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当归养血、调经止痛,枸杞有补肾养肝、润肺明目的功效,大枣对贫血、慢性肝炎有预防治疗作用,桂圆肉对于体质虚弱及贫血都有益处,酸枣仁可养心安神,食物没有治疗作用,服用前请咨询相关人士。
出现不适及时就医,黄芪、当归、枸杞、大枣、桂圆、酸枣仁可以一起泡水或煲汤,有补气生血、健脾养血、明目养颜、宁心安神的作用,可增加抵抗力,起到预防和治疗的双向作用,黄芪对于气虚乏力、气虚水肿的人群有一定作用。
当归黄芪是当归补血汤的典型药物组合物,具有益气养血的作用,用于气血不足引起的气短、自汗、心悸、失眠、多梦、唇舌苍白、面色萎黄、月经少等症,这两种中药可以熬成汤或粉末,然后用水服用,若口服。
每日两次,每次约10g,持续一段时间,对气血两虚有很好的疗效。
不管是生的、烤的、原味的哪一种坚果,都含有必需的脂肪酸、抗氧化剂、钾、镁、纤维和蛋白质等养物质,每天吃坚果好处还是很多的,1.清除自由基,自由基非常活泼会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应,从而产生毒性和损坏作用。
有研究表明有些坚果类的食物具有很强的清楚自由基的能力,比如葵花子、草莓、菠菜等,2.调节血脂,有些坚果对高血脂症的患者血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用,比如富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁,3.降低心脏性猝死率,坚果中的某些成分具有抗心律失常的作用,在控制病情的情况下,能够做到合理健康的食用坚果,可以有效降低心源性猝死。
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