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问题分析,你好,经期是可以喝当归,枸杞子和红枣泡水喝的,可以起到补血补气的食物,经期一定不要吃辛辣刺激生冷的食物,多吃温补食物,如鸡肉,牛羊肉。
桂圆,豆制品,动物肝脏,动物血等意见建议,经期要注意休息,不要过度劳累,头晕乏力都是属于经期综合征的表现,不要紧张,经期注意个人卫生,勤换内衣。
内衣 不和其他衣服一起洗,防止交叉感染的,祝健康。
睡前泡脚是有很多很好的作用的,劳累一天之后如果可以睡前泡脚就能够有效的起到消除疲劳感的作用,除此之外,还可以促进血液循环,而且睡前泡脚也可以改善心血管功能,尤其是促进脑部血管的供血,加速全身的代谢循环,但是要注意的是泡脚的时间*好不要太久,一般20分钟左右就已经足够了。
而且泡脚的水温也不能太高,水温在40摄氏度就已经足够了,否则很容易发生烫伤,泡脚还具有缓解疼痛、增强免疫力的作用,所以在感冒的时候也可以尝试一下泡脚,而且泡脚有助于改善睡眠质量,如果睡眠质量不好也可以泡脚。
因为脚上有很多和心脏有关的穴位,所以泡脚对于心脏也有好的效果,除了泡脚,平时要注意保持心情舒畅,避免过大的精神压力。
灵芝黄芪枸杞可以预防多种疾病的出现,包括肺内出现感染,还可以调节自我的睡眠以及预防肿瘤的出现,特别是针对于肝脏的保护效果是比较明显的,可以帮助人体免疫力提高,用来抵抗病毒、细菌入侵身体的效果都是不错的,针对于身体比较虚弱的患者,是非常好的一种补气方法,而针对于做完手术的患者。
或者是长期久病卧床的患者,以及老年人和身体虚弱的人都是比较适合来应用,通过这三味中药,每天可以少量的进行口服,还可以调整平喘止咳、助眠安神、以及对肝肾亏虚都是有一定功效的,通过枸杞、黄芪、中药灵芝泡水喝进行保健效果也是不错的。
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