月经后吃当归煮鸡(来月经后吃什么好？)

本文导读目录：

1、来月经后吃什么好？

2、宫寒老偏方 宫寒的治疗偏方

3、当归月经来了能吃吗？

4、做月子可以吃当归吗

来月经后吃什么好？

　　月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品，有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果，食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收。

　　且营养破坏较少，(1)忌生冷，宜温热，祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞，月经期如食生冷。

　　一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少。

　　甚至痛经，即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮，饮食以温热为宜有利于血运畅通，在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等，月经期间，抵抗力下降。

　　情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因此在月经干净后1～5日内。

　　应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等，(2)忌酸辣，宜清淡，月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。

　　为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜，新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小，月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多，月经是成年女子的正常生理现象。

　　但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等，因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。

　　因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌，月经期的饮食宜忌，(3)荤素搭配，防止缺铁。

　　妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克，铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用，因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的，鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。

　　生物活性高，容易被人体吸收利用，而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收，所以，制定食谱时*好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品。

　　特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是价廉物美的月经期保健食品，可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要，总之。

　　月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康，月经期的饮食调养。

宫寒老偏方 宫寒的治疗偏方

　　3、生化蜜膏材料，当归、益母草各三十克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各十克，炮姜五克，白蜜五十毫升，做法，除了白蜜外，其他药材洗净后加清水煮成汁液取三百毫升。

　　捞取药材，加入白蜜制成膏状备用，每日服用三次，一次三十毫升，生活中有不少女性朋友都有宫寒的现象，宫寒容易引发其他问题因此要早点治疗，治疗宫寒的方法有不少。

　　其中不少偏方对治疗宫寒有一定的帮助，如当归、黄芪、茯苓、川芎、桃仁、甘草等中药，不过宫寒的发生和很多原因造成的，大家要找出宫寒的原因后科学治疗，宫寒的治疗偏方有哪些，宫寒可能因为被天气寒凉侵袭、也可能是喜欢吃寒凉食物、一些妇科疾病等原因造成。

　　宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且还容易引发妇科病，所以及时治疗，才是*关键的，今天我们来找找有哪些偏方可以治疗宫寒，作用，活血化瘀，温经调经。

　　适用于色紫黑，有血块，瘀血停滞造成月经少等人群，4、母鸡艾叶汤材料，老母鸡一只，艾叶十五克，做法。

　　老母鸡洗净切块，和艾叶一起煮成汤，分两到三次食用，经期连续服用两到三剂，作用，补气摄血，健脾宁心，5、地黄煮酒材料，生地黄六克。

　　益母草十克，黄酒两百毫升，做法，把黄酒带入瓶内，之后加入生地、益母草，隔水蒸二十分钟，每次服用五十毫升，一天服用两次，作用。

　　温中补虚，益气摄血，适用于脉弱无力、气虚导致月经量多等人群，2、归地烧羊肉材料，羊肉五百克，当归、生地各十五克，干姜十克，做法，羊肉洗净切块，把羊肉块放入锅内。

　　煮开后加入其他药材将羊肉煮熟，可常服，还有这些偏方有效治疗宫寒，但大家不要盲目治疗宫寒一定要科学治疗，作用，活血止血以上为大家介绍了一些有效治疗宫寒的偏方，对于缓解宫寒有一定的作用，不过宫寒的发生和很多原因造成的。

　　大家要找出宫寒的原因，再针对性治疗，1、乌骨鸡汤材料，乌骨鸡一只，当归、黄芪、茯苓各适量，做法。

　　乌鸡洗干净清除内脏，然后把药材放入鸡腹用线缝合，之后把它放入锅内煮熟，跟着去掉药渣，*后加入调味料即可饮用，分两次到三次服用，经期每日服用一剂，连续服用三到五次，作用。

　　健脾养心，益气养血，适合于月经颜色稀淡、面色萎黄、气血不足导致的月经过少等女性。

当归月经来了能吃吗？

　　月经来了可以吃当归，当归是一种滋补的中成药，它既可以补血又可以活血，同时还可以润肠通便，月经提前可以用当归煮水或泡水，都可以，另外可以加黄芪，黄芪可以补气，气血双补。

　　使您恢复的更快，所以当归是滋补气血的好药可以长期服用，服药期间忌食辛，辣，油腻生冷食物。

做月子可以吃当归吗

　　问题分析，你好，当归属于补血活血的中药，性质温和，坐月子时偶尔吃一次当归不会出现明显影响，意见建议，建议不必担心，通俗的说，就是吃了不会怎么样。

　　不会有影响。