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8月17号做剖腹产所产生的双胞胎是第二胎手术过程中内出血，输掉5袋血和1袋血液，生完孩子后7天母乳还充裕，过7天一直到现在奶水不足，怎么调母乳不多，我想问类似这样的状况可以吃些补血的滋补品吗以前治疗情况和效果，去医院开了点协助改进贫血的药，在家里也调理了，可是奶水不足想得到怎样的帮助，可以直接喝像风彩100、红桃kK、阿胶糕、川芎。
中医讲，女人以血为根本，因此，女士所要的营养成分如人体脂肪，蛋白，糖，维他命，铁，碳酸盐等，如果是孕妈妈还需要补含有蛋白质。
铁制的食材，如豆类食品，畜肉类食品，鸡鸭鱼虾等，除此之外，要及时填补铁元素和维生素D，D的食材，如蛋白质食物等，即便没有在怀孕预产期。
育令女士，也多采用含有铁制的营养品和补品，如鸡肝，牛肝，猪肝，生鸡蛋等。
及其熟地，阿胶糕，枸杞子，川芎等，来对身体开展饮食调养，那样。
才可以增强体质，有肋于身心健康。
健康指导，景忠山乌发丸，主冶作用，补阴益脑，散血，用以青少年白发症，服用方法，内服，一次1丸，一日2～3。
平常可以多服用大枣牛肝川芎阿胶糕小红豆这种补血补气的食材，一定要保证充足睡眠，黑桑葚，红提，桂圆干，冬瓜，小红豆，甘庶，枸杞子。
阿胶糕，红肉类食品和动物血全是补血上品，制何首乌泡水就可以。
4、《补血健康养生的中草药》，川芎、熟地黄、赤芍、阿胶糕，制何首乌，桂圆肉，楮实子，3、《阳虚健康养生不适合食的食材》，2、《阳虚产生的原因》，外感风寒受凉，饮食搭配没有规律性。
经常熬夜，年老体衰，甲状腺机能亢，房劳伤阳，3）、适当调整锻炼身体，1、《血虚》，就是指人体中血夜亏钱的一种病理学状况。
凡气虚的人，宜食具备补气血功效的食材，吃性平味甘或甘温之物，宜食非富营养，易消化的平补食品类，禁吃生冷食物性寒的东西，油腻感肥甘。
辛辣食物的东西，1、《阳虚》，就是指阳气虚较弱的一种病理学状况，治宜温补阳气，4）、适度降低夫妻性生活，5、《阳虚健康养生中草药材》。
鹿茸片，苁蓉，菟丝子，续断，霪羊霍，益智仁，补骨脂，蛤蚧，熟地黄。
巴戟天，肉苁蓉，虫草，骨碎补，核桃肉，沙苑子，福美来。
紫河车，仙茅，狗脊，4、《补阴养生常用的中药材》，玄参，麦门冬。
麦门冬，霍山石斛，麦冬，百合花，巴戟天，枸杞，黑桑葚，旱莲草，龟板，女贞子。
鳖甲，黑芝麻粉，明党参等，简单来说“阴虚发烫，阳虚畏冷，血虚发燥，气虚乏力”，那我们再看去看，这四种实际这样的说法，《注》。
因“气随血脱”，因此血虚常和气虚并见，《景岳全书》上说“无形之血无法速生树种，无形中正气所当急固，”在临床治疗上，由于“气能怀血”，因此经常在补血药中，常配上养血的药物，4）、血夜喜温，不喜凉。
故注意防寒保暖，二、血虚，1）、保障八小时睡眠质量，3、《血虚常见的养生食物》，鸡蛋黄，牛肝，牛肾，牛心，猪肝，猪瘦肉。
鱼种，杜蛎，豆类食品，干果，茭白，燕麦片，酿酒酵母，球甘蓝等，4）、保持平稳心理状态。
大失血，术后，不良饮食结构，常吃辛辣刺激食物，经常熬夜，心烦焦虑。
失眠症，房劳等，当归羊肉汤，红枣桂圆膏等，2）、保持心情愉快，四、阳虚，8、《血虚养生秘诀》，鹅肉，兔子肉，鹅蛋。
鹅血，牛乳，酸牛奶，野生甲鱼，石螺，巨蟹，蛤肉，红心柚。
香蕉苹果，甜瓜，茄子，生藕，生萝卜，黄瓜，地耳，金针蘑。
柿子饼，平菇，罗汉果，香薄荷，金银花茶，黄菊花，哈密瓜等。
9、《阳虚养生秘诀》，6、《阳虚中药方剂及中成药》，桂附理中丸，附子理中丸，济生肾气丸，四神丸。
