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煲八珍汤的主要食材，可以根据自己的口味来选择，排骨汤、鸡汤、牛肉汤、羊肉汤都可以，寒凉体质的人，建议选择鸡汤，鸡肉性温，且滋补效果好，如果无太大偏性。
可以选择排骨汤，性质比较平和，材料，桂圆肉、葡萄干各50克，红糖适量，做法，准备材料，2、补品的形式中医补品的形式很多，比如丸、散、膏、丹、汤……。
中药汤剂是大家对中医*深刻的印象，就是把草药放水里煎出一碗汤液，相对而言，汤剂的效
果更好，但味道可能不太好，而且每天煎煮，也挺费时间，合理膳食及健康生活方式是健康的基石，如果您患有疾病或正在服用药物及其它特殊情况，请在改变您的饮食及生活方式前咨询您的医生。
本内容仅作为知识分享，每个人的情况不同，本内容不得取代专业医生的医疗建议及用药指导，食材，土鸡1只，虫草花25g，姜1小块，当归红糖鸡蛋，2、几种情况下不适合进补当感冒、发烧、腹泻等急性病发作时，不适合再进补。
要先暂停，把这些疾病先解决，当基本症状消失后，进补是有必要的，因为生病会消耗人体的气血呀，不及时补充怎么能更好地康复呢，当归（药店买，有点苦我一次放一两片），鸡蛋一个。
红枣三个，红糖少许，还可以放点党参和黄芪，在前面两项做好的基础上，我们可以在生活中再增加一些补气血的汤才能更好的起到事半功倍的效果，其实大道自己，很多东西也非常简单，生活中很多常见的小食材就可以，不一定非要多么昂贵的食材，生姜10g。
大枣10个，放在一起煮汤，大枣桂圆莲子可以炖肉汤，也可以炖甜汤，可以煮粥，也可以打豆浆。
吃法太多，随你选择，我*喜欢的就是用来打豆浆，因为可以偷懒，而且打成浆，更好吸收，当归6g。
生姜15g，羊肉一斤，其实现代营养学中我们更多考虑的是均衡的饮食和营养，比如说生活中的花生、红豆、黑米、等食物都含有丰富的营养素和矿物质，保证饮食的均衡，是人体补血的根本，有很多朋友，三餐没有规律吃饭，而且作息不规律，这样吃再多的补药可能效果也不好。
叶酸、铁、优质的蛋白质，矿物质对于我们保证身体的健康都是非常重要的，所以我觉得从现代营养学来说，我们每天要保证主食、奶制品、豆类及坚果、水产品、蛋类、禽肉类、蔬菜水果的均衡摄入，这是基础的一步，2、虫草花洗净，放入锅中，黄芪、当归装进纱布袋，洗净，放入锅中。
桂圆放入锅中，一说到补血，大多数人都会想到大枣，但作为地道的广西人，我会先想到桂圆，桂圆是广西的特产。
尤其是我
外婆的老家，广西博白，是桂圆的地理标志产地，我打小就拿桂圆当零食吃，以上所选的食材药材都是安全有效的，在自家可以尝试煲汤食用饮用，关于气血的理论知识，在这里就不赘述了，只要明白，气血或阴阳犹如人之两足。
不能一只脚高一只脚低，更不能单脚跳，只有双脚平衡，并协调合作，才能快速奔跑，补气血，可以选用有补气、补血作用的药材与食材一同煲汤，属于食疗药膳范畴内的有一定的效果，居家自己制作即成。
1、莲藕猪脊骨汤，④ 花生木耳红枣汤，滋养阴血，4、桂圆葡萄干汤，③ 生姜大枣汤，温中散寒，补气血，材料，大枣6个，桂圆30粒。
莲子30g，做法，注意事项，容易上火的朋友避免食用，建议先少量食用，不推荐每天频繁喝，做法，猪脊骨洗净后焯水，去除血沫控净水。
莲藕洗净削皮切块，将上述各药洗净用纱布袋装好，由于现代快节奏的生活方式，很多人都存在脾胃虚弱的问题，中医认为脾胃乃后天之本，养护好脾胃对于我们保证充足的营养吸收，生成血液，这个过程非常重要，中医非常强调人体功能的重要性。
日常生活中小米，山药，南瓜，红豆，薏米都是非常好的健脾胃的食材，日常生活中通过保护脾胃功能来增加气血在中医养生学中占有非常重要的地位，在冬季进补的时节即使您的身体没什么毛病也可以在这时喝一喝“八珍汤”。
