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指导意见，不要担心没有副作用的，要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出，后几天可以吃麻油腰花，此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好，生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的。
不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
现代科学研究发现，当归中的萃取物阿魏酸钠，以及当归本身所含有的多糖，在进入身体之后对于体内的吞噬细胞系统具有非常明显的刺激作用，很好的调节以及刺激体内的免疫调节功能恢复，除此之外，健康的人群服用当归之后还能够很好的促进淋巴细胞的转化。
令身体越来越健康，第二、抗菌，**、改善肺部通气功能，提高体力，当归泡水喝的功效有很多，不仅仅能够有效的调养身体，同时对于各种肿瘤效果也是非常不错的，据悉，当归对于肿瘤和癌症都有着很好的治疗效果，特别是对于妇科肿瘤效果更加的出色。
例如一些由于气血停滞或者是淤血凝结所引起的效果*佳，专家建议，如果是患有血虚羸瘦的中晚期癌症患者，任何药石无效的情况下，可以选择当归来调养身体，研究发现，将当归泡水喝或者是制作成为当归浸膏服用，能够很好的治疗各种各样的慢性气管炎，同时对于肺气肿还有各种心肺疾病都有着很好的疗效，有效的改善肺部通气情况。
并且对于体力的恢复以及提高也有着很好的效果，研究发现，当归泡水喝或者是将当归煎煮之后服用，对于各种细菌具有一定的抑制作用，常见的就有大肠杆菌、痢疾杆菌、变形杆菌以及白喉杆菌等等，第三、防治癌症以及肿瘤。
痛经月经期量少的症状，这个是不会影响个人的身体健康，可以完全的放心，全方面的自我调理，建议引起痛经的原因很多，如子宫内膜异位。
感染，瘀血，宫颈狭窄等，尽可能检查清楚病因，针对性治疗，平时注意个人卫生，饮食以清淡为主，多喝水。
注意保暖。
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