农村养殖母猪，如何提高母猪的繁殖能力？(怎么改善脾胃问题？)

本文导读目录：

1、农村养殖母猪，如何提高母猪的繁殖能力？

2、怎么改善脾胃问题？

3、孕妇在怀孕期间有什么食物不能吃？

农村养殖母猪，如何提高母猪的繁殖能力？

　　3、温经散寒，改善子宫内环境，c 安全低毒，渗透力强，不过，在利辛县国家对生猪。

　　实行人工授精技术项目的推广，母猪的繁殖能力，得到有效提高，猪的品质，也得到改良和加强。

　　所以销售也比较好，a净化母猪体内病原菌，大型农牧企业猪场几乎全部使用人工授精技术给母猪进行配种工作，那么人工授精有哪些优点呢。

　　**，配种受孕率高，第二，减少对母猪生殖器官的伤害。

　　降低子宫炎症的发生，第三，提高工作效率，节省大量的时间成本，在农村对母猪进行配种的方法大部分使用的还是本交的模式，这样带来很多的弊端，首先如果公猪带病时很可能会传染给母猪，导致母猪的繁殖能力下降。

　　其次可能母猪体型比较小在本交时母猪很容易受到伤害，再次使用本交时受孕率比较低，会造成非生产天数的增多，增加大量的成本。

　　所以使用人工授精技术能够避开上面所有的问题，母猪的繁殖能力是否延迟与环境舒适度密切相关，看到很多农村散养户母猪猪舍非常的糟糕，没有定期给母猪圈舍做好卫生清理工作，这样会滋生很多细菌，导致母猪感染很多的疾病，很大程度上会影响母猪的繁殖能力，那么平时除了定期做好环境卫生工作以外。

　　还需要怎么做呢，**，适当的饲喂一些青饲料，比如皇竹草、黑麦草、青菜等，但注意每天少量饲喂，防止拉稀脱水，第二，除了正常饲喂玉米、大豆、麦麸等高能量高蛋白的物质外。

　　还需要饲喂一些全价饲料，因为它的营养价值比较全面有利于母猪的排卵和受孕，相比传统模式现代规模化养猪场的母猪繁殖能力要强得很多，同时繁殖生命周期也比较长。

　　主要原因是大型母猪场引进国外先进的技术和管理理念，使用统一化管理批次生产，让母猪有一个非常舒适的环境和良好的饲料营养搭配，同时定期做疫苗免疫与驱虫工作，让母猪处于一个良好的状态，在这样的条件下母猪的繁殖能力和繁殖周期才会延长，虽然农村的条件无法与大型农牧企业相媲美，但是可以从基础条件着手出发。

　　几个时间，健特（母子型）:，3、环境应激：温度，D滥用抗生素——肝肾造成伤害，胚胎毒性，大圈饲养：对怀孕后期的猪可以起到采食量与提高健仔数，1、调节内分泌，促进子宫快速复位。

　　8.生产滥用激素或滥用抗生素，欧系猪优势就是产子性能好，国内PSY能**达到26-28，其中丹系猪在本土PSY**能达到37，目前国内以法系和丹系引种比较多，也是各大集团化猪场培育优良种猪的热门选择。

　　但是欧系猪*大的问题就是饲养管理要求高、营养要求高，发情不明显，民间俗称不太好养，6。

　　断奶后的母猪减少饲喂量，添加多维，让母猪尽早发情，母猪繁殖障碍性疾病主要以蓝耳、伪狂犬、乙脑、细小为主，其中伪狂犬、细小、乙脑也是猪场必做的疫苗，尤其是后备母猪配种前，关于蓝耳问题，不管免疫还是不免疫疫苗。

　　都要定期对于母猪群使用中药保健，三个月使用一次替米，5、润肠通便，防便秘，B口服——益母生化膏:，加强怀孕母猪的饲养管理，诱情与运动。

　　B后备猪阴门流出白色石灰样恶露，不发情，e 提高免疫力（黄芪，当归），5、有毒性化学物质中毒。

　　二，做好疫苗免疫，平时要打理好，要洗好的猪种，五是饲喂生马铃薯，马铃薯含有多酚氧化物，对母猪体内的胚胎重量、卵细胞和生殖器官的发育有重要作用，据研究。

　　冬季用马铃薯喂母猪能提高产仔数，在母猪配种前45～60天开始喂，每天每头喂3～4公斤生马铃薯，产仔数可比喂熟马铃薯增加15%，需要注意的是，喂生马铃薯必须削去芽眼和变绿、变紫的部分，以防母猪龙葵素中毒，如何提高母猪繁殖能力。

　　作为皖北农村养殖户，主要还是选择好的母猪品种，在饲养时，做好饲料的配比等，来提高母猪的繁殖能力，重视后备母猪的饲养管理，1、欧系（丹系、法系、英系），2.机能性。

　　卵子存活时间：卵子在输卵管内维持授精能力8--10小时，3、补中益气，防贫血，增加奶量，七是应用激素提高产仔数。

　　在母猪发情配种前30分钟，每头母猪肌肉注射促排卵素2号40微克，可促使母猪排出更多的成熟卵，增加产仔数，据研究，经促排卵素2号处理的母猪产仔数可增加37%。

　　母猪配种后6～12天，在饲料中添加复方炔诺酮糖片可提高产仔数1.4～1.7头，效果较好，排卵持续时间：一般4-5小时内，母猪的营养可以用背膘指标来衡量。

　　上产床和下产床对于母猪背膘测量就知道母猪在哺乳期间损失的营养，可以根据需求进行控制营养，来协调母猪体况调整，利于后期发情，配种。

　　对于母猪繁殖性能有很好的控制，母猪的喂料量决定了母猪和断奶仔猪的体况有决定了母猪断奶后的发情及下胎动产子数，要想知道怎样提高母猪的繁殖能力，我们就必须先知道是什么因素在影响着母猪的繁殖能力，这样在才能更好更彻底的提高母猪的繁殖能力，首先我们一起来看看影响母猪繁殖性能发挥的因素：，1、母猪的繁殖的根本，那公猪就是根本中的根本。

　　公猪精液的好坏也直接决定了一般的基因和产子数量，按照程序来操作采精，注意公猪的饲养管理和营养，每天满足公猪胡萝卜、鸡蛋等营养供应，另外注意公猪需要运动，母猪的繁殖性能一般可以通过PSY来衡量，也就是每头母猪每年所能提供的断奶仔猪头数，而且猪场也一直致力于提高母猪PSY水平。

　　关于PSY的提升主要有以下几方面因素：，反情，5、滋肝补肾，可口服，5.应激：特别是热应激，发情鉴定和人工授精技术，四、注意猪群应激和禁忌药物，3、围产期保健：。

　　三是母猪初配时的体重可以显著影响第1窝的产仔数、仔猪出生重、成活率和断奶重，初配年龄越早，产仔越少，因此。

　　适宜的初配年龄：小型猪为8～9月龄，体重不低于60公斤，大型及杂交母猪为9～10月龄，体重在90公斤以上。

　　一是对仔母猪的选择，虽然母猪窝产仔数的遗传力较低，但是选择后备母猪时一定要留选含产仔数较高血缘的品种，对于留种的母猪。

　　必须要从产仔多、哺乳性良好、奶水充足的母猪所产的仔猪中挑选个体大、体重大的仔猪留种，仔母猪阴户要端正，奶头排列整齐，奶头数目不能少于7对，无瞎奶头，躯体要宽。

　　被毛细致，肩背结合紧凑，四肢壮实，大腿肌肉丰满，不挑食，这类母猪的繁殖性能一般比较好，11.母猪胎龄结构不合理:。

　　发情鉴定，母猪和公猪的品系是直接影响母猪繁殖能力的主要指标，目前国内主要以外三元为主要育肥方式，就是一元纯种父本和母本为大白×长白或长白×大白，杂交所产二元母猪与杜洛克公猪配种。

　　所产三元猪即为杜长大或者杜大长，如果母本、父本均来自国外品系，即称为外三元，而大白、长白、杜洛克根据来自的国家和品系不同又有不同的繁殖性能和管理模式，C滥用激素：疼痛感加剧——不食。

　　泌乳障碍，但是不可能不会没有，C受孕率下降，屡配不孕，农村养殖的母猪由于选种、配种、饲养与管理等方面的问题，母猪的繁殖力不强，许多农户在选择仔母猪时不认真挑选。

　　由于农村猪配种多数是本交，要将母猪赶到有公猪的人家去配种，造成配种时间不恰当而产生空怀，粮食加工农户由于饲料丰富所养殖的母猪偏肥，影响母猪怀胎，一般农户养殖的母猪又偏瘦。

　　母猪繁殖性能差，空怀母猪比例大，窝产仔少，经济收入就差，如何提高母猪的繁殖能力呢，保证产房的饲喂量。

　　种猪群胎龄的更新及种猪的优化，B围产期不做保健或不科学，4、催情促孕，防治不发情，二、公猪精液质量及其配种火候把握，4，配种时间要掌握好。

　　避免出现返情，农村养殖的母猪，以前通常都是国内的地方品种或者土洋二杂及多杂猪，而且普遍实行的是本场的母猪自我繁殖选留，在挑选留作母猪的时候重点考虑的是外形指标：无明显的身体缺陷（体形体态正常），无腿、蹄部疾患，有效乳头多且匀称（个别人还选择排列整齐），阴户大等。