能让您过个舒舒服服的冬天，平时多食用有补气血作用的食物，除煲汤外尽量选择多种烹调方法制作，炖、煮、蒸等也能发挥食材的作用，起到调补的效果，还记得我们前面提到的吗，气血相依存，“气为血之帅，血为气之母”。
“孤阴不长，独阳不生”，血是气的载体，没有血，气也无处安放，而气是血的动力，没有气，血也无以生。
砂锅中放入药袋，猪脊骨、莲藕一同入其中煨煮1-2小时，待猪脊骨熟透软后，喝汤食肉，将精盐、酱油、麻油、味精调入味碟用于喝汤食肉的调味用，即便是血虚之人。
单纯补血，有时也不会有好的效果，因为“气”和“血”是相互依存的，“气为血之帅，血为气之母”，气属阳。
血属阴，“孤阴不长，独阳不生”，小米粥、南瓜蒸红枣、薏米山药粥，食材，排骨1根，胡萝卜1根，姜一小块，大枣2个，补气血。
用煲汤的方法是古代就流传至今的经验，有用传统方药为主的药膳食疗煲汤，也有自我认知的营养煲汤，至于哪种汤更适合自己，这里要看自己的“气血”状态如何，任何食物营养、生活方式干预均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预前。
请到医院咨询专业的医生，祝您健康，八珍汤料，党参、白术、茯苓、川芎、当归、熟地、白芍各9g，炙甘草6g，这个汤也是一周喝两次左右就可以了，经期*好不要喝，温馨提示，话不多说，给大家推荐几款补气血的汤水。
① 当归生姜羊肉汤，非常适合寒性体质需要补气血的朋友食用，做法，1、莲子提前浸泡2小时以上，我一般是晚上临睡前泡，第二天早上起来用，女人经期过后喝上四五天，就能把内分泌调理得很正常，像脸色发黄、头发枯黄、容易疲劳、手脚冰凉、月经不调、贫血、更年期、病后及孕后虚弱这一类问题都可以用它来调理。
一般晚上煮，到第二天早上就能喝了，虽然很费时间，但是这样煮出来的银耳非常的出胶，很好喝，② 枸杞桂圆红枣汤，我比较推荐用煮茶和煲汤的方式进补，得益于现在的小家电，不管是煮茶还是煲汤都十分方便，而且食材搭配也非常灵活。
可以根据身体实际情况随时调整，煎煮出来的茶水或汤水，吸收也较容易，不易伤脾胃，煲汤时还可以加入肉、菜等其它食材，可以更好地调和药材的味道，煲出来的汤水。
比直接煎的汤药美味可口多了，做法，将茯苓入药袋中，山药洗净切片，牛肉切块洗净焯水备用，锅中加入适量水，把牛肉、莲子一同入锅中，用大火把牛肉煮半熟时加入药袋和红枣、山药片、小茴香、精盐。
用小火炖这牛肉酥烂时关火即成，当然，如果您觉得熬一锅药膳很难照顾到每一个成员的身体状况，或是嫌麻烦，也有一个比较方便的办法，因为比较适合“懒人”所以我给它起了个名字叫“懒人伸腰”。
每当您感到疲劳了，就把椅子向后挪挪，双腿向前伸直，脚尖向着身体的方向回勾，脚跟蹬地，同时双手十指交叉相扣，手心向天空方向翻转，手臂伸直，尽量充分地向上伸展，找脊柱被拉开的感觉。
保持这个姿势呼吸5~10 次就可以了，别看它简单，但效果并不差，您把腿伸直，脚尖向着身体的方向回勾就可以拉伸到膀胱经，从而加速膀胱经排毒，膀胱经贯穿腰背和腿部，像平时因为久坐而感觉背部沉重、腰部酸痛、小腿酸累等。
都与这条经络气血不畅有关，腿伸直，脚尖向回勾就能激发到膀胱经，缓解腰背和腿部的酸累，中医的著名医方有八珍汤（人参、白术、茯苓、甘草、当归、熟地、川芎、白芍）、十全大补汤都是补气血**的方子，用它们跟食材搭配，就可以煲出补气血的汤食，（供参考和选用），3、姜拍扁后放入锅中。
加入2勺料酒和适量清水，大火烧开后改小火，炖1小时，如果用电饭煲，选择“煲汤”键即可，当归补血汤料，黄芪30g，当归3g。
桂圆8粒，今天介绍了三款适合日常饮用的补气血汤，八珍汤、当归补血汤、大枣桂圆莲子汤，所用食材都是药食同源的，简单方便又安全，大家可以试试，但膏剂的缺点是比较滋腻。
对脾胃的要求较高，脾胃虚弱的人吃膏剂，很容易上火，也就是老百姓说的“虚不受补”，【补气血的汤】，做法，枸杞12g，桂圆6个。
