有丰富的电解质。

　　可以对身体进行全面的补充，其次是淡盐水，补充钠离子和氯离子，*后是白开水，毕竟运动中流失*多是就是水分，其余的成分在饮食中再补充，这种谣言由来已久。

　　**有代表性的是2014年健康时报推出的一篇题为《夏天出汗10大惊人好处，看完我把空调关了》的“科普”文章，夏日使用空调是世界卫生组织、美国疾控中心等国际权威机构推荐的中暑及相关死亡的头号保护措施，而且，感冒病毒是通过呼吸道进入人体，而不是通过皮肤，皮肤免疫反应能力跟感冒不感冒也没有关系，但是身体在停止运动后。

　　体温会很快的降低下来，此时脱掉外套，很容易受到外部的冷风刺激，导致感冒生病，因此，即使身上有汗。

　　也不要脱掉衣服，而更要注意保暖，因为疲劳物质减少了，自然减轻了疲劳，我是排球迷，如果大家有条件的话可以打一下排球，也是不错的选择。

　　从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验，出汗的爽快感。

　　可以达到放松的效果，相反，严重热应激下，大量出汗会丢失大量的水和氯化钠，如果不能及时补充并降温。

　　就会发生中暑，严重的中暑，即热射病，是一种极其危险的急症，死亡率极高，全球每年夏季都有大量人死于高温热浪。

　　出汗，是人体热平衡遭到挑战快速散热维持核心体温稳定的生理机制，4、不要吹风，引发出汗的热应激有两大类：，1，排毒防癌，出汗*直接的好处是调节体温。

　　汗液流失会带走身体一部分热量，帮助身体维持*佳的温度状态（夏日流汗后，微风一吹好舒服），中国大陆称作俯卧撑。

　　中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果，人为什么要出汗，这篇所谓科普，不仅编造了出汗具有十大好处的谣言，更违背有关机构防暑降温的主流建议，误导人们为了获得出汗的健康好处而拒绝使用空调。

　　3.促进消化，另外，就是对健康的好处了，比如说大家说的排毒，这里要说明的是。

　　汗水里有99%的是水，只有剩余的1%才是包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等物质，这里的尿素氮可以和“毒素”挂点边，但是能多渠道的排出。

　　一丁点的量我们也不会嫌少的，因此，像《夏天出汗10大惊人好处，看完我把空调关了》这种“科普”不仅是造谣，而且是会害死人的，4。

　　防骨质疏松，汗液的绝大部分是水分，大量出汗，身体水分流失严重。

　　平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法，2、排毒美容养颜，我们都知道汗是由身体的毛孔排泄出来的液体，我们每天身体内都会产生大量废弃物，部分废弃物可通过各种途径排泄出来。

　　尚未排泄出来的久而久之就慢慢形成了对人体有害的毒物，那么出汗可以促进毒物的排泄起到美容养颜的功效，这，你懂了吗，人在遭遇危险和压力时会出现应激反应。

　　也叫逃跑-战斗反应，应激反应表现之一就是出汗，出汗是我们生活中经常能遇到的一种现象，吃辛辣刺激的食物出汗，运动出汗。

　　天热的时候也出汗，那出汗对我们来说有什么好处呢，今天我给大家分享一下出汗的好处，因此，大量出汗后可以适当喝一点盐水，或者放一点糖来补充流失的水分都是极好的，8。

　　增强免疫力，随着出汗矿物质也会排出体外，越是平时不爱出汗的人，他的汗里矿物质越多，总之，出汗是出汗应对环境高温，或者剧烈运动等极端状态的“无奈之举”，并不会有散热意外的任何生理意义和好处。

　　出汗排毒是一个流传多年的老谣言，谢谢，它的好处在于清毒养颜，除湿热，醒神。

　　令人轻松，尽管有些汗瓦瓦的，洗洗就行了，天热。

　　没有人不出汗，大量出汗须多补水，出虚汗，则要问医了，事实是，这是扯虎皮做大旗。

　　皮肤作为人体*大的保护屏障，屏障作用除了表皮的角质化，真皮上皮之间的致密连接和致密结缔组织，还包括真皮层强大的免疫系统。

　　包括细胞免疫和体液免疫，体液免疫主要就是由众多特异或非特异性的抗体来执行的，跟出不出汗没有半毛钱关系，真正有护肤作用的是，开口在毛孔的皮脂腺分泌的油脂，但是。

　　皮脂腺的分泌跟出汗没有半分钱关系，1、让汗液自然风干，觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】，夏天到了，汗流浃背是几乎每一个人都会出现的情况，但是很多人都觉得出汗是一件很尴尬的事情。