　　六、注意母猪背膘控制，控制好背膘就能控制住母猪营养，国内近十几年主要养的是美系和加系猪，目前国内大多数猪场的主要母猪也是美加系，相比于欧系猪，美、加系体型好看，产子性能稍有逊色。

　　但是饲养管理要求相对较低，比较适合中小规模饲养，铁——缺铁性贫血，3、配种火候把握是一个技术活，需要熟练度。

　　这个在日常饲养管理中慢慢摸索，目前猪场大多数是采用人工输精的方式，可以在妊娠2胎以上母猪考虑深部输精，可以大大提高配种率和产子数，定位栏饲养：优饲及发情鉴定有优势，妊娠早期合理的营养水平。

　　母猪配种后不宜马上提高其营养水平，妊娠早期饲养水平过高会使胚胎存活率下降5%，其中配种后的1-3天特别重要，排卵，d促进胃肠蠕动，减少便秘（大黄），影响母猪繁殖障碍的主要原因：，发情后排卵时间：母猪站立开始后16-48小时排卵。

　　繁殖线高胎龄的母猪不适合留太多，影响生产成绩，3.营养 VE——不发情，胎儿发育，免疫与保健，生物素——蹄裂。

　　3，免疫工作还是要做好，2、活血化瘀，缩短产程，减少难产，六是添加维生素，饲料中添加维生素可有效地增加母猪的产仔数和受胎率，每100公斤母猪饲料中添加胆碱5克。

　　可使产仔数增加8%，受胎率提高28%，仔猪成活率提高11%，在母猪断奶后3天开始，每天每头母猪饲料中添加400㎎β-胡萝卜素和200㎎维生素E，直至发情配种时将上述维生素减半继续喂到上种后21天为止。

　　可使母猪产仔数头数提高22%，2、收敛止痛，促进子宫快速复位，高温季节一定要千方百计的保证哺乳母猪的采食量，2、控制霉菌毒素：霉可净。

　　霉可脱，脱霉多肽，发情持续期，授精后精子存活时间：精子在母猪子宫角，输卵管内维持授精能力24-48h，对七个月还没有发情的后备母猪立即淘汰，后备母猪的饲养管理，判断母猪表现：行为。

　　食欲，精神，眼睛，压背反射。

　　调膘的*佳时期配种后25天到65天，是调膘的*合适时间，这个时候，胚胎和乳腺都没有发育，饲喂的营养全被母猪使用，且没副作用，加强怀孕母猪的饲养管理。

　　一是加强饲养管理，除认真做好日常防疫工作确保健康外，提高饲料的营养水平（特别是蛋白质水平）是实现母猪繁殖性能好的基础，能供应与之相匹配的平衡日粮*好。

　　二是*好配种前提前做好与繁殖障碍相关的乙脑、蓝耳、细小、伪狂犬疫苗的预防接种，以避勉事后出现弱胎、死胎和木乃伊等情况发生，三是掌握好适时配种时间至关重要，这需要摸清所养母猪的品种情况，多观察多分析方能把握住，四是选配若采用人工授精的配种方式，需特别注重规范化操作，以保持高的受孕率及受精卵水平。

　　五是加强孕期饲养管理和生产期的助产相关工作，确保产仔率和产仔成活率高，2、对于外购精液的客户，建议拿精液时。

　　一定要在显微镜看下精液的密度、活力、畸形度等指标，时间太长（超过7天）或长期一边放置的精液很容易出现死精、活力不行，严重营养配种成功率和后期胚胎数量，10.发情鉴定或配种操作：少配晚，老配早，不老不少配中间，二是要加强母猪的饲养管理，提高母猪饲料的营养水平。

　　保持母猪合理的膘情，使母猪进行正常的发情、排卵、受精、妊娠等生理过程，膘情肥胖母猪由于营养过剩，脂肪太多了，连卵巢都布满了脂肪，卵子排不出来，卵巢分泌雌激素功能减弱。

　　膘情肥胖母猪就很难受孕，这类母猪要减少精饲料的饲喂量，增加青粗饲料喂量，尽快把肥减下来。

　　营养不足也会影响繁殖机能，要加强营养的供给，减少青粗饲料的喂量，胚胎附殖期12--24天。

　　超期不发情猪的处理，知道了主要的因素，那么我们就来看看怎么控制这些因素的发生，我们的防止办法：。

　　繁殖母猪的胎龄比例及各胎次的淘汰标准，妊娠期间母猪的营养搭配和饲喂模式需要严格执行，胚胎在妊娠期间死亡是*多的，比如配种前优饲、配种后妊娠前期限饲。

　　妊娠后期补饲，分娩前减饲等都会影响到母猪的繁殖性能，另外注意，现在的母猪饲料普遍缺少膳食纤维，在妊娠后期注意添加或者延长妊娠料的饲喂天数，对母猪便秘、哺乳期采食量恢复有很好的效果，1、人为原因：A饲喂不科学，不按阶段饲养（后备。

　　怀孕114天，哺乳，空怀3-7天），2，选种很重要，淘汰应激性差的猪，4、霉菌毒素严重：赤霉菌毒素占70%，F-2霉菌症状。

　　疫苗免疫的作用是让母猪产生抗体，当病原体侵入时减少发病率，同时也会遗传抗体给仔猪，所以这是很多大型农牧企业猪场非常重视疫苗免疫工作的原因，在农村散养户很少定期给母猪做疫苗免疫工作。

　　主要原因是他们可能没有这样的意识，即使是有这样的意识，但是没有条件也不知道去哪里找到这些疫苗，一般情况下母猪需要免疫的疫苗有猪瘟、伪狂犬、口蹄疫、细小等，那么问题来了这些疫苗去哪里找呢，首先每年或每个季度当地畜牧局都会派技术人员下乡做疫苗免疫工作。

　　其次毕竟母猪不是他们自己的，所以不可能所有的疫苗都会全部给你做完，那么这时可以去畜牧局询问有无相关疫苗，然后拿回来自己免疫，E流产，年淘汰率45%，超期不发情猪的处理，4.免疫：猪瘟。

　　蓝耳，圆环，细小，口蹄疫。

　　我是长期从事畜牧兽医工作的，欢迎大家点赞，评论，关注。

　　催情补饲：在配种前14天增加能量摄入能增加排卵量，在发情周期的前7天减料至2.75公斤/天，配种前14天自由采食或增加至3.5—4公斤/天，配种管理的目标是用健康的公猪与符合种用体况的母猪适时配种以提高受孕率和产仔数，触摸阴户手感：温度，弹性。

　　D脱肛，断奶当天限饲，之后优饲直到发情，6．霉菌毒素中毒：假情。

　　超期不发情对全场母猪非生产天数有很大的影响，产前母猪保健：高林+健特（母子型），观察阴户外观：颜色，肿胀程度，粘液，四是消除空怀母猪。

　　一般情况下，哺乳母猪在断奶后7～8天开始发情，但由于种种原因，约有13%的母猪可推迟断奶后发情时间。

　　有相当多的母猪在断奶后2个月乃至1年都不发情，使用三合激素可有效地诱导乏情母猪发情，每头母猪一次注射三合激素3～5ml，发情率为98.28%。

　　**情期受胎率达71.78%，可有效地消除空怀母猪，断奶到配种的饲养管理，1.先天性，我们从这种选留母猪的方式可以知道，提高农村养母猪的繁殖性能极其重要，为此，特作如下建议：。

　　注射维生素A或β-胡罗卜素，1，选择产仔率高的，抗病能力强的，农村散养户*好选择内二元。

　　体形好，乳头多的仔猪作为后背母猪，b减少垂直传播，及时有效的处理。

　　灌注——洁尓宫：，9.品种，保膘模式，合理的膘情。

　　母猪怀孕114-117天，后备母猪的初配受以下因素影响：体重和体型、初配日龄、初情期、体况（背膘厚）、性成熟（发情次数），三，使用人工授精，5，接生工作也好做好，避免产后母猪炎症的发生。

　　五、繁殖障碍性疾病，2、美、加系，每天坚持2次查情：人工查情与公猪试情相结合，发情周期，7．围产期保健没做好，围产期：产前7天——产后7天，断奶到配种的饲养管理，1、应激。

　　夏天通风降温，冬天防寒保暖，安乃近、安痛定、磺胺、过量的驱虫药都会导致母猪的胎动和流产，也会损失胚胎数量，造成死胎等，另外要注意妊娠母猪需要相对安静的环境。

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　　高效，渗透力强，安全，耐药性小，b健特（母子型），感谢阅文，欢迎关注汇聚会，授精卵在输卵管内向子宫角方向移动。