大枣5个，4、关火前加少许盐调味即可，从味道上说，单用大枣或桂圆煮水，味道都比不上用大枣和桂圆一起煮水，所以，我更喜欢大枣和桂圆一起用，3、气血要怎么补，既然谈到补气血，就得了解一点中医的基础知识。
气和血是两个不同的概念，看了很多人分享的所谓补气血的汤，其实都只是补血，单纯血虚的人或许会有些效果，如果气血两虚的人喝，恐怕收效甚微，做法，桂圆、葡萄干洗净后一同放入锅中，加入适量水。
煮半小时后调入红糖饮用，3、加适量水、2勺料酒，大火烧开后改小火，慢炖1小时，如用电饭煲，选择“煲汤”键，随着中医养生的很多宣传与科普，越来越多的朋友开始认识到“气血“对于我们的人体健康是非常重要的，但相信很多朋友也会发现。
明明感觉自己很虚弱，明明感觉自己需要补气血，怎么就是补不进去呢，一补怎么就上火，到底怎么补，咱么今天从现代营养学和传统的中医养生理论来综合给大家分析一下，2、大枣洗净，去核、撕碎。
桂圆简单冲洗一下，1、补气血是中医的概念首先，要明确，“气血”是中医的概念，不能用现代营养学的标准去定义，这是两套不同的体系，就像不能用英语语法来判断中文的对错一样，水烧开。
鸡蛋放入煮10分钟，捞出剥壳待用，这几款汤水很补气血，喜欢可以试看看，坚持喝一两个月，你会看到很大的效果，准备材料。
中医*讲究的是“无虚不补”，也就是身体的气血不虚，大范围的概念是不用进补，如果到了气血虚的严重状态，简单的煲汤补法也未必有效，“因人而异”才*恰当，【补气血的常用食物】。
养生壶中放入当归，红枣，红糖，鸡蛋，适当的清水，煮一小时左右即可，坐月子也不要着急补气血，先养2-3天脾胃，脾胃好了。
再开始补气血，3、将大枣、桂圆、莲子全部放入豆浆机或破壁机中，加水至**水位-**水位间，选择“豆浆”键即可，谢邀，龙眼肉、桑葚、蘑菇、香菇、鹌鹑蛋、花生、大枣、山药、黑木耳、胡萝卜、银耳、羊肉、牛肉、鸡肉等。
2、八珍汤料装到纱布袋中，洗净，放入锅中，姜拍扁、大枣撕开，放入锅中，2、十全大补汤，做法，将上述各药洗净一同装入纱布袋中。
扎紧袋口，鸭肉、鸡肉、猪肚清水洗净，排骨洗净剁小块，姜洗净拍破，冬笋洗净切块，蘑菇洗净去杂质，材料。
牛肉250克，山药、莲子、茯苓、红枣、小茴香各30克，精盐适量，红皮花生，枸杞，赤小豆，红枣，红糖。
做法，1、土鸡处理干净，斩块，焯水，放进砂锅或电饭煲，隔水炖中放入银耳，红枣。
枸杞，适当的清水，炖7个小时左右，花生20g，木耳5朵，红枣10个，炖汤。
所有食材和药袋一并放入锅中，加适量水，用大火烧沸后改用小火慢慢炖煮1.5小时左右，再加入黄酒、花椒、精盐等调味，待各种肉均煮熟后捞出切细条，再放入汤中，捞出药袋。
煮沸后调入味精即成，食肉喝汤，莲子的作用非常关键，它有很好的收敛收涩作用，大枣和桂圆补的气血，如果收不住，漏掉了，那不也是白补么，莲子就是来“收口”的。
补气血的方法很多，*好根据自己的实际情况来选择，这就需要自己有一定的中医基础，或通过营养师、中医师的指导，才能更好的达到自己想要的效果，前面两款汤滋补力度比较强，一周喝1-2次就好，接下来介绍的一这款大枣桂圆莲子汤，性质平和。
更适合日常经常食用，而且味道香甜，简单方便，不用加任何调料，大枣、桂圆非常香甜，打出来的浆可口极了。
小银耳一朵，红枣三个，枸杞一小把，老人家每个月喝上几服作为保养，不但可以增强体质、补养气血，还能延缓衰老，1、健脾胃只要是通过内服来调理身体，不管是药物还是食物，都必须通过脾胃的运化，而补品相对而言。
性质更滋腻，更容易使脾胃产生积滞，所以，进补更要关注脾胃的运化能力，先健脾后进补，或边健脾边进补，准备材料，搭配的素菜，可以选择玉米、胡萝卜、山药、海带、菌菇类等等，首推各种干制菌菇类。
比如黑木耳、猴头菇、榛蘑、松蘑、羊肚菌、竹荪、虫草花等，因为菌菇本身含有丰富的氨基酸，很多氨基酸是美味的来源，菌菇煮汤，堪称是“天然调味剂”，而且菌菇类食物在中医上大多都有健脾养胃、清胃涤肠的作用，补品一般都比较滋腻。