　　不但有汗臭的味道，也会有影响形象，特别是夏天的男士，但是很多人都不知道，出汗虽然有让人尴尬的时刻，但是好处也是很多的哦。

　　这种热应激的不典型形式是恐惧、紧张时的出汗，天热、穿太厚了，这种属于是温热性出汗，是从外到内的热，此时出汗主要是为了调节体温。

　　让身体更凉爽，2.出汗也能够控制人体的血压，当人体排汗的时候会带走一部分的钠元素，而钠元素过高会导致人体的血压升高。

　　所以有很多高血压的患者朋友们在夏季血压会下降，这种热应激一个不典型的情况是，吃辣椒等辛辣食物引发的出汗，原因是。

　　辣椒素等物质可以激活人体的温度感受器（TRPV1，旧称辣椒素受体），而这种受体也可以被伤害性温度（43℃以上）激活，因此，辣椒等辛辣食物可以欺骗体温中枢误以为遭遇了热应激，传言称，夏天往往会没食欲，这时促进消化*好的手段就是通过运动出汗。

　　因为运动出汗会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化，事实是，谣言制造者根本不懂皮肤解剖，如上面皮肤结构示意图所示，汗腺开口并不在毛孔，出汗跟“去除堵塞毛孔的毒素”根本不搭。

　　仰卧起坐，一种锻炼身体的方式，练仰卧起坐，速度要因人而异，开始可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加。

　　直至达到50次左右，我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多。

　　请关注我，有疑问可留言，必回应，正常上面4种情况流汗都是正常的生理现象，不必理会，但是如果出汗太多或者无缘无故就出汗。

　　就需要注意了，就要考虑是否患某些内分泌系统疾病的可能性了，还有就是出汗太多要注意及时补充水分，在夏天就经常发生流汗过多导致电解质水平紊乱。

　　引发低钾血症，甚至有人发生“瘫痪”的案例，事实是，跟前面几个错误一样，出汗仅是运动和环境高热的结果，而不是产热消耗脂肪的原因，本问题下也有的答主照搬了健康时报那篇谣文出汗的所谓十大好处，相对于这些谣言。

　　事实是：，3、平板支撑，传言称，出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌，它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。

　　研究发现，出汗还有利于机体钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，从而有效预防骨质疏松这一情况的发生。

　　出汗还会使得人体细胞处于一个较为旺盛的状态，有利于精神集中的保持，使得机体的大脑更有活力，在酷热的环境，或者感冒发烧时，通过出汗。

　　让身体降温，6.增加记忆力，据美国一家权威调查机构对学生长期调查显示，经常主动流汗的学生在其记忆力以及思维敏捷度等方面明显要高于其他，研究显示主动出汗可以对大脑产生积极的效果，3、控制血压，如果一根水管承受了它不应该承受的压力。

　　那么它就很容易出现水管爆裂，同样，我们人体的血管也是一样道理，出汗。

　　可以分担血管的压力从而起到控制血压的效果，这，你又懂了吗，传言称。

　　出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力，另外也有研究证实。

　　运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升，传言称，结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成，而出汗能有效排出体内盐分，这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源，出汗分为主动和被动两种。

　　所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的，相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度。

　　散发热量，是有益于人们身心健康的，这样看来，出汗的确有好处。

　　而且这好处比天还大，水分是*主要的，大约占有99％，其次是氯化钠，也有少量的乳酸、氯化钾、尿素、尿素氮等，传言称。

　　出汗可以清洁毛孔，去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘，汗水是我们身体的“空调，”按照中医的说法，夏天就要出汗。

　　出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗，出汗是*有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康，如果老憋着不出汗。