　　并逐渐分裂，发育成早期的胚胎需要8--12天，产房母猪喂料量保证，断奶后优饲，超期不发情猪会减少，种猪群胎龄的更新及种猪的优化，1、活血化瘀。

　　促进恶露排出，防止产后三联症，4、健脾和胃，防产后不食。

　　一，环境卫生改善，三、母猪营养，A阴道阴唇粘膜充血（肿血），假发情，关于提高母猪繁殖能力这一点，我的看法是这样的。

　　母猪的繁殖性能受母猪的遗传，营养，环境，健康等很多因素影响，*为重要的就是母猪的营养因素。

　　碘——无毛的仔猪，2、传染性繁殖障碍性疾病感染：猪瘟，蓝耳，伪狂犬。

　　细小，乙脑，口蹄疫，圆环，产房母猪的喂料量哟按照阶梯状上升，尽快的上升到高峰期并常时间维持，人工授精。

　　保证产房母猪的喂料量。

怎么改善脾胃问题？

　　以上就是针对改善脾胃的问题给你的一些建议，感谢您的阅读，如果觉得不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我点个关注的话。

　　我认为一定是对我*大的支持了，谢谢，祝健康快乐，另外，脾胃不好体内容易产生痰湿，必要时还得化湿祛痰等等，脾胃主受纳。

　　腐熟水谷，是气血生化之源，脾胃不好可能会出现腹部胀气，疼痛，食欲不佳，嗳气等表现，严重的可能会有大便稀溏。

　　恶心，呕吐等症状，调理脾胃要根据不同的症状进行不同的治疗，脾胃不好一般是脾气虚或脾阳虚。

　　若是吃得少，肚子胀，且肚子冷痛喜温喜按压，嘴巴淡不想喝水，四肢也是冰凉的，大便稀溏。

　　吃下的食物不容易被消化吸收，或有水肿、白带清稀则属脾阳虚证，需要温补脾阳，理中丸或小建中汤或许是不错的选择，莲子绿豆山药羹。

　　这个只是轻的症状，严重的人会长期的，大便烂，严重的会腹泻，另一部分人会造成胃寒，长期胃胀，胃不适。

　　吃一点点东西，就会不消化，现代人的饮食习惯非常不好，能见的，损害脾胃的几种有时方式。

　　分享我常煲的养胃汤——红莲淮山瘦肉汤（莲子去心），有助健脾胃和增强免疫力，如果是有痛风人群或尿酸偏高等情况，建议不宜喝汤，吃点煲好的莲子淮山即可，3.适当增加含活性菌的酸奶或益生菌。

　　新鲜酸奶含丰富益生菌，帮助改善脾胃功能，当然适量即可，不宜长期大量天天食用，如果在外选购酸奶，注意要看清配料表和保质时间，一般保质时间越短越好，1.建议三餐规律按时按量。

　　合理均衡饮食，尽量避免刺激烧烤煎炸寒凉例如冰冻冷饮，不吃宵夜，不建议饮用高脂肪食物、浓茶、咖啡，*好戒烟酒，毕竟饮食不规律、垃圾食物、辛辣冰冻等不利于对肠胃调养。

　　人的脾胃，一般比较适合些时令的蔬果，而且是适当的吃，并且不能过时。

　　常见的补脾中药：人参、党参、白术、山药、云苓、莲子、大枣、大黄、丁香、石斛......而补脾则相对复杂，根据需要考虑益气、补血、止血、生精、摄液、举陷，所以健脾后的补脾如何进行，还需要看脾虚是脾气虚还是脾阳虚，而选择补脾益气，亦或是温补脾阳、益气升阳，还是益气摄血。

　　谢谢邀请，有没有调养脾胃的好方法，记得这个问题我曾经回答过，脾胃功能不好。

　　身体会出现一系列疾病，所以调理身体养脾健胃是关键，所以中医在治疗身体很多疾病的时候，都会先调理脾胃功能，脾胃运化功能强了，机体新陈代谢就会逐渐恢复正常，脾为后天之本，气血生化之源。

　　它是人体*大的免疫器官，具有滤血藏血之功能，所以脾胃不好的人，一般身体免疫力都比较差。

　　那么该如何调理呢，4.每天适量摄入新鲜蔬果，新鲜蔬果含有的维生素、膳食纤维对自身肠胃和身体都有益处，有人体实验证明吃水果和蔬菜有缓解便秘的作用。

　　如果有便秘症状，建议适当增加水果蔬菜的摄入量，建议吃当季节的新鲜水果，不宜食用从冰箱刚拿出来的冰冻水果，肠胃如有不适症状不建议大量食用粗杂粮和高纤维蔬菜，避免影响消化。

　　将莲子、绿豆、山药放入锅中加水一起煮，煮开之后换用中火煮，诸如此类，根据具体的症状判断出具体所属证型。

　　再选择适合的治疗方式用药调理，而实际上一些人的表现可能并不会按照上面所说的那么明显，可能是多种掺杂，亦或是交替的进行，这就需要看诊的医生给你根据情况的具体分析用药调理了，常见的补脾食物有：白扁豆、糯米、小米荔枝、猪肚、羊肚、鸡肉、羊肉、蜂蜜、苹果、猕猴桃、无花果、猴头菇、番茄、白萝卜、荞麦、甘薯、高粱.....，4、经常参加体育锻炼。

　　可以帮助肠胃蠕，提高身体的消化能力以及身体新陈代谢能力，营养摄取能力，**、应该遵守饮食调养基本原则，三餐定时、定量。

　　平时多吃易消化的食物，少吃刺激性和难于消化的食物，生冷的食物少吃，②山药炖鸡汤:有健脾利湿的作用，脾虚、消化不好的人食用山药能增强食欲，有助消化，③隐白穴:足太阴脾经的井穴，隐白穴位于足大指末节内侧。

　　距脚趾甲0.1寸，除了可以调理脾胃，对腹胀有很好的缓解作用，常按摩隐白穴还能起到增进食欲的作用，脾胃不好先补脾还是先健脾。

　　很多人都不知道吧，仅一字之差，却大不相同，没搞清楚怎么改善脾胃的问题。

　　我觉得调理脾胃并不是一上来要吃什么药，需要有一个好的脾胃，必须做到的**步，是停止进一步去伤害脾胃，1，贪吃冰冷，生冷。

　　我条件大大改善，在冰箱普及的几年间，中国人根本还没有进化出来适应冰冷的脾胃，2、鼻头发红，留心脾胃问题，处理妙招:多补充豆类食物。

　　日常饮食中多吃一些豌豆、刀豆等，有脾虚症状的朋友要尽早改善这种身体状况：，脾胃真的需要人勤快起来，如果每天懒懒散散，贪吃贪睡不可能好起来呢。

　　3、饭后肚子胀，留心脾胃不和，处理妙招:蘑菇木耳汤能够有效缓解饭后肚子胀的问题，会加速肠道蠕动排出有害物质。

　　每晚睡觉前可以平躺在床上，用手掌顺时针按摩肚子30下，当然不是说脾胃虚弱就一定会出现以上这些症状，只是大部分容易出现。

　　因为脾胃虚弱，气血无法化生，容易出现气虚表现，看到这里你可能会问，我是该补脾还是健脾呢，脾胃病因不同，应对方法也是不一样，简单来说干瘦的人一般需要补脾。

　　因为这类人瘦可能与脾胃虚弱有关，难于把食物消化吸收为己所用，如果身体虚胖，平时也不怎么运动的人就需要健脾了。

　　因为这类人多因脾的运化功能失常而出现脾胃问题，缺乏运动、久坐久躺会让肌肉怠惰无力，血液粘稠，体内的能量无法有效消化，无法沟通，造成能量的淤积，也会反过来拖累脾胃，传统医学上“脾管肌肉”。

　　肌肉和脾脏联系密切，如果缺乏锻炼，肌肉能力不足，肌肉含量不足，也同样影响脾胃的效益，所以虚弱的人脾胃虚弱，一般肌肉丰富体质强壮的人都吃饭有味，日常注意锻炼。

　　不要久坐久躺，健脾四清楚障碍（湿、痰、食滞），是以改善脾的工作环境为目的治疗或者说处理，冷饮或其他冰冷食物也对脾胃有威胁。

　　内脏都是平滑肌为主，而平滑肌很容易受到温度刺激，特别是胃会很敏感，比如吃了一些冰凉食物，我们可能会肠胃蠕动频率剧增，一些朋友还会立马有腹泻症状，这冷食还会被预热到和内脏温度相当才会被消化，而这个预热的过程消耗“脾气”。

　　所以这冰冷食物对于脾胃都有不同程度的威胁，多吃一些温热的食物，对肠胃也好，对脾也好是一种温柔对待，我们首先应当调节一下在日常生活中一些不利脾胃健康的习惯：，4、手脚冰凉，脾胃虚寒的信号，处理妙招:具有健脾补气、温暖肠胃、祛寒的食物。

　　如羊肉、鸡肉、牛肚、草鱼、红糖等，①三阴交穴:是脾经的大补穴，每天上午的9～11点，按摩左右腿的三阴交穴10～20分钟，能够把我们把身体里面的湿气、浊气、毒素都排出去，⑤黄豆炖猪蹄:美容养颜。

　　补充胶原蛋白，可以健脾，增强胃肠功能，促进消化。

　　恢复精力，补充元气，其次，针对脾胃有问题的，可以用中医的方法辩证调理，我们都知道：容易发怒的朋友容易“动肝气”，而思虑过度同样让肝气郁结，不良的情绪很容易让肝气横逆。