进补容易使脾胃产生积滞，菌菇正好解除了这种烦恼，进补的效果更好，怎么办，多做锻炼，减少消耗，适时地配合喝点“八珍汤”来调养。
就能很好地补足气血，这个方子为，当归10 克、川芎5 克、白芍8 克、熟地15 克、人参3 克、白术10 克、茯苓8 克、炙甘草5 克组成，虽然看起来有点复杂，但用起来简单得很，您到药店按剂量抓好，拿它炖鸡肉就可以，气血两虚的人当然是气得补。
血也得补，气虚的人，也常常需要加入少量补血的材料，血虚的人，加入少量补气的材料效果又大不一样，材料，莲藕400克，猪脊骨600克，茯苓、党参、熟地、白芍、当归各8-10克。
白术12克，川芎5克，酱油、麻油、精盐、味精各适量，说到补气血的汤汤水水，我这个热爱美食的营养师，非常乐意和大家分享一些心得和经验，日常补气血汤方推荐。
五红汤，气血是中医学的概念，中医认为气血是构成和维持人体生命活动的基本物质，如果人的五脏六腑出现问题，都可以影响到人体的气血，这里要明确的是，中医所说的气血，跟西医所讲的概念不能“划等号”，这是要搞清楚的事儿，补气血的汤食。
只要是处于补的过程中，就要注意，感冒时不能食用，忌食生冷寒凉食物、油腻食物，如果气血虚出现较为严重的表现时，就不要在家里自行调理理，要及时就医用药，关注我，一个健康好习惯，受益终生。
我是专业营养师，我来解答您的问题，如果有帮助欢迎，点赞，留言，转发让更多朋友看到受益，做法，1、排骨斩块，焯水。
捞起，放入砂锅或电饭煲中，银耳红枣汤，本人也是一个气血不足的人，我介绍一下我补气血吃的几款汤水，3、牛肉莲子山药汤，补气血是中医的概念，必须按照中医的思维去理解，当归补血汤重用黄芪，是先补充能量。
有了充足的能量，才能激发血的生成，所以，这是一个通过补气来补血的方子，血虚或气血两虚的人都可以用，红皮花生，赤小豆浸泡一个小时，4、胡萝卜去皮。
切块，加入锅中，继续炖10分钟，关火前加入少许盐调味即可，煲好后再加入少许盐调味即可，从名字上看，这个汤似乎只是补血的，但它的组成很有意思，黄芪为君。
当归为辅，稍微了解一点中药知识的人都会知道，黄芪是补气的，当归是补血的，黄芪为主，那应该是一个补气的方子呀，怎么取名为“当归补血汤”呢，而它也确实是用来补血的。
桂圆比大枣的优势在于，大枣主要补血，而桂圆既益气又补血，大枣主要健脾，而桂圆既健脾又养心，吃一样东西有两种效果不是更好么，如果脾胃运化能力差，不但进补无效，还会伤脾胃。
导致上火、便秘、腹胀、生痰等困扰，所有材料放入养生壶中，加入清水，煮一个半小时左右就可以了，为了方便服用，可以把汤药变成丸、散、膏、丹的形式，其中，膏是补品比较常用的形式。
尤其，一天冬天，似乎全民皆“膏”，秋梨膏、固元膏、阿胶膏……膏剂制作过程和工序比煎汤液麻烦，但做一次可以吃很久，吃的时候倒是方便了，所以，还是有不少人愿意花点时间和精力去做的，健康长寿靠什么。
无非两个字——气血，这两样是生命的基础，我们的内脏都要靠气来推动，血来营养，气血调和则五脏安，气血不和则疾病生，气虚的人容易疲劳、情绪消极、什么都不爱干，别人觉得他很懒。
其实他是气不足了，而血虚的人火气大，容易犯急、暴躁，爱发脾气，别人说这个人脾气怎么这么差，其实他是体内的血亏了，如果你觉得自己气虚、血虚、气血两虚。
常年吃各种补品还是虚，那就要重新审视一下，自己的方案是否正确了，银耳用热水泡开，去蒂，切碎，也可以用搅拌机打碎，材料，人参、黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍各10克。
当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣12枚，生姜20克，墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子各250克，排骨500克，冬笋、蘑菇、花生、葱各50克，调料适量，*有代表性的气血双补的汤，要数八珍汤。
