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当归、菟丝子、枸杞子各9克,何首乌12克,黄芪15克,西洋参、肉苁蓉各6克,以4碗水、半碗米酒、1只小鸡腿一起炖30分钟后,分成3剂饭前服用,每天1剂。
不要间断,至少连续服20天后,再改为每2?3天服用1剂,为避免常食鸡腿吃腻,可改用鲜鱼、猪肉、排骨等共炖,如果是出外者,不方便炖煮。
也可请中药店一次配10剂?20剂,研成细粉配开水或酒服用,或请中药店制成药丸,每次服用9克,本方不但可以延年益寿,而且对于提高免疫力也有实质帮助。
同时可以治疗血气虚弱、头晕眼花、未老先衰、早生白发、腰酸背痛、男梦遗不坚、女带下冷感,男女老少均可服用,不过,女性在月经前后应暂停。
洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
当归玫瑰茶的做法如下,当归、桂圆、枸杞子各2克,小枣5颗,绿茶3克,玫瑰花适量,沸水适量,服食方法以沸水冲泡代茶服饮。
每日1剂,药膳功效,补血益气,润肤美白。
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