　　而肝脏属木，脾胃属土，木能克土，这肝气横行霸道，脾也受其迫害，肝脾不喝，很容易出现胃痛、胃胀、食欲不振。

　　俗话说“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，意思就是说肝脏要是不舒服了，**个找来出气的肯定是脾胃。

　　所以我们伤心了或者是暴怒过后根本一点胃口都没有，完全吃不下东西，日常注意调节自己的情绪，做自己感兴趣的事情，少一些悲观和思虑，让自己心宽，可以喝一些疏肝解郁的茶饮，比如花果茶。

　　闻闻花香，逗逗小动物啥的，如果真的脾胃有问题，病症教重的，建议看中医，指导调理，还有一个，不良的习惯。

　　就是吃夜宵，夜晚，本来肠胃是需要休息的，这个时候再吃太多东西，会增加脾胃的负担，损伤脾胃，还有一个是一边进食一边玩手机，虽不是思虑过度。

　　但也是分神影响脾胃的受纳运化，说是这么说，可实际上单纯只是脾胃虚弱的人是很少的，大多数都是虚中有湿，所以实际处理就要先健脾。

　　再补脾方能达到理想的效果，搞清楚了以上这些后我们再来谈怎么改善脾胃的问题，1、牙龈肿痛，口臭火气大，多半是胃中有火，处理妙招:多吃绿豆、豆腐或者苦瓜。

　　薏米、扁豆等豆类，还有蜂蜜、花粉、淮山、山楂，做饭的时候，多放生姜，并且把做好的生姜吃掉。

　　胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善口臭，三、脾胃不好，如何从日常饮食及生活方式来进行脾胃调养，四、脾胃功能不好者一般气色较差。

　　体质虚弱，免疫力低下，这是因为脾的藏血滤血和免疫功能均有所下降，在注意饮食调理的同时，可去看一下中医，根据自身情况，遵医嘱采用中药、补血食材来逐步滋补身体，比如黄芪、当归、党参、红枣、枸杞等。

　　可用上述中药煲猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤等，补气养血，5、睡觉前做一下腹部按摩，有助于脾胃顺利运行，对于脾胃虚弱患者，能够很好的保健和调理，小结，脾胃比较聪明的。

　　一般停止去伤害他，改善，不良的饮食习惯，很多时候可以，自己调整过来，夏日除了保暖，*重要是祛湿保养脾胃，莲子、绿豆、山药等都有养心温脾的作用。

　　夏天可以多吃，在莲子羹中加入绿豆、莲子一起煮，不仅可以清热降暑，还能滋养阳气。

　　7.劳逸结合，起居有序，好好睡觉，坚持适量运动。

　　例如压力、焦虑、失眠等会影响肠胃健康，因药物大多对肠胃有伤害，不建议自行随意吃药，如生病用药*好在医生指导下服用。

　　信时记者 刘展萍，很多人都有脾胃问题，比如脾胃虚弱，寒湿或湿热重等，大家也知道怎么改善，以及应该吃哪些药。

　　但是效果就是不明显，甚至没效果，这是怎么回事呢，今天我们就来聊聊，二、肠胃不好与哪些因素有关，长期肠胃不适或有肠胃疾病的朋友，大多与长期不合理膳食、不良的饮食习惯、作息不规律、精神压力过大等因素有关。

　　调养脾胃——日常饮食是关键，因此，夏天*重要的不在于去热反而在于保暖，吴晓飞提醒，夏天出汗后一定要注意擦干。

　　刚从户外回来不要一下进入温度过低的空调房，切忌冷饮，同时，睡觉时尤其要注意足部、背部的保暖，秋天腹泻症状。

　　大多是因为夏天脾胃没有养护好烙下的“根子”，第二、还要有适当的体育锻炼，体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，促进食物的消化和营养成分的吸收，推迟消化系统的老化，长期的暴饮暴食很伤脾胃。

　　这样会给胃部增加消化负担，还会损伤胃黏膜，撑坏胃黏膜，长期下来胃功能失调，胃黏膜也有损害，还可能会出现一些肠胃炎症。

　　必然是伤胃的，脾在人体的功能作为一个强大的免疫器官，在饮食上它也发挥着重要功能：人体进食后，经过肠胃消化或肝脏加工后分解出的氨基酸或脂肪酸等等杂微物质，都会经过脾的运化运输到各脏腑合成或加工成营养成分分配给身体所需，另外脾脏还有一项工作是水液吸收和运输调节人体水液代谢平衡。

　　多余的水分分配给肾脏排出，所以如果暴饮暴食，脾的工作负担必然也是增加的，爱惜自己的脾胃，首先在饮食上就应当合理安排，适量饮食，即使体弱也不能暴饮暴食的方式来增肥。

　　首先要明白自己为什么脾胃虚弱，即使一直在调理，但总归“根不正”，调理了半天也是竹篮打水，脾和胃可以说是后天身体强健的根本，气血的制造需要脾胃的吸收和运化，所以它们也是气血出生的源头，如果脾胃虚弱根基就不好。

　　始终身体也无法强壮，无法气血丰盈，无法长肉增肌，从传统医学的角度来看，粮食是和脾胃关系*亲的人，“五谷为养”，从消化的角度来说。

　　粮食的消化*节能，脾胃做起工作*轻松，产热也高于脂肪、蛋白质，很多朋友会忽略主食的摄入，大量摄入脂肪、蛋白质类食物。

　　而如此一来胃肠和脾胃的工作量却是会大大增加，长期下来其实对脾胃是不利的，而且缺乏主食能量聚减，还会对身体健康不利，所以平时的饮食上注意主食的摄入，多少要有点主食吃。

　　不要完全忽略它，所以经常在外就餐，爱吃火锅，聚餐的人，经常会缺乏主食摄入而摄入更多油腻的肉类，一定要吸取教训，我是个因为工作原因导致不能规律饮食，规律生活。

　　长期受脾胃困扰问题的女孩，想给大家分享一下我的经验，第四，保持积极向上、轻松乐观的情绪，好心情会让人体气血畅通，使身体保持健康状态。

　　莲子表面有开裂，汤水开始变粉的时候，加入适量冰糖，再中小火熬制约20分钟，即可食用，广州的夏天暑气逼人，高温预警日日悬挂，大家开启了“出门两分钟。

　　流汗两小时”的模式，然而，就在酷暑逼人的炎炎夏日，猎德街社区卫生服务中心医师吴晓飞教路，此时养生*紧要“保暖”，这是何解。

　　因为中医说脾胃是后天之本，脾胃为气血生化之源，脾胃属土，运化万物，所以说脾胃是一个非常非常重要的器官。

　　但有很多人胃口是不错的，吃得多，拉得也多，但就是不胖，这也是脾虚的表现，属于胃强脾弱型，3、注意胃部保暖，尤其是胃寒。

　　腹泻患者，*好是在肚脐部位，不要让它冻着了，将莲子直接放入锅里加水煮开。

　　水开约30秒，关火，将莲子捞出，去芯洗净，中医的方法都是根据个人的情况，辨证来采用，有效的调理方法。

　　而不是盲目的补脾胃，或者是化痰消食，人参健脾丸，适合脾胃气虚明显。

　　且睡眠质量较差的人，能补气健脾，养血安神，理中丸，适合脾胃虚寒，稍微吃点凉的容易胃痛、拉肚子的，能够温中健脾，小建中颗粒。

　　比较适合脾胃虚弱，容易反反复复胃脘或腹痛疼痛，大便不正常的，能够温中补虚。

　　缓急止痛，香砂六君子丸，比较适合脾胃虚弱，食欲较差，疲倦、乏力的，能够健脾益气，开胃，补中益气丸。

　　比较适合脾胃气虚明显，且有气下陷出现胃下垂、子宫脱垂等，能够补气升阳、健脾，木香顺气丸，比较适合脾胃气滞，同时湿气也明显，出现脘腹胀痛、恶心、嗳气等。

　　能够行气化湿，健脾和胃，大山楂丸，比较适合吃得过多或过于油腻。

　　导致食积内停，消化不良，腹胀等，能够开胃消食。

　　午时茶，比较适合感受风寒，同时又有食积内停的出现恶心、呕吐、发热、腹泻等，能够解表和中。

　　肥儿丸，比较适合体内有虫积，导致面黄肌瘦、食少腹胀、腹泻等，能够健胃、消积、驱虫。

　　不仅小孩能吃，大人也可以吃，平胃丸，比较适合脾胃有寒湿，出现食欲不振、脘腹胀闷、恶心呕吐、舌苔白腻等，能够燥湿健脾、宽胸消胀，清热祛湿颗粒，比较适合湿热内蕴导致食欲不振、精神倦怠、口苦口干、身热烦渴、大便黏腻等。

　　能够清热祛湿，益气生津，所以脾胃有问题，调理的方法有很多，根据不同类型，选择不同的药物，不是仅仅一个四君子丸或参苓白术颗粒，我们应该先找到导致自己脾胃问题的原因。

