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3、枸杞红枣汤做法？
一般来说，白色食物对肺有营滋养作用，可以增强肺部功能，例如，百合和莲子有助于止咳、强心、抗衰老和改善肺功能，你可以经常吃百合莲藕子粥，山药可以健脾益肺、养颜、健脑、蒸山药、煮粥、炒菜。
甘蔗、润肺、补胃、补肾、生津、止咳，梨，润肺清热，化痰消火，滋阴生津，通便，可煮可蒸。
金桔和枇杷都有滋阴润肺的功效，可以直接食用或煮水，柑橘、大蒜、银耳、新鲜蔬菜和水果也有润肺作用，补肺的食物包括，首先山药，山药适合春天食用，营养丰富，能健脾益气，防止肝气伤脾。
还能补肾益精，提高免疫力，其次，韭菜，韭菜含有抗微生物物质，可以用来调味和杀菌，所以它们适合补肺。
再有就是，红枣，红枣香甜温和，尤其适合春天食用，红枣具有润肺的功效，*后就是，菠菜，菠菜含有胡萝卜素，这是非常丰富的。
所以肺部不好，你可以吃一些菠菜。
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二、做法步骤，三、红枣枸杞汤的做法贴士，首先有些人做红枣枸杞汤会感觉有苦味，这先是因为红枣灭有浸泡开，苦味没有被去除所以感觉会很苦，再有就是可以再放入些白果增加口感，**步。
首先泡发枸杞，红枣，再清洗下枸杞，第四步，枸杞和放入锅中，加水烧开之后调节到小火，再煮上半小时。
一、食材准备，枸杞100克，红枣100克，冰糖适量，10克，枣20克，第五步。
半小时后，可以放入红枣，再放入红枣同时将所有食材煮十分钟，枸杞红枣汤怎么做，第六步，加入枸杞，冰糖
，冰糖融化后即可，第三步。
将红枣放入碗中加水，之后放在锅中加水蒸煮透，第二步，泡好的枸杞撕成小朵待用。
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