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4、
畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？
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步骤 1，牛蹄放置砂锅，加冷水，葱、姜、蒜瓣，大火，至烧开，撇去血沫。
原汤留用，用料，准备当归和枸杞，待血沫去除后加入锅中，牛蹄400 克，姜 2片，枸杞 10粒，料酒 2勺，盐 20克，当归 2片。
葱白 2根，蒜 2瓣，白糖 5克，步骤 3，做法步骤，沸腾后，调至小火，锅沿上放根筷子盖锅盖，为了防止溢出，煮1.5～2小时后。
加盐，白糖调味即可，步骤 2。
2、再放点白酒和适量清水，水量要刚好与牛蹄齐平，烧开后全部倒入高压锅，3、放多量阿香婆和东古酱油，压25到35分钟，压的时间长短关键看牛蹄的老嫩程度。
1、锅里下油，放姜片和牛蹄翻炒出香味，下整干椒、辣妹子、白蔻、小茴和当归，4、牛蹄压至酥烂后倒在锅里，下蒜瓣、鸡精、味精、胡椒和花椒油，继续炖至入味即成。
1、日常起居，要注意关节、腰部、颈部、脚步的保暖，炎热夏季少用空调，少吃冷饮等，月经期不要用当归，尤其是月经量大的女性，当归这一味中药可以说是女人的福音，当归可以补血益气，甘温质润以补血。
辛温气香以行血，有着“血中之圣药”的美称，凡是血虚及血瘀所致的诸症，均为适宜，当归补血活血，还可以调经止痛，对于血虚月经不调，痛经闭经。
不论寒热虚实，配伍得当，均为常用，对于畏寒怕冷的人，除了要使用中医食疗或中药保健来调理之外，还应注意，当归虽然具有补血的作用，但是它性温，气血亏虚得厉害则会出现虚不受补。
上火的症状，而且一般气血不足的话，一般是黄芪和当归搭配代茶饮，女性用当归泡水喝也有很多益处，可以调理血虚，面色萎黄，平时容易头晕耳鸣，心悸失眠，舌苔淡白，月经不调。
闭经等等，同时，脾胃湿热，热毒炽盛，阴虚火旺的人不宜服用，需要在医生的指导下用药，以免助热生火，胃寒怕冷，属于典型的阳虚体质。
造成阳虚体质主要是由于先天禀赋、或长期熬夜、喝冷饮、吹空调、压力大、身活起居不规律、药物等慢慢消耗阳气所致，这种体质，慢慢的在身体内部成为一种常态，一旦遇到情志失调或外邪侵入，就很容易产生疾病，所以这个阶段需要调理，当归、黄芪、姜、红枣熬制，通过补气血来提高阳气。
再加姜、红枣暖胃也是可以的，但是，一般畏寒怕冷的人，常会伴有腹泻以及夜尿多等，所以如果用鹿茸、杜仲、肉桂、人参来熬水喝，效果会更好，用当归泡水喝有什么好处。
哪些人千万不能喝，如果遇到每年冬季都会出现手脚冰凉的朋友，单单用这个方法，其效果还是觉得力气不够，在此，药童与大家分享一个冬季暖和手脚的，非常好喝的食用汤水，冬季有些人手脚冰凉。
用黄芪、生姜、红枣，当归汤在冬季饮用对于一般人来说是可以的，但是不要每天都饮用，因为这些东西是药材的，凡是药用植物都只能起到作用后就要停止食用的，记住，是药三分毒这句话，药童拍摄于深圳。
我可以把这小方微加调整成，当归6-10克，黄芪15~30克，巴戟天15克，干姜6克，大枣5枚治疗脾肾阳虚的面色黄白，四肢不温（女青年，月经错后、色暗，甚至痛经）。
大便稀溏，小便频白，精神不振，脉沉细略迟等症，既十一种体质中的阳虚体寒体质的保健调治，谢谢，用羊肉一公斤，当归50克。
生姜50克，将羊肉块倒入炒锅或大汤锅里，加入姜块，大火翻炒加热至姜味飘出，随即倒入热水，放入当归。
一同煮滚后，转成小火，续煮约2小时至皮肉皆软，*后加盐调味即可，如果冬天容易手脚冰冷、畏寒，可以煮上一锅，每天喝1~2碗。
能够帮助调理体质来御寒，如果喜欢莲藕也可以加点进去一起煲汤，莲藕补血效果俱佳，5、保持心情舒畅，学会给自己缓解压力，中焦寒冷(即脾胃等)肚腹不舒，遇寒加重，附子理中丸主之，手脚冰凉且腰部怕冷金匮肾气或右归丸主之，仅供参考。
很多女子一用补血剂就上火，中医讲气郁为水，血瘀为火，简单来说如果气不足一味补血，就是火，所以这里为什么建议当归黄芪比例为1，5呢，气血气血，这两者缺一不可。
这是汉代名医张仲景传下来的经典药方，对于冬天补血气很有帮助的，药童拍摄于深圳，还可以采用艾灸，人脉肚脐下的神阙、气海、关元、中极这四个穴位有很好的温阳作用，可以在三伏天或三九天，选择
1-2个穴位艾灸，每次灸但皮肤发红热烫，但是又能忍受为度，谢邀。
2、不熬夜，保证充足睡眠，3、增强体力活动，坚持体育锻炼(锻炼时不可大量出汗，以微微出汗为好)，4、劳逸结合，不可过劳。
怀孕期间不宜服用当归。
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