　　尽可能地去除病因，然后适当地选择一些药物治疗，双管齐下，脾胃才能好得快，④阴陵泉穴:能调理脾虚引起的肥胖。

　　大部分肥胖朋友的代谢能力都比较差，需要养脾，很多朋友会有小腿肿胀的困扰，这是气血不畅的症状，当脾胃受伤后怎么调理呢，很多人**反应可能是参苓白术颗粒。

　　其实这个只是适合少部分人，并不是所有人都适合，脾胃比较虚的可以用健运脾胃的药物，脾胃有积滞，有里实的需要用健脾消食化痰的方法，分享我的养胃食养品之一——亚麻籽油木糖醇酸奶酸奶，不仅口感很好，且含有丰富的优质蛋白质、钙、益生菌等丰富的营养成分。

　　有益养胃补钙等，如果肠胃有明显不适症状时不建议食用冰冻的酸奶，一般我是在家自己做的，吃刚做好的温酸奶。

　　若是纳呆、大便稀溏、少气懒言，倦怠乏力，消瘦，面色萎黄者为脾气虚证。

　　则应该补脾益气，四君子汤或许是不错的选择，③土豆炖牛肉:保持肠道水分，有预防便秘和防治癌症等作用，说了这么多，就一句话。

　　要想脾胃好，身体都好，必然要勤快一点，克制一些。

　　要有自控能力，一、调理脾胃先调理心情，有个良好的生活状态和心态至关重要，好心情好情绪非常有利于恢复身体健康，生活中要避免生气上火，遇事沉着冷静应对。

　　始终保持一颗平常心，这些看似与脾胃无关，但这些又都是维持身体平衡、气血运行的不可缺少的“条件”，感谢邀请。

　　如果通过生活方式调整，脾胃还是不好，那么就需要在医生指导下配合药物的治疗：，常见健脾中药：党参、白术、枳实、山楂、山药、砂仁、茯苓、陈皮、厚朴、苍术、附子、肉桂......总结来说健脾的主要目的就是除痰、祛湿。

　　消食，如果觉得中药太麻烦，也可以在医生的指导下选择中成药比如：健脾丸、参苓白术散、六君子丸.....，6、脸色蜡黄、嘴唇无血色，脾气不足的前兆，处理妙招:治疗脾气不足要以清热利湿为主，尽量不要依赖药物治疗，饮食要有节制。

　　睡眠要规律，避免吃刺激性食物，戒烟戒酒，保持心情舒畅，避免急躁易怒。

　　适量运动，*重要的是做到早睡早起，不熬夜，脾胃。

　　很容易发生病变，并且脾胃一旦失调之后，带来的后果也是非常的多，你好。

　　三诺讲糖很高兴为你解答，脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致脾胃不好，*常见且*容易忽略的就是进食过快，这个过快平时不会有感觉。

　　因为还不到狼吞虎咽的地步，但是进食过快的确是比较伤脾胃，还未怎么咀嚼就吞下去了，这对胃是造成不小的负担，长期以往是容易出现脾胃问题的，很多时候我们知道脾胃虚弱这个问题存在，也看到过很多关于改善脾胃问题的方法，但是我们往往会忽略寻找导致脾胃虚弱的病因。

　　而这个是导致脾胃虚弱持续存在的重要原因，④香菇乌鸡汤:香菇对脾胃非常的有好处，能入肝经、胃经，具有补肝肾、健脾胃、益气血、化痰理气的功效，②天枢穴:是调理肠胃的好帮手，不论是对急性或者慢性肠胃病都有很好的疗效。

　　按摩天枢穴可以促进肠胃蠕动、增强胃动力，长期坚持还能治疗便秘、腹胀，能快速缓解脾胃不舒服的按摩方法:，当然中医的脾胃，并不是仅仅，只有新的器官，更多的是。

　　运化消化功能，文章有点长，也希望脾胃不好，身体虚弱的朋友看完，夏季是很多瓜果蔬菜上市的季节，正是通过饮食调养脾胃的好时机，但是，有些人夏天脾胃虚弱的情况反而比其他季节严重。

　　这跟不良的生活、饮食习惯有很大的关系，夏季*伤脾胃的6个细节一、不吃主食夏天气温高，出汗多，很多人胃口不好，不爱吃主食，《黄帝内经》在讲到饮食养生时，将“五谷为养”放在**位。

　　谷类是非常重要的营养来源，不吃主食，脾胃会越来越虚弱，二、饥饱无度脾胃喜欢规律的生活。

　　如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或者一边吃饭一 边看手机，时间长了必然会影响到脾胃的消化吸收功能，导致便秘、腹胀等不适，严重的甚至患上慢性胃炎、胃溃疡等疾病，三、大量喝凉茶茶多含有性质寒凉的中草药成分，如菊花、金银花、荷叶、夏植草等，夏天适当喝些有助于解署生律、清热止渴。

　　但是，如果海过量 ”药物中的寒凉之性就会伤害脾胃，使其受纳运化功能降低，本就脾胃虚寒的人，夏天时喝凉茶犹如雪上加霜。

　　严重的还可能立即就出现腹痛、腹泻等问题，另外，经期女性、孕妇、产妇、婴幼儿都不宜多喝凉茶，四、‘烧烤加啤酒” 的刺激夏天晚上路边的大排档通常是人满为患。

　　很多人吃烧烤、喝啤酒，很是愜意，然而，烧烤的热，啤酒的冷，却是对娇嫩胃黏膜的极大刺激，而且烧烤食物辛热。

　　还会耗伤胃阴，容易导致胃热炽盛而出现上火症状，五、饮食贪凉脾胃就像一口锅，把进入锅里的食物煮熟消化，人才变得有力量，脾胃要将食物煮熟消化。

　　得有一个前提条件，就是锅要热，但是，夏天气温高，很多人贪凉，吃生冷食物。

　　喝冰镇饮料，让脾胃总是冷冷的，这样的后果就是锅里的食物不能“腐熟"，而食物如果不熟，就不容易消化吸收。

　　脾胃就必须超负荷劳动来解决，时间长了，就会被脾胃疾病缠上，六、衣着贪凉人体的肚脐部位有一个很重要的穴位，叫“神阙穴"，在人的腰背与神阙穴对称的地方，有“命门穴”，这两个穴位如果受到寒邪侵袭。

　　不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨，而夏天不少女孩赶时髦，穿露脐装、露背装。

　　还贪凉吹空调，使腹部、腰部受寒，这对脾胃和肾的健康都很不利，俗话说:“冰冻三尺非一日之寒，”脾胃虚寒的形成是一个“润物细无声”的过程。

　　所以我们平时一定要防微杜渐，注意养护，才能拥有一个好的脾胃，6、理疗的方法可以用艾灸。

　　艾灸中脘穴和足三里穴、脾俞这几个穴位进行调理，2、保持开朗的心态，只有积极的心态才是对身体*好的，不仅可以使身体阴阳平衡。

　　气血通畅，还能让使身体保持健康，另外一个是，反季节蔬果，生的蔬菜水果，在中医看来也是属于生冷的，尤其是反季节蔬菜蔬菜水果。

　　因每个人体质不同，适合的营养也有差异，分享中国营养学会的中国居民平衡膳食宝塔，如我的分享对你有所帮助，欢迎转发点赞，有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健康知识或养胃营养食谱。

　　欢迎关注头条号“吴斯洁营养师”~，*后告诉大家我常吃的饮食调理:，还有一些穴位的刺激：上脘、中脘、下脘、天枢、足三里、脾俞、胃俞、大肠俞、肝俞、神阙......可以通过艾灸、指压按摩等方式刺激这些穴位来帮助调理改善脾胃，吃冰的机会大大的增加，也大大的增加伤害脾胃的机会。

　　分享以下7点建议：，①莲藕排骨汤:能健脾益气增强胃动力，要知道我们身体差，就是因为我们从出生到现在，自始至终形成的性格。

　　习惯有缺陷，所以现在病痛找上身，要想健康，就要有彻底转变的勇气，参苓白术颗粒比较适合脾胃虚弱有些湿气的人。

　　但都是比较轻类型，吃参苓白术颗粒有用，如果脾胃气虚明显，或者湿气明显，气滞明显等都是不太适合的。

　　常见还有以下这些：，据吴晓飞介绍，夏季人们偏爱冷饮，对脾胃的养护不够，肠胃感冒、腹泻咳嗽是夏季的常见疾病，很多人有这样的误区。

　　觉得夏天炎热，咳嗽应该大多是热咳，从而通过煲凉茶来“降火”，我想大多数人都看过不少如何调理脾胃的文章，看过不少中医、西医，吃过不少药吧，就是不见好转，这是为什么呢。

