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本文导读目录：
木耳红枣糖水，黑木耳30克，红枣20枚，红糖30克，将木耳、红枣洗净，放砂锅内加水适量半小时。
加入红糖拌匀，分次食用。
二，女人在来例假时，大都心情非常低落，男方一定要多理解、关心、安慰、开导她，七，有必要时，可按摩女方腹部，以减轻因例假产生的胀痛及不适，要多体量对方。
多分担一些家务活及体力劳动，不要让她太过劳累，不要让她伤心难过，
也不要惹她生气，四，饮食以清淡温热为主，少吃酸、辣、冷的东西，可适量喝点红糖水来驱寒暖体，一，避免发生性关系。
否则，即不干净，又不卫生，还容易造成女方阴道感染，六，避免长时间接触阴冷潮湿的环境。
注意保暖，三，女性在例假期间，体质也会变差，浑身没劲，感觉很累，行动也不方便，男方一定。
五，督促女友，勤换卫生巾，勤洗外阴，鄞换内衣，不洗盆浴，保持干净。
经期千万不要喝，活血的，*后，我之前看过一段时间中医，因为中医给我开的药里面有藏红花，所以我才会自己也喝的，如果有谁是**次的话，建议还是先去看看医生怎么说比较好。
————————————————————————，我喝的藏红花，另外，评论有人说*后喝十五天休息十五天，我想了下，我确实不是每天都喝的，我把它放在了办公室，只有周一到周五的时候喝，周末是没喝过的，更新一下。
我是去云南玩的时候在香格里拉买的，我也不晓得它的价格合理不合理，或者说是不是正宗的，因为现在不是上海崇明也有人工种植的藏红花了嘛，所以在哪里买什么的，我不能给出推荐。
我只能说这东西对我有效，各位姐妹自己的身体还是自己注意一点好，但是不是经期喝的，经期千万别喝，如果你要尝试的话，建议一次买个5g这样就够了，因为它花蕊很轻，5g好像也不少了。
我喝了大概有三个月了，我感觉吧，经期流血确实会比较畅快，血块还是有，但是会小很多，没有那种大块的。
血液的颜色也没有以前
那么深了，会看上去比较鲜艳一点，对于痛经，好像有那么一丢丢效果（我因为拔牙，姨妈迟了半个月多，那次真的痛到死一样。
所以不好评价），我是姨妈走后一周开始喝，喝到下一次姨妈来的前几天，一次泡个两三根，喝一天，*后把花蕊也吃掉。
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