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怀孕是要注意很多的，饮食调理也很重要，选择喝汤来补是一种非常正确的选择，所以还是很有必要来注意自己每天的膳食搭配一些对孕妇好的营养汤，猪蹄汤，红枣汤，当归乌鸡汤，鸡汤。
排骨汤等等都挺好的，对哺乳滋阴都是有好处的，也可以加一些当归，黄芪等等补血的一些药料也是很好的，要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜也是很好的，要注意这些的选择。
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功效，养血补血，抗骨质疏松，禁忌，脾胃虚弱、气滞痰多、腹满便溏者忌服。
（一） 红枣茶---（所需材料）红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中，2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用，功效，此方能有效补血，改善贫血症状，功效。
健脾和胃，养肝补血，益气生津，一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人，功效，改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
（三） 薏仁红枣茶---（所需材料）薏仁50克，红枣25克，绿茶2克，3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用.功效，帮助解毒，有效抗癌，调制。
以沸水冲泡，每日作茶饮，调制，1、将绿茶用沸水冲泡，2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用，调制，1、把红枣（去核）与枸杞子放入锅中。
加入适量清水煎煮，功效，可有效地防止血压过高，2、把薏仁与红枣（去核）混合，注入适量清水一起煮至软烂，调制，1、将人参、红枣（去核）洗干净备用，（五） 黑木耳红枣茶---（所需材料）黑木耳12克，红枣10克。
适量冰糖，调制，1、把红枣（去核）和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡，（二） 红枣枸杞茶---（所需材料）红枣25克，枸杞子20克，适量红糖，（四） 人参红枣茶---（所需材料）人参25克，红枣25克，红茶5克。
2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。
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