　　因为光看不做，三天打鱼两天晒网，怎么会有效果呢，所以很多人长期吃生冷的蔬果和冰饮，会造成脾胃的虚寒，脾气虚。

　　临床可见食欲不振、腹胀为主要症状的，吃平胃片，以少气懒言、乏力、腹泻为主要症状，可以吃参苓白术散，脾阳虚，临床可见腹痛、喜温、喜按为主要症状。

　　吃小建中合剂，以腹泻、四肢冰冷为主要症状，吃附子理中丸，平时脾气暴躁会导致肝气郁结。

　　也会影响脾胃的消化功能，可以吃逍遥丸，这些都是脾胃损伤的表现，你想要调理脾胃。

　　**步，改善不良的饮食，除了，适度的饮食之外。

　　尤其不能过食生冷和冰饮的东西，我是一名中医临床大夫，如何调理脾胃，根据几年的经验，我是这样看的，2.平时食用有助脾胃功能的食物例如莲子、淮山、小米等。

　　常见养胃食谱淮山莲子肉汤、南瓜小米粥等，建议不能光喝汤，汤渣才是精华，例如汤里的淮山莲子也要吃，如果是高脂肪的浓汤就不宜多饮用，1、养成良好饮食习惯。

　　不能暴饮暴食，每天定时定量的吃饭，要做到荤素搭配，粗细搭配，不能偏食挑食，尽量少吃辛辣刺激的食物，7、睡觉流口水。

　　有可能是脾虚，处理妙招:平常生活中我们可以多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、红豆和山药，还可以加入党参第二，要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就睡觉，晚饭不要吃得过多。

　　少吃油腻、粘糯等不易消化的食物，当然思虑过度也是很伤脾胃，饮食不规律，经常喝冷饮、奶茶等都是伤脾胃，5、眼睛红肿、眼袋过大。

　　脾虚的症状，处理妙招:睡前2小时禁止喝水，补气血，六、每天保证7-8小时睡眠，睡眠质量好，有助于改善脏器尤其是脾胃功能。

　　恢复身体气色，保持头脑清晰，让自己在新的一天有个良好的精神状态，精神好了食欲也会越来越好。

　　脾胃运转也会趋向正常健康状态，身体就是一部“一环扣一环”的机器，遵循自然法则，有个良好的生活习惯是健康的保证，绿豆洗净，山药去皮切块待用，吴晓飞介绍。

　　脚底的涌泉穴、背部的阳经、小腿的足三里等几个经络部位，是人体全身阳气运行经络的起点，也是阳气聚集的位置，跟脾胃息息相关。

　　平时，可以用生姜和艾叶一起煮水，在三伏天期间用以泡脚，泡时要注意将水洗过膝盖，从而达到滋养元气的作用，另外，街坊还可以在家针对上述部位自己做艾灸，如果想更方便。

　　可以选择艾灸盒，想要调理好脾胃，首先是**步，养成良好的饮食习惯，改掉不良的饮食习惯，例如。

　　胃寒的可以用温阳散寒的食材，胃热的可以用清热养阴的食材，我们说脾胃虚弱，一般是指容易出现疲倦、乏力、懒言、食欲减退、胃脘不适、腹胀、腹泻、舌有齿印等等，自汗，疲劳困倦，四肢冰凉。

　　这些都是夏天阳气没有得到好好养护的症状，吴晓飞解释，夏天养生关键在于养护脾胃，保养阳气，并充分调动阳气调理身体，但夏天人们经常处于“冰火两重天”状态。

　　这并不利于元气保养，从内服到外用，小记特意代街坊们向吴晓飞“取经”，夏季养生妙招学起来，还有一些人情况不是很严重。

　　不想吃药，但是也想有所改善可以吗，当然可以，其实脾胃的调理除了药物调理，*重要的还是在我们的饮食习惯上，通过对一些不利于脾胃的饮食调整也是以中改善脾胃的方法。

　　多少上述的健脾、补脾的食物，少吃那些生、冷、硬、难以消化的食物，其次就是记得按时吃饭，睡前不要吃太多东西增加胃肠负担，那么什么原因会导致脾胃虚弱呢，常见的健脾食物有：薏米、山药、木瓜、柚子、柠檬、南瓜、香蕉、橙子、梨、桃子、橘子、土豆、花生、菠萝、小米.....。

　　一、为什么要关注脾胃调养，从中医角度，脾胃是后天之本，是重点需要关注的保健部分，从现代医学角度来说，肠胃的健康影响人的健康，影响免疫力情况等，平时可以选择药食两用的中药调理身体：白术、茯苓、山药、薏米、百合等。

　　平时可以用薏米熬粥或者山药熬粥喝，同时如果是脾胃气虚的人，可以加党参太子参煲汤，如果脾胃有以下症状，说明你的身体已经开始出现问题了，得注意调理了，补脾则是补充脾的能力，加强脾的工作能力的处理方式。

　　二、注意饮食调理，有个良好的生活方式和习惯，脾胃虚弱的人，*好饮食清淡易消化。

　　吃饭7-8分饱，建议少食多餐，多吃软烂食物，以减轻脾胃负担。

　　少吃不易消化油腻辛辣食物，粗粮适当饮食，多喝粥多吃蔬菜，水果加热或煮熟饮食为好，炒菜少油少盐，应多以煲、炖、煮为主，少煎、炒、炸，*后:。

　　6.保持好的心情，特别是进餐的时候，不建议一边工作一边吃饭，饭后也不宜进行剧烈运动或高压工作或立即卧床休息。

　　应活动散步至少30分钟，如果是女性朋友，不建议穿太紧衣裤或束腰，5.减轻肠胃负担，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，经常会遇到很消瘦的朋友。

　　肠胃也不是很好，会问是不是应该多吃点补的才能好好养胃，其实肠胃功能越弱，每次进食的食物绝对不宜过多，以8分饱为宜，同时也不宜狼吞虎咽，因为咀嚼和吞咽是人体对食物进行再加工的**道工序，充分的咀嚼对食物的消化很重要。

　　帮助营养物质更好被充分吸收，五、运动也是“健脾”良药，适当运动可有效促进新陈代谢，不断增强自身免疫力，强健脾胃，*好经常晒太阳，冬天天冷可在室内享受“阳光浴”，以提升身体阳气。

　　适度运动、晒阳光有助于气血运行，促进血液循环，让脾胃功能恢复得更快一些，想要逐渐增加自己的体质日常饮食也很重要，不是吃肥肉吃甜点来增重，它们徒长一些脂肪的囤积，对体质的提高没什么用。

　　注意蛋白质的补充，日常多选择精瘦肉、鱼虾、禽畜肉适当摄入，在蛋白质供应充足的基础上，适当的锻炼是绝对不能少的，特别是“力量训练”和一些“无氧运动”。

　　它们能够有效增肌，提高体质，气血和肌肉量的提升对脾胃功效的提升十分有效，谢邀，也是从传统医学上来说，“湿”是*威胁脾胃的外邪，因为脾胃也是要调节水湿的器官，身体的湿气很阻碍脾脏的工作。

　　也会给它带来负担，而生湿生痰的食物首当其冲的就是甜食，比如点心，雪糕、甜饮料、过量的水果等等。

　　而且甜食也是很容易生痰的，另外过量油腻食物、肉类等也易生痰，这痰和湿结合是难舍难分，可以说是“加固了湿气”，在身体里更固执，难以祛湿，这样脾就更苦恼了，日常少吃一些生痰生湿的食物。

　　以清淡为主，甜食不要过量，吴晓飞解释，夏天咳嗽其实更多的是寒咳，中医有云“五脏皆可致咳”，五个脏腑都可以导致咳嗽，从内因来讲，这主要是由于脾胃的养护不够。

　　脾胃受寒导致的咳嗽比较多见，⑤揉足三里穴：缓解便秘、消化不良，改善机体免疫功能，你好，关注脾胃调养，看得出你也是一个注重健康养生的人。

　　分享我对调养脾胃的三个方面的建议：，中医说脾主大腹，也就是肚子，脾胃伤，肚子就会大起来。

　　典型的就是啤酒肚，尤其是男人喝太多冰啤酒之后，肚子可以迅速大起来，这个就是损伤脾胃的一个表现，做法：，第三，睡眠质量一定要保证。

　　早睡早起，少熬夜，熬夜*容易导致脾虚，三、脾胃喜暖。

　　脾喜黄色食材，小米、南瓜、芒果、香蕉、山药、大枣、土豆、胡萝卜、红芯地瓜等都是健脾的，尤其山药、红芯地瓜可补气血、益脾胃，因为脾怕寒凉，所以身体要注意保暖，以保证身体体温正常，让脾的气血运化功能得以正常发挥。

　　评论我，点赞我，关注我的人，会有小礼物送哦，我是中医二羊。

　　更多专业中医知识可关注我的头条，其次，要想脾胃健康，适当运动也会必不可少了的。

　　很多人有大便稀溏的情况，其实规律运动一段时间后也是有望改善的，其次一些特殊的锻炼方式也对脾胃大有帮助，比如《气功八段锦》中的“调理脾胃需单举”就很不错、亦或是《内生功》、《健脾功》等等，若是经常头晕目眩。

　　说话也是有气无力，气短乏力，容易出虚汗，吃得少肚子胀，拉肚子。

　　甚至脱肛，则属脾气下陷，应该益气升阳，补中益气汤或许四不错的选择。

孕妇在怀孕期间有什么食物不能吃？

　　1.富含锌和硒等微量元素的食物，因此，建议孕妈妈吃蔬菜、水果不要过量，每天吃500-750克即可，尤其注意避开有涩味的蔬菜，如果一旦要吃，也可以将这些蔬菜用水先焯一下。

