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月经不来之前可以喝当归枸杞红枣水的,有活血补血,滋阴补肾的作用,平时的饮食上要少吃过于寒凉和刺激性的食物,以免引起月经不调,导致月经提前,或者月经延期。
月经淋漓,月经量增多,月经量减少,月经颜色改变等,多吃含铁丰富的食物有利于补血。
主要看个人体质和经期的情况,月经量本身较多的人群则不适合在经期吃当归了,不然月经会更多,造成崩漏,如果经量不多不少一般不建议在经期吃当归,如果经少、经短,可以在经期正常食用当归。
当归身补血养颜 当归尾活血化淤,建议月经量少、经期短可以在经期用当归做炖汤,身体吸收更好也有利月经。
问题分析,你好,经期是可以喝当归,枸杞子和红枣泡水喝的,可以起到补血补气的食物,经期一定不要吃辛辣刺激生冷的食物,多吃温补食物。
如鸡肉,牛羊肉,桂圆,豆制品,动物肝脏,动物血等意见建议,经期要注意休息,不要过度劳累,头晕乏力都是属于经期综合征的表现。
不要紧张,经期注意个人卫生,勤换内衣,内衣 不和其他衣服一起洗,防止交叉感染的,祝健康。
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