　　时间长了，皮肤就不会呼吸了，*后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上，日常生活中。

　　有的人特别容易出汗，天气稍微有点热或者做一点运动就会满头大汗，而有些人几乎不怎么出汗，即便是在天气炎热的夏季，也很少出汗。

　　这个也是根据每个人的体质不同而不同，事实是，夏天食欲减低，胃肠运动受抑制，是高温环境导致体温升高。

　　激活下丘脑控制食欲的类辣椒素受体（TRPV1）的结果，5、促进消化，很多人都会或多或少的胃不好，究根到底就是消化不好引起的，出汗可以加快身体代谢，有助肠道蠕动。

　　改善消化，在不同出汗速度时，除了氯化钠外，其他成分浓度都不会有明显改变，因此，出汗并没有主动分泌来排泄“毒素”的任何意义，传言称，研究发现。

　　汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌，出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力，9，防止结石，1、仰卧起坐。

　　以上均为本人个人观点，如有不当之处，欢迎各位批评指正，因此，增强食欲，促进消化的正确方法是打开空调，喝冷饮，进冷食。

　　而不是出汗，4.减肥，当人体运动到达一定阶段的时候，体内脂肪就会燃烧。

　　可以通过汗液排出人体外，从而起到减肥的作用，很多人在运动出汗后会选择风吹蒸发的方式，但此时毛孔打开。

　　风吹身体很容易导致身体受风寒，致使感冒生病，是不可取的方式，真相是：有些研究发现适当“热疗”，比如经常桑拿，的确可以加快循环，对心血管健康有好处。

　　另一种是产热过量的热应激，主要就是运动引发的出汗，有人也称之为主动出汗，汗是由身体的毛孔排泄出来的液体，无论我们运动与否每天都会出一定的汗。

　　出汗对人体有什么好处，出汗可以起到润肤护肤的作用，机体的汗液可以去除堵塞毛孔的毒素，消除机体皮肤上的多余粉刺和痘痘，很多人不知道的是，其之所以会经常出现有痘痘和粉刺等，正是由于其皮肤的毛孔不干净，*终堵塞了毛孔而造成的。

　　汗液属于人体的代谢产物，适量的运动使毛孔开放，促进人体排汗，帮助清洁毛孔，促进体内毒素的排出，因此通过运动出汗，可以提高身体循环、代谢功能。

　　使人的精力更加旺盛，让人看起来更加年轻，另外，还能防止毒素堵塞毛孔，避免毛囊炎、痤疮等皮肤问题的发生，达到排毒养颜的目的。

　　除此之外，宣称出汗有某某、某某健康好处的说法，都是谣言，4、减肥，我们整天都在想来想去到底要怎么才能把体重减下去，其实，出汗就是很好的一种减肥方法，6。

　　预防感冒，事实是，大量出汗，可能会造成体液和循环血量不足。

　　大脑会出现暂时性功能抑制，包括注意力不集中、记忆力障碍等，称为“脑雾”现象，味觉出汗，*常见的就是吃了辣的食物，辣出了汗。

　　有时喝完咖啡后也会出汗，出汗行为有被称为小汗腺的外分泌腺体执行，这种汗腺广泛分布在全身皮肤，数量多达几百万，1、散热，在这炎炎烈日喝上一杯凉开水。

　　我相信大家这时候都是会有这么一个想法：真凉爽，真舒服，这是因为夏天温度高，再加上我们身体每天都会产生大量的热量，如果都没有把身体多余的热量带走我们就会觉得很热很热，这时候出汗就是一个很好的办法了，所以说出汗能散热。

　　一是环境高温应激，当环境温度超过人体体表平均温度，即32℃时，其他散热途径失效，出汗成为**有效的散热途径，当空气相对湿度较高是尤其如此，运动完后皮下血管扩张，大量出汗。

　　如果皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，降低血液回流，出汗也会受阻，热量无法散发，导致体温升高，身体容易生病，也会增加心脏负担。

　　2，控制血压，运动时大量出汗，会带走大量的水分和电解质，这些电解质以钠离子和氯离子为主，并有少量的钾离子和钙离子，所以要及时的进行补充，以保证身体水分充足和维持身体电解质平衡。

　　快走，慢跑都可以，1.排毒养颜，有的人很能出汗，有的人不爱出汗。

　　出汗有好处，也有缺点，进来看看吧，如上所述，人出汗的生理意义就是为了散热，维持核心体温的稳定。

　　因此，高温环境下主动“求”汗，是一种作死行为，5 护肤美容，2、擦干身体。