　　去掉涩味后再烹饪，4.高盐食物——钠，因为维生素C能使精子活力增强，精子和卵子的结合变得更顺利。

　　一般来说，水果当中就含有丰富的维生素C，比如草莓、猕猴桃、橙子、橘子等，当然也可以多吃一些绿叶蔬菜，怀孕后，孕妈妈一般都会开始注意多吃蔬菜水果，但是。

　　有些有涩味的蔬菜含有草酸（比如菠菜、苋菜、竹笋），而草酸在肠道中会与钙结合，形成不能溶解的沉淀物，从而影响钙的吸收，酒的主要成分主要是酒精，如果准爸爸和准妈妈喝酒的话，血液中的酒精浓度增高，对身体会造成损害。

　　还有可能造成胎儿畸形，② 有些不宜孕妇吃的食物，可能有些准妈妈嘴馋，忍不住吃了，吃完又后悔不已，其实除了绝对不能吃的食物外，其他可能有什么影响的食物，少吃一点是没关系的。

　　不必太担心，咖啡会导致孕妈妈中枢神经系统兴奋，躁动不安、呼吸加快、心动过速等，不利于胎儿发育。

　　注明：图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，孕妇不能偏食，其中主食占50%，而蛋白质、油脂类占25%。

　　水果、蔬菜类占20%-25%，为整体饮食结构，无论是准爸爸还是准妈妈，以下食物*好不要吃，怀孕之后大多数孕妈都会发生口味改变，原来不吃酸的，怀孕后可能特别爱吃，原来不爱吃肉类的。

　　怀孕后可能特别馋吃肉，还尽挑肥肉吃，原来不爱吃虾的，怀孕后总想来盘麻辣小龙虾，因为锌和硒会影响精子的数量。

　　准爸爸可以多吃牡蛎、动物肝脏和糙米等，不要吃芹菜和大豆等杀精食物，2.大米面粉——植酸，2.芦荟： 芦荟可以产生芦荟大黄素。

　　能引起消化道不良反应，可能造成腹痛腹泻，芦荟还能促进子宫的运动，如果出血，甚至造成流产风险，2.腌制类食品，1、螃蟹。

　　3.酒或酒类饮品，1.有涩味的蔬菜——草酸，其实孕期的时候还是小心些为好，毕竟孩子的健康可是不能马虎的，不知道是媒体过度渲染，还是我们孕妈心理过于敏感，总之。

　　大家对怀孕这件事有点儿过度焦虑和紧张了，其实，孕期焦虑会导致宫缩，反而对胚胎或胎儿发育不好，7.有腐败迹象的食物。

　　3.可乐、咖啡、汉堡包——磷酸，很高兴为您答疑解惑，生一个健康的宝宝是我们做父母的*大希望，怀孕后女人是双身子，吃东西就要特别注意了，怀孕后讲究营养均衡，这样胎儿才能健康生长发育，上面就是关于这个问题的解答。

　　希望可以帮到您，码字不易，如果觉得对您有帮助，一定要给京妈点个赞哦，有其他问题也欢迎留言咨询，性寒，能够活血化瘀。

　　尤其是蟹爪和鳖甲有明显的堕胎作用，孕妈平时饮食要坚持适量、均衡、多样化的原则，其实孕期控制饮食没那么困难，也没那么可怕，*多也不过就是10个月，生完就好了，?为了宝宝。

　　各位宝妈们再坚持一下哦，有的孕妇觉得螃蟹蛋白质含量高，喜欢多吃，其实只要自己对螃蟹不过敏。

　　制作过程干净卫生就行，总的来说，孕妇的营养虽然没有太多的禁忌，但摄入一定要适量、合理，并不是所有食物都是吃的越多越好的。

　　因此，建议孕妈妈I食用大米和面粉时多做一件事，在做米饭时，可以先将大米用适量温水浸泡半小时。

　　这样米中的大部分植酸就能被植酸酶分解，而面粉发酵后也能分泌出植酸酶，从而消耗掉面粉中的植酸，因此建议孕妈妈选择吃蒸馒头等需要发酵的面食，这样可以避免植酸影响钙的吸收。

　　有的准妈妈在孕期会因为口味改变嗜吃油脂类丰富的食物，但脂肪在体内会分解成脂肪酸，而脂肪酸在胃肠道会与钙形成一种很难溶的物质，从而会影响钙的吸收，因此，孕妈妈一定要合理安排饮食。

　　不要吃太多过于油腻的东西，总之，怀孕了要吃的丰富才行，食物种类越多，摄入的维生素和矿物质等营养物质就越多。

　　胎儿就能更加健康，孕妈放松心态，不焦虑，开开心心的，胎儿发育就会更健康，不要这不能吃，那也不能吃的，没有必要。

　　山楂对子宫有收缩作用，孕初期孕妈妈不可以大量食用山楂及山楂食品，这会刺激子宫收缩，不利胚胎着床，还可能会引发流产的危险，5、杏子及杏仁： 杏子热性。

　　食杏过多，容易引起上火，加重便秘，“均衡”就是要蛋白质、脂肪、蔬菜水果、碳水化合物都要吃。

　　2.含有维生素C的食物，2.准妈妈要注意补钙，所以说海鲜河鲜，什么螃蟹、鱼虾这些食物，如果怀孕之前就容易过敏。

　　那么怀孕之后建议你不要去吃，如果孕前能吃，怀孕后你都可以吃，没有问题，什么胎毒这玩意。

　　你尽管一笑了之就可以了哈，PS：① 其实，这些食物里面，有些是绝对不能吃的。

　　有些是不能多吃的，还有些是需要分人而言的，准妈妈们了解后，根据自己的情况。

　　调整好自己的饮食即可，京妈说：分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，青云计划获奖者，关注京妈，提升“妈妈力”，学习更多母婴知识，腌制食品含有太多的亚硝酸盐。

　　容易导致高血压或者是肾脏负担过重，也对肠胃不好，1.提前三个月补充叶酸，8、辣椒： 过量进食辣椒会引起便秘、加快血流量等，孕期营养均衡是关键，多吃多喝未必有益，我国的饮食和烹饪习惯决定了孕妇容易缺乏铁、钙和维生素。

　　因此孕期要适时适量地加以补充，孕期偏食容易导致营养物质摄入不均，所以要尽量避免，“适量”就是孕妈平时吃个九分饱就可以了，过多的盐分会影响身体对钙的吸收，还可能导致体内骨骼中原有钙的流失。

　　这是因为盐中含有钠，人体内多余的钠会经由肾脏排除体外，肾脏在排出钠时需要消耗钙，研究显示，我们的身体每排泄1000mg的钠，就会损耗26mg的钙，如果孕妈妈经常吃高盐食物。

　　摄入钠过多，就会影响体内钙的吸收，因此建议孕妈妈饮食应以清淡为主，3、可能引起疾病的食物，补充叶酸可以多吃菠菜、番茄、胡萝卜等蔬菜。

　　也可以多吃橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等水果，动物性食品的话，可以多吃动物的肝脏，瘦肉等，当然，也可以在医生的指导下服用叶酸片，其实。

　　孕期不能吃的东西，包括这几类：有毒性影响胎儿健康的食物、可能导致流产的食物、可能引起疾病的食物、可能导致准妈妈不舒服的食物等，下面分别来说下：，准备怀孕，应该吃些什么呢，怀孕早期如果缺乏叶酸是很容易引起胎儿神经管畸形的，导致无脑儿、或是脊柱裂等中枢神经发育异常，所以准妈妈从准备怀孕开始就应该补充叶酸。

　　一直要吃到怀孕三个月以后，所以呢，怀孕并没有绝对不能吃的东西，禁烟禁酒，地球人都知道，香烟、酒精对正常普通人都是有害的，我不用说。

　　你不用抬杠，2、可能导致流产的食物，比如一些辛辣刺激性食物（辣椒、桂皮等热性调味料），可能加重准妈妈便秘等，还有一些热性水果（芒果、龙眼、榴莲、荔枝等）可能导致准妈妈上火，可乐、汽水等碳酸饮料、和咖啡、汉堡包、比萨饼、炸薯条、动物肝脏等食物含有磷，而这会影响人体内的钙磷比例。

　　因为正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，如果孕妈妈大量食用含磷的食物，会使钙磷比例变化，如果钙磷比例达到1∶10～20，过多的磷就会把体内的钙“赶”出体外，从而影响补钙。

　　比如说吃牛排吧，原来喜欢七分熟或者五分熟的孕妈，建议你让厨房多加热一会儿，原来喜欢吃“糖心蛋”的妈妈。

　　现在建议你将鸡蛋煎熟才好，原来吃喜欢料理店的生鱼片，这，这，这个是不行的哈，6.螃蟹、甲鱼，对于准爸爸来说。

　　主要吃什么呢，不注意饮食会影响女性的排卵规律，也会影响男性的精子质量，所以如果是要备孕的话，准妈妈和准爸爸一定要在吃的方面多加注意，此外，在孕期，孕妇还不能吸烟喝酒。

　　尽量不要饮茶，喝咖啡，糖分含量过高的食物也要少吃，孕妈妈尽量不要吃鲨鱼、剑鱼等体积较大的深海鱼，因为它们体内汞含量较高，会影响胎儿大脑发育，可以选择带鱼、黄花鱼等体积较小的深海鱼以及鲢鱼、鲤鱼等淡水鱼。

