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这能够起到养颜美容的功效，3、乌骨鸡汤，乌骨鸡汤针对女性而言可是一个恩物，喝过能够滋补养生又不易上火，可是乌骨鸡汤做法就是很讲究的，需要用到陶罐蒸制，再加上姜、大蒜、大枣、海带丝，用温火炖上个大半天，2、 桂圆大黑豆红枣饮。
食物是大黑豆30克、红枣1枚、桂圆肉15克，作法要先要将大黑豆煮开抽取油炒面，把大黑豆清除添加枣和桂圆微煮，成黑红色药饮，假如是改为银耳红
枣羹，不仅有桂圆的功效，也能起到去斑的功效，做法就是当枣烂干桂圆绵时，弄一个鸡蛋下来。
中小火把鸡蛋焐熟，假如爱吃糖心蛋的，就需要尽早盛出，5、羊脖子炖黄芩，本产品就有非常好的补气补血的作用，也非常适合重病以后气血虚，作法，先要备好的食材。
羊脖子一个，黄芩中药饮片60克，把羊脖子清洗干净放入凉水中烧开，先清除油沫，在煮三十分钟，把黄芩中药饮片用纱布包好放入，当肉熟以后，能够放入姜、葱、香料的调养月生理期常见问题，1、在日常饮食不必吃太咸食材。
这也会导致身体内的盐份和水份增加，也会导致来月经前期产生头疼和情绪过激，做乌骨鸡汤还能够再加上冬虫夏草和当归，当归具有非常好的补血补气作用，山参和高丽参使用起来要谨慎，怕虚火旺盛，花旗参是一个非常温和不怕上火。
不过这些中草药材不推荐在月经时喝，也会导致气血虚过旺，反倒不便，在平日里炖来喝实际效果才行，4、米酒炒鸡蛋，这些药方是治疗痛经的千金方，米酒性温，适度的喝是很有帮助的，作法，当锅热后加点油。
放入生姜片煎一下，然后把生鸡蛋调准倒进，添加米酒、盐，就行了，作法非常简单，4、不可以坐浴和盆浴，在月经期的女性子宫颈口微开。
这容易使废水进到子宫体内壁，产生感柒，造成发炎，2、不喝咖啡和浓茶水，这种饮品含有着很高的咖啡碱，这会损伤心脑血管病与神经系统，造成月经痛和经血过多或是延长的病症3、不要吃凉性食物，凉性食物会让血液循环系统速度减少，危害子宫的收拢和阻拦月经血的稳定排出来，引起月经痛。
有一些女性觉得来月经只要吃些清补的东西来补血补气就行了，如大枣、阿胶糕等，但是这是很含糊的立场，女性在来例假时在日常饮食还是有很大注重，吃正确了才能达到养生保健食补实际效果，那样来姨妈适宜喝什么汤，来月经喝什么汤比较合适1、红枣桂圆红豆糖水汤，红枣桂圆汤能够起到补气血养心的作用，大枣健脾补血，经常服用能让你脸孔艳如桃。
如果将干桂圆换为木耳实际效果也是很不错的，木耳属于性温，内火旺的女性不用顾忌安心吃。
3 走红炖开再转小火慢炖40分钟左右就行了，2 将中药材和鸡蛋放入砂锅选用走红炖开，1 将中药材用温水略微洗一下，6 吃时加少许的老红糖，那般也不苦拉，5 炖的过程当中，在鸡蛋熟后，捞起来，剥壳，在放入一起炖。
4 桂圆*后20min放入.。
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