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5、阿胶，阿胶的补血效果是很好的，体寒宫寒的女性一般都是气血亏虚的，所以要经常食用阿胶补气血，欢迎关注我，核心提示，体寒的女性一般都会出现宫寒，这是因为气血不足导致身体寒气过重所致，这类女性很容易出现月经不调、痛经的症状，如果不及时调理。
有可能会影响生育，生活中有很多温性的食物可以调理体寒宫寒，如羊肉、当归、狗肉等，女性朋友要经常食用，你好朋友，可以关注我。
3、狗肉，体寒宫寒的女性可以经常食用狗肉，它脂肪含量低，但是营养很丰富，有温肾阳、补血益气的作用，手脚冰凉、夜尿多、腰酸痛的人可以经常食用，2、羊肉。
羊肉是非常滋补的肉类，它有补血益气、健脾养胃、补肾养肝的作用，经常食用羊肉汤可以驱寒暖胃，7、益母草，益母草有活血散寒、温经止带的作用，适当食用对女性健康有很大帮助，体寒宫寒的女性可以用益母草煮鸡蛋汤喝，6、龙眼肉，龙眼肉也是可以活血补气的食材，女性体寒宫寒可以经常用它泡茶或者煮粥食用。
8、糯米，糯米是很普通的食材，但是它也是可以驱寒的食物，适合体寒冷的人吃，女性经常用糯米和大枣煮粥吃是非常有营养的，4、当归，对于体寒的女性来说。
当归是*合适的中药，当归有活气血、调经止痛的作用，宫寒的女性要经常食用，很多体寒的女性还是感到不舒服，经常四肢冰凉，而且体寒一般都伴随着宫寒一起出现。
所以这类女性还会感到下腹冷，经期还有痛经的表现，中医认为体寒在夏天调理是*合适的，可达到更好的驱寒效果，下面推荐8种食物帮助大家调理身体，1、黑枣，今天说的黑枣是一个品种，和红枣熏制的黑色枣子不一样。
真正的黑枣有补气健脾，养血润心肺的作用，很适合体寒宫寒的女性食用，体寒宫寒要注意饮食调理，这种体质的女性不可以食用生冷的食物，要食用性味温热的食物，经常食用补气血、健脾胃的食物对健康有很多好处，脾胃好自然气血充足，气血好就不会出现体寒宫寒的现象了。
不过饮食调理是一个比较漫长的过程，要坚持到底。
八珍汤是在月经后吃，因为月经后血虚，需要血液补充，喝七天，而在月经前是需要吃丹栀逍遥丸来健脾疏肝，养血，因为逍遥丸可以疏肝行气，肝气顺，那么月经就会顺利，双补气血的八珍汤。
是四物汤和四君子汤的合剂，党参，甘草，白术，茯苓，当归，川芎，白芍，熟地。
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问题分析，你好，你的情况应该是排卵期出血的症状，排卵期的出血可能会持续几天，所以不用过度担心，意见建议，建议排卵期注意卫生，预防感染。
注意外生殖器的卫生清洁，出血期绝对不能性交，祝您健康。
您好，腰酸多考虑为腰肌劳损，于平时久坐，频繁弯腰活动刺激，久站有直接关系，建议局部热敷，按摩，理疗治疗。
平时避免上述不良习惯，适当的活动腰部，经常便秘建议饮食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果以及粗纤维食物刺激，多喝水，适当的活动。
增强胃肠蠕动，口。
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