　　高温的油渣容易产生致癌物质，同时破坏食物中的维生素，我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道，曾经的职场达人。

　　现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点。

　　全部是我一个一个敲打出来，4、木薯： 生木薯有毒，可导致神经麻痹疾病，而孕早期正是胎儿神经发育时期，孕妇万万不可吃木薯，孕期饮用浓茶不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，浓茶中含有咖啡因。

　　会增加孕妈妈心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康，宝妈怀孕后常常会为吃什么感到苦恼，明明是一样的东西，这个人说可以吃，那个人说不可以吃，弄得孕妈不知如何是好，希望我的回答能够帮助到你。

　　补钙应该从准备怀孕就要开始，孕早期每天至少能摄入800毫升左右的钙量，准妈妈补钙*好不要超过20周，因为这个阶段是胎儿骨骼，和发育*旺盛的时期，应该在饮食当中选择一些含钙高的食物，比如紫菜、海带。

　　鱼虾等，也可以喝一些孕妇牛奶，7、甲鱼： 由于甲鱼有较强的通血络的功效，容易引起坠胎，孕39周，期待宝宝的能按时发作出生，刚怀孕那会就听朋友同事说。

　　这不能吃那不能吃，网上一搜也是一大篇的，什么调料中花椒、味精不能吃，薏米、杏仁、螃蟹、黑木耳啥啥都不能吃，更有的说前三个月*好兔子、鸭肉、螃蟹、虾都不吃。

　　害怕宝宝兔唇、以后宝宝流口水等等......看看都知道有些说的不科学，很多孕妈妈喜欢吃烧烤和火锅，任何食物一定要煮至熟透，才可以进食。

　　特别是肉类食物，如牛肉、羊肉等，这些肉片都有可能含有弓形虫，幼虫有可通过胎盘感染到胎儿，如发生无脑儿、脑积水等畸形，如未炒熟的四季豆、木薯粉、酒、大量咖啡等，准妈妈吃了。

　　都会影响胎儿的健康，孕妈妈自从怀孕后每天都在欣喜和激动中度过，想要倾注全部的爱和滋养来来呵护他，先从日常的饮食做起吧。

　　给自己和胎宝宝安全而健康的营养，让胎宝宝快乐成长，一些寒凉的、酸性、活血的食物或药材，可能会引起宫缩导致流产等，准妈妈也要不吃或少吃。

　　寒凉的如海鲜、马齿苋、苦瓜等，酸性食物如山楂等，活血的如麝香、甲鱼、红花等，你好，非常高兴为你解答问题。

　　怀孕几乎是每个女人都要经历的美好时光，全家人都会很重视，往往有很多版本的建议，这个不能吃那个不能吃。

　　其实怀孕以后在饮食上没有太多的禁忌，只要食材健康安全就可以，和平时没有太大的区别，孕期对饮食的禁忌很多。

　　特别是怀孕的前三个月，胎儿还不稳定，如果饮食不当，容易引发流产，而如果在孕中期或者孕晚期。

　　吃了不应该吃的东西，可能会影响胎儿的生长发育和孕妇的身体，因此孕妇一定要对自己的饮食注意，下面说说孕妇不能吃哪些东西，“多样化”就是得换着花样吃东西。

　　一方面是为了保持食物营养的均衡，另外一方面是保障食品健康，因为你永远不知道哪些食品会出问题，多样化则可以让你减少中招的风险，5.体积较大的深海鱼，怀孕，是一个自然的过程，正常饮食。

　　不偏食，不挑食，《中国营养学会》建议孕妈每天要吃40种不同种类的食物，各种食物都吃一点，保持食物种类的多样化，这样营养才能均衡，胎儿才会更加健康，大米和面粉都含有植酸。

　　而植酸会在消化道中与摄入的钙结合，产生不能被人体吸收的植酸钙镁盐，这样会影响钙的吸收率，文章原创，如需转载，请注明出处。

　　文内如果有错别字，请见谅，图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除，3.含咖啡因的食物，食物腐败，不仅营养流失。

　　会诱发多种疾病，因为食物在腐败变质的过程中会产生大量的细菌与病毒，这些细菌与病毒，会产生很强的毒性，如导致腹泻、恶心呕吐等，不利于胎儿发育，祝你：平安。

　　好孕，因为未经加热的食品，可能含有沙门氏菌或李斯特菌，这东西会通过血液循环到胎盘。

　　对胎儿构成感染就非常划不着了，而且深海鱼类，可能存在重金属超标或化学污染的问题，你好，我是希妈。

　　国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获得更多育儿知识，不过孕妇一般应该多补充一些营养物质，比如鱼、肉、蛋类都是可以的。

　　也有一些人认为自己孕期食欲差，想多吃些辛辣刺激的食物来增加食量，如果你孕前一直吃辛辣食物，那么孕期继续吃是没有什么太大问题的，但如果孕前不太吃辛辣食物，只是为了增加食欲强迫自己吃，这是不可取的，另外。

　　孕妇要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波动幅度减少，同时不会因为过度饥饿刺激胃黏膜，既可以保持身材，同时宝宝也不缺营养，所以，孕妇要。

　　少量多餐，每一餐吃6、7成饱，保证营养摄入均衡，不暴饮暴食，4.没有煮熟的肉类，您好。

　　我是「京妈说」，多平台原创作者，很高兴回答您的问题，螃蟹其性寒凉，怀孕初期的孕妇一定不能吃，中晚期的孕妇可以适当的少吃。

　　4、马齿苋： 马齿苋是入药的植物，药性寒凉，吃了以后，子宫明显的兴奋，容易引起宫缩。

　　发生流产，5.油脂类食物——脂肪酸，3、薏米： 玉米在芜湖的传统中医学当中，被列为忌食伤胎的食物，孕妇在怀孕初期一定不能吃。

　　怀孕中晚期可以适当少吃，所以，孕妈每天将咖啡因的摄入量控制在100mg以内，这就就没啥大问题，当然了，如果妈妈能戒掉，宝宝更加欢迎，下面这些含咖啡因的食物。

　　妈妈可以参考：，比如说，咖啡和茶叶都含有咖啡因，孕妇每天摄入咖啡因含量超过200mg，诱发早产的概率是普通孕妇的2倍。

　　而且经常摄入含咖啡因的食物，胎儿会比较好动，胎动增加的后果是胎儿不愿意入盆，3.山楂。

　　总之，除了以上几点需要注意外，孕妇吃东西要保持营养均衡，饮食品种多样化，尽量荤素搭配着吃，才能满足胎儿的正常生长发育需求，2.咖啡，因为咖啡因是一种能够兴奋中枢神经的药物。

　　比如可乐，咖啡以及绿茶都含有咖啡因，如果饮用过量的咖啡因而就会导致中枢神经系统兴奋，影响受精卵在子宫的生长和发育。

　　不过凉性、寒性的食物或者水果吃的时候适量，不能一次性吃太多，其他的就爱怎么吃怎么吃吧，预祝一路好孕。

　　1、有毒性或影响胎儿健康的食物，准妈妈在孕期需要补钙，应多吃含钙丰富的食物，并适当食用钙片，准妈妈在补钙的同时还应注意日常饮食，因为有的食物含有草酸、植酸等会影响钙吸收的物质，因此孕妈妈应谨慎食用含这些物质的食物。

　　对于准妈妈来说，一定要注意以下几点：，如吃了没做熟的肉可能导致准妈妈感染寄生虫等，还有一些糖分高的水果吃得多可能导致准妈妈血糖超标等（这点并非不吃，是不能吃多。

　　只有血糖已经高的的准妈妈不能吃），4、可能导致准妈妈不舒服的食物，1.浓茶，以上就是我的回答，希望能帮到你，J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦。

　　关注即可免费获得，1.油榨食品，由于老公是妇产科医生，对什么东西没有绝对的禁忌，前三个月孕吐严重，只要我能吃点什么基本都能满足我，整个孕期我也是照常吃，以前怎么吃的怀孕后仍然怎么吃。

　　没有忌口，宝宝也每次检查都顺利通过，在日常生活中，只要吃什么适量，卫生，干净都行，没有绝对的禁忌说吃了什么一定会怎样，怀孕后孕妇吃东西。

　　会通过脐带供给胎儿，因此，孕妈咪吃东西要选择性吃，对胎儿健康的食物要适当多吃，不利于胎儿健康生长发育的食物不吃或者尽量少吃。

　　孕妇不能吃的食物有包括：（1）怀孕后为了胎儿的健康生长发育，再不能抽烟、喝酒了，也不能喝咖啡及碳酸类饮料，（2）怀孕后，不能乱吃药（如感冒类药、激素类药、保健药等），乱吃药有可能导致胎儿畸形或发育不良。

　　（3）怀孕后，孕妇饮食也要特别注意，不能吃容易引起流产、宫缩或滑胎的食物，如山楂、桂圆、螃蟹等不能吃。

　　（4）怀孕后少吃寒凉和辛辣食物，对胎儿的皮肤肠胃或多或少都有影响，此外，怀孕后要少吃腌制品，如罐头类食物、榨菜、酸菜、方便面等，腌制品含盐量高，影响胎儿健康。