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可以应用乌鸡一只,当归,黄芪各20克,大红枣10枚煲汤,在月经前三天开始服用,这样就可以起到好效果的.。
姜片、葱段、桂圆、红枣、白芍、黄芪、党参、当归、枸杞、猴头菇等,枸杞红枣乌鸡汤,将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起沥干水,杞子用温水浸透、红枣和生姜用水洗净,瓦煲内加入清水烧开,然后放入以上材料,水再开。
改用中火煲3小时即可,杞子红枣乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用,归芪乌鸡汤,先将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪,然后放进温水里加入料酒用大火煮,待锅开后捞出乌鸡,放进清水里洗去浮沫,焯掉血腥味儿。
把乌鸡放入有温水的沙锅里,将葱,姜,香菇,盐以及当归,黄芪一起放入锅中,用大火煮,待锅开后再改用小火炖,一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精,这道归芪乌鸡汤就可以食用了。
归芪乌鸡汤的功用,气血双补,滋补肝肾。
经期吃补血的食物*好,乌鸡汤,里面加姜,枣,枸杞一起煮吧,大补。
乌鸡属热,可以驱寒补血经期吃*好,我有时就这么吃如果爱喝粥就可以做红豆沙(放红糖一起煮)也是补血的。
乌鸡和黄芪来搭配,可以补气升阳,益胃固表,还可以加入太子参或党参来益气补血,如果体质偏于阴虚,可以在里面加上西洋参。
以益气滋阴为主,对于补血,可以加入枸杞,当归,红枣等来敛阴,养血补血。
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