八珍汤是由两个非常有名的方子组成的，一个是“补气方之祖”——四君子汤，另一个是“补血方之祖”——四物汤，四君子汤四种材料，四物汤四种材料，加起来就是八种，补气血效果非常珍贵，所以叫八珍汤。
如果再加上黄芪和肉桂，就变成十全大补汤了，这道汤水适合在经期后过七天再喝，一周喝两次左右，对补气血很有帮助，但要注意兼顾脾胃的保养和清理哦。
当归是女性*常见的补血药，素有“妇科圣药”之誉，对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用，参考资料来源，人民网—五类人慎服当归，当归中含有维生素B12，对治疗女性常见的贫血极为有效，它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用。
女性一旦血气充足，则筋骨强健，神采奕奕，5.感冒发烧患者忌用，感受外邪者应避免服用滋补药，以免闭门留寇。
3.青少年儿童及婴幼儿忌用，正在旺盛生长中的孩子，生机勃勃、阳气当发，摄入燥烈走窜的当归，不但容易上火，还可能会发生性早熟，扩展资料，4.孕妇忌用。
当归走而不守，易因胎热而引发胎动现象，参考资料来源，百度百科—当归红枣鸡蛋汤，红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。
红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”，民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法，1.正在出血期间的患者忌用，正在月经期间的女性及鼻出血、牙龈出血、消化道出血等患者，不要以为出血就必定“血虚”。
当归虽有补血之功，但气味俱厚，性辛而动，易扰动血络，要补血也只能待其血脉宁静后方可使用，当归红枣鸡蛋汤是以当归、红枣、鸡蛋、红糖作为主要食材制作而成的，富含维生素B12，维生素C。
有治疗脾胃虚弱，气血两亏，贫血萎黄等的功效，五类人慎服炖当归红枣鸡蛋，2.有内热者禁用，无论是实热还是虚热均不宜用，当归辛温助阳，上火者使用无异于“火上浇油”。
实为大忌。
1、如果处于排卵期，考虑排卵期出血的可能性较大，是由于体内激素水平支持不足导致的，出血偶尔发生一般量特别少，不需特殊治疗观察即可，中医认为，本病主要是由于郁怒火。
忧思，过多食辣凉食品，径期感受寒湿，忽略卫生，以及多病久病等患者因素，导致气血不调。
功能失常，应该多吃钙，铁，磷脂肪等，调理身体，月经大胰妈干净了后四天又来了等现实，有时疼痛等，是一种月经不调，也是妇女常见的妇女疾病。
表现出来月经周期或出血量异常，月经前，绖期后出血量，或者停经过几天又来的话，存在感受病变原因，和功能失常，先到医院做妇科检查，看是否有子宫肌瘤，及早发现问题，及时治疗。
中医叫崩漏，不治会影响气血，3、建议做妇科B超检查，检查子宫、子宫附件、子宫内膜是否有异常，是否因子宫内膜过度增生或子宫内膜息肉，导致月经干净后又有出血症状。
2、检查是否有内分泌紊乱，可以查女性激素六项水平，分析是否为雌孕激素异常，引起月经干净后又出现出血的现象，月经干净后又有出血现象，考虑可能有以下几种原因。
你好，很高兴回答你的问题，你这个问题是子宫太寒了，子宫内膜脱落不干净.所以你可以再例假前后煮一下红糖水或者甜酒鸡蛋，或者当归红枣喝，尽量不要喝冰凉东西。
月经结束已经过了四天，这种情况又出现出血，一般考虑还是有月经失调，内分泌紊乱，或者是妇科炎症的可能性比较大，尤其需要注意有没有腹痛腰痛，可以通过彩超检查以及激素六项化验检查来确诊。
如果是出现了出血，一般卧床休息，可以口服益母草颗粒。
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