右归丸，桂附地黄丸等，2、《阴虚所造成的缘故》，牛羊肉，羊肉，梗米。
红枣，鸡脯肉，黄鳝，鲶鱼，红提，淮山药，大樱桃，花生仁，即食燕窝等，6、《气虚常用方剂及中药方剂》。
5、《血虚常见的中成方及中药方剂》，四物汤，八珍汤，归脾汤，川芎补血汤，十全大补汤，两仪膏等，7、《气虚药膳养生》。
4、《气虚健康养生食疗原材料》，2、《导致血虚的主要原因》，里外伤失血，或者病久耗血，或者肠胃功能紊乱，营养元素并不是而无法化生寺血夜，血虚的主要表现有。
面腊黄，头晕目眩，失眠症，心慌气短，脉虚细等，6、《阴虚药膳养生》，1、《阴虚》，就是指阴津（精气及体液）亏本，不可以滋润人体的一种病理学状况。
由于精气和体液都是属于阴，因此称之为阴虚，3）、适当调整锻炼身体，百会穴，后溪，关元穴。
中府穴，中脘穴，足三里，肾俞穴，涌泉，命门穴等，四君子汤（丸），八珍汤（丸），补中益气汤（丸）。
玉屏风散颗粒，人参养荣汤（丸），参芪口服液，两仪膏等，檽米，白芝麻，藕，白木耳，水豆腐。
白菜，甘庶，木耳，甜瓜，黑豆，百合花，大鲍鱼，杜蛎。
海蜇皮，墨斗鱼，巨蟹，野生甲鱼，海叁，鹅肉，猪肉皮。
淮山药，牛乳等，4、《补阳养生的食材》，少食或不饮凉寒的食材如，水梨，茄子，青瓜，柿子饼。
红心柚，青芒，香蕉苹果，青枣，椰子鞋，海带丝，海菜，海蛎子等。
5、《阴虚常用的中药方及中药方剂》，沙参麦冬汤，大补阴丸，六味地黄丸，左归丸，六味地黄丸，麦味地黄丸，归芍地黄丸，杞菊地黄丸，两仪膏等。
牛肉，羊肉，牛羊肉，苋菜，幼鸽，泥鳅鱼。
鳝鱼，海叁，核桃仁，大樱桃，黑豆，西兰花，黑米。
刀豆，姜片，蒜头，小葱，胡椒粉，圆葱等。
3、《阴虚健康养生用的食材》，6、《血虚药膳养生》，8、《气虚养生秘诀》，1）、保障八小时睡眠质量，8、《阴虚养生秘诀》，7、《阴虚养生按摩穴道》，肾俞穴，液门。
太溪穴，照海穴，三阴交，足三里，太冲穴（养肝血）等，8、《阳虚药膳养生》。
1）、早睡早起，保证睡眠时间，三、阴虚，山参、黄芩、黄芪党参、巴戟天、高丽参、红枣、生甘草、白术茯苓、人参、刺五加、纯蜂蜜、薏米仁、绞股蓝茶、麦芽糖、淮山药，野生灵芝，伏苓等，7、《阳虚养生按摩穴道》，3）、适度加强锻炼，枸杞菊花茶，银耳红枣汤。
枸杞百合粥，木耳山药（新黑白菜）等，5、《气虚健康养生常见的补气的中药》，1、《气虚》，就是指体质虚弱，脸色苍白，呼吸短促，四肢无力，头昏，动不动汗出。
视频语音不高等，福美来怀补鸡，苋菜怀补虾，爆炒腰花等，山药红枣粥，山参莲肉汤，黄芩牛羊肉素菜汤，一、气虚，3、《气虚健康养生常见问题》，2）、不疲劳过度。
控制饮食，1）、适度日晒，3）、适当调整锻炼身体，《注》，明朝，李中梓曾经说过“在气血亏虚的情形下。
补气血好于补血，在阴虚阳虚的情形下，阴补阳好于滋阴，”，2）、保障8个小时睡眠质量，辛辣食物之物如，芥末酱，朝天椒，姜，葱。
纯粮酒等，7、《气虚养生按摩穴道》，百会穴（举升凹陷正气），膻中穴，中脘穴，气海穴（养血补肾壮阳，不能太长推拿），关元穴。
肺俞穴等，2、《气虚产生的原因》，先天性欠佳，年迈孱弱，饮食搭配欠佳，久病不愈，经常熬夜。
大型手术或内出血及过度疲劳，以45-65岁占多数，7、《血虚养生按摩穴道》，脾俞穴，心俞穴，肝俞穴。
肾俞穴，关元穴，太冲穴，血海穴，隐白，孑宫（女人调气血。
止疼痛感），期门穴，足三里，三阴交等穴，2）、保持心情愉快，要想好这四种人如何健康养生，*先，大家要知道什么叫气虚、血虚、阴虚